Eveeeet 2. Günün akşamından selamlar herkese
Geçmiş mesajlarımı okuyan arkadaşlar bilir diyette üç hafta geçirdim ve son haftam sadece 200 gitti resmen durmuştu dukan ekspreste, ben de İsveç diyetine başladım değişiklik için.
- Gün kilom: 60.0
- Gün kilom: 59,5 (normalde daha fazla gidebilirdi ama ben duraklama döneminde olduğum için 0.5 kilo süper bişey benim açımdan
)
İlk gün menüm önceki sayfalarda var, zaten birebir uyuyorum 0 kaçamak
2. Gün ise;
08.30 sade kahve , 1 küp şeker
Öğlen 12.30
200 gram salam ve 100 gram yoğurt
Akşam 16.30
Tavuk göğüs haşlama (biftek diyor ama ben beyaz et tercih ediyorum
)
Marul salatası limonlu, zeytinyağlı çok az tuz ekledim
Gün boyu 3 litre su içtim
4 büyük kupa sıcak limonlu su içtim
13.000 adım yürüdüm, 28 kat çıktım
Egzersiz yapacağımı sanmıyorum
Yarın tartı ne gösterecek merakla bekliyorum
