- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #401
İki çocukla çok zor oluyor ama Leslie yapmaya çalışıyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İsveç diyetine var mısınız?😇
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- Başlangıç Tarihi
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- 48
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #402
Kıyamam ya stres yapma kuzumnormalde 7si ya da 8 i ama bu stresle kesin ertelenir
Az kalmış diren
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- 48
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #403
Olduğu kadarİki çocukla çok zor oluyor ama Leslie yapmaya çalışıyorum
ben de Leslie yapıyorım sen kaç mil yapıyorsun canım- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #404
3 mil yapıyorum onbeş dk kadar da pilatesOlduğu kadar
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- 48
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #405
Allah bağışlasın bu aradaİki çocukla çok zor oluyor ama Leslie yapmaya çalışıyorum
Şu unutkanlığım ne olacak bilmrm
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- 48
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #406
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- 48
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #407
Selam kızlar bildirim yapmaya geldim
Sabah uyanınca ılık limonlu su içtim
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
1 bardak yy süt
Öğlen
1.5 yk yulaf ezmesi sütle
2 tane gün kurusu
Akşam
200 gr tavuk ciğeri
Bir kase dolusu yoğurt ( içine kuru nane kattım)
2 tane gün kurusu
15.800 adım attım bu yüzden Leslie yapmadım
27 kat çıktım
3 litre su içildi
Akşam limonlu Yeşilçay bir kupa içtim
Sade soda
Sade Türk kahvesi
Bugün tartıda 56.4 görüldü
çok şükür
Yarına Allah kerim ☺
Pazar sabah 55.x leri görürsem kendime ödül vericem
Sabah uyanınca ılık limonlu su içtim
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
1 bardak yy süt
Öğlen
1.5 yk yulaf ezmesi sütle
2 tane gün kurusu
Akşam
200 gr tavuk ciğeri
Bir kase dolusu yoğurt ( içine kuru nane kattım)
2 tane gün kurusu
15.800 adım attım bu yüzden Leslie yapmadım
27 kat çıktım
3 litre su içildi
Akşam limonlu Yeşilçay bir kupa içtim
Sade soda
Sade Türk kahvesi
Bugün tartıda 56.4 görüldü
çok şükürYarına Allah kerim ☺
Pazar sabah 55.x leri görürsem kendime ödül vericem
- 17 Temmuz 2014
- 823
- 570
- 303
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #408
Selam kızlar bildirim yapmaya geldim☺
Sabah uyanınca ılık limonlu su içtim
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
1 bardak yy süt
Öğlen
1.5 yk yulaf ezmesi sütle
2 tane gün kurusu
Akşam
200 gr tavuk ciğeri
Bir kase dolusu yoğurt ( içine kuru nane kattım)
2 tane gün kurusu
15.800 adım attım bu yüzden Leslie yapmadım
27 kat çıktım
3 litre su içildi
Akşam limonlu Yeşilçay bir kupa içtim
Sade soda
Sade Türk kahvesi
Bugün tartıda 56.4 görüldü
Yarına Allah kerim ☺
Pazar sabah 55.x leri görürsem kendime ödül vericem
canımıniçi maşallah cok iyi gidiyorsun aman nazar değmesin :) ben ''1 bardak yy süt '' nedir anlamadım yy ne tam olarak
benimde diyette son günüm birazdan tartı bildirimi , dün akşam yemegi niyetine arkadasların ısrarına dayanamayıp 200 ml kadar kırmızı şarap içtim ama yanında sadece yarım elma 
kalorisine baktım hepsi 200 kcal gözüküyor ama insallah tartıyı etkilemez - 17 Temmuz 2014
- 823
- 570
- 303
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #409
Diyetim bitsin pazartesi günü bende dukan atak diyetine başlayacagım :)
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- 48
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #410
Günaydıncanımıniçi maşallah cok iyi gidiyorsun aman nazar değmesin :) ben ''1 bardak yy süt '' nedir anlamadım yy ne tam olarak
Teşekkürler fıstık
sen de güzel gidiyorsun maşallahhh 
içmesen iyiymiş ama olmuş artık unut onu önümüze bakalım bizYy yarım yağlı demek
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- 48
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #411
Başla başla güzel etkili oluyo
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- 48
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #412
Hadi kilo bildirimi yap
- 17 Temmuz 2014
- 823
- 570
- 303
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #413
- 17 Temmuz 2014
- 823
- 570
- 303
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #414
yarina 57 ile falan kapatsam bu diyeti pazar saglikli beslenip onumuzdeki hafta dukan atak yapmayi planliyorum , bir muddet yumurta gormesem iyi olacak onun yerine farkli protein kaynaklari deneyecegim
onun yerine farkli protein kaynaklari deneyecegim - 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- 48
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #415
Süpersin kuzum maşallah.bildiriyorum 57.7
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- 48
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #416
İnş görürsün canım 57 yi, evet yumurta sevmeyenler yiyemiyor uzun süreyarina 57 ile falan kapatsam bu diyeti pazar saglikli beslenip onumuzdeki hafta dukan atak yapmayi planliyorum , bir muddet yumurta gormesem iyi olacak
Ben de hastane diyeti yapabilirim
- 17 Temmuz 2014
- 823
- 570
- 303
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #417
sanirim bir serbest gunum yarin olacak
sen ne zaman basliyorsun kuzum hastane diyetine ?- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- 48
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #418
Ben de yarın serbest gün yapıcam canım 55.x leri görürsem ödül vericemsanirim bir serbest gunum yarin olacak
Pazartesi başlıcam inşallah alışveriş yapmam lazım
- 17 Temmuz 2014
- 823
- 570
- 303
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #419
ikBen de yarın serbest gün yapıcam canım 55.x leri görürsem ödül vericem
Pazartesi başlıcam inşallah alışveriş yapmam lazım
ikimizinde yarin serbest gunu deseneBen de yarın serbest gün yapıcam canım 55.x leri görürsem ödül vericem
Pazartesi başlıcam inşallah alışveriş yapmam lazım
insallah gorursun bebegim 55leri ben dukan atak sen hastane diyeti bakalim hangisi ise yarayacak gozlemlemis oluruz 
- 17 Temmuz 2014
- 823
- 570
- 303
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #420
isvec diyetimin son gunuydu son gunun aksaminda da 200 gr haslanmis tavuk ve 1 yk zeytinyagli limonlu yesil salata yaptim , yarin sabah tarti sonuclari gelecek
