evet arkadaslar lahana diyetiyle hergün 5 km hızla 1 saat kosu bantında kostrup 30*10 mekik toplamda 300 mekik cekmeme rahmen 5 günde 2 kilo verdim nedense düsüremedim bi türlü yarın süper diyetimi uygulamaya kouyyorum biraz agır olucak ama günde sadece 5 mandelina yicem bakalım 1 haftada kac kilo vericem 1 haftada yine hergün 5 km kosucam kosu bantında ve 300 mekik cekicem toplamda kac olucak bakalım günde 60 mg da reaccutane iciyorum sivilcelerim icin daha öncede günde 3 portakal yiyerek diet yapıyodum ve 1.5 ayda 45 günlük sürede tam 28 kilo vermistim bakalım 5 mandalina ne kadar vericem hepnize ii zayıflamalar :)