- Konu Sahibi gozdedavut
- #1
forumda herkes diyete başlayalı 2-3 ay olmuş geç kaldığımı düşündüm.. benim gibi düşünenler varsa benle beraber yürür mü 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
jilian ile beraber kilolardan kurtulsak ?
- Konu Sahibi gozdedavut
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi gozdedavut
- #2
kimse yok mu ya
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
- 198
- Konu Sahibi gozdedavut
- #3
kimse yok mu ya
canım jillian demişsin,yapıyomusun:26:bende level 2 deyim şuan,2 haftadırda diyetteyim,kafama göre bi diyet yapıyorum
ölçüler azalıyo ama kendimi şişkin ve ağırlaşmış hissediyorum nedensediyet listelerinden diyet araştırıyodum biraz önce,ben hızlı kilo vermek istiyorum artık çok sıkıldım,3 aydır bi başla bi bıraknedir bu kilolardan çektiğimiz
- Konu Sahibi gozdedavut
- #4
canım jillian demişsin,yapıyomusun:26:bende level 2 deyim şuan,2 haftadırda diyetteyim,kafama göre bi diyet yapıyorum
yapıyorum canım başlayalı 3 gün oldu bugun 4. günüm yanında az yiyorum. yoğurt ve bitki çayını eksik etmiyorum.. jilliana başlamadan önce 1 hafta sabah yürüyüşüm vardı. ama jiliana başlayınca yürüyüşün pek bi etkisinin olmadığını farkettim.. inan jiliana başladığım gün elim ayağım titredi ter içinde kaldım yürüyüşte sadece bacaklar çalışıyo ama burda her yer.. ben çok memnunum 65 kilo ile başladım bakalım sonuç ne olucak.
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
- 198
- Konu Sahibi gozdedavut
- #5
yapıyorum canım başlayalı 3 gün oldu bugun 4. günüm yanında az yiyorum. yoğurt ve bitki çayını eksik etmiyorum.. jilliana başlamadan önce 1 hafta sabah yürüyüşüm vardı. ama jiliana başlayınca yürüyüşün pek bi etkisinin olmadığını farkettim.. inan jiliana başladığım gün elim ayağım titredi ter içinde kaldım yürüyüşte sadece bacaklar çalışıyo ama burda her yer.. ben çok memnunum 65 kilo ile başladım bakalım sonuç ne olucak.
jillian gerçekten zor,ilk 4 5 gün bende çok çektim,geçti allaha şükür.Level 2 dahada zorluyo,bende çok merak ediyorum 1 ayın sonucunu.Bi ara bırakmayı düşündümde yok pes etmicem,hatta dizimde ağrı var 2 gündür,dün kardiyoda zorlandım,zorla yaptım hatta
Bu bittikten sonrada 6 weeks 6 pack düşünüyorumyoğurt çok faydalı gerçekten yemeklerin yanında mutlaka yenmeli
- Konu Sahibi gozdedavut
- #6
jillian gerçekten zor,ilk 4 5 gün bende çok çektim,geçti allaha şükür.Level 2 dahada zorluyo,bende çok merak ediyorum 1 ayın sonucunu.Bi ara bırakmayı düşündümde yok pes etmicem,hatta dizimde ağrı var 2 gündür,dün kardiyoda zorlandım,zorla yaptım hatta
valla o kadar üşengeç ben bile yapıyorum yemeyi seven ben az yiyorum
şaşılacak bi durum ama insan alışınc yememek zor gelmiyo benm ev arkadaşlarım ufak boylu çıtı pıtı kızlar ve yemek yemeyi çok severler dün de bşyler yapmışlar bn birer tane yedim doydum onlar bitirdi 
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
- 198
- Konu Sahibi gozdedavut
- #7
valla o kadar üşengeç ben bile yapıyorum yemeyi seven ben az yiyorum
Bende öyleyim canım
ya bu sporda üşenilmicek gibi diilki
o zaman sen onları göre göre motive olursun,bende ince insanları görünce benimde böyle olmam lazım diyorumZaten 2 hafta sonra falan mide alışıyo,çok yesen rahatsızlık hissediyosun
- Konu Sahibi gozdedavut
- #8
Bende öyleyim canım
şimdi de yaptım sporumu geldim cuma günü tartılcam bakim 1 haftada değişiklik olmuş mu
1 haziranda mülakatım var onun için de iyi olucak bu spor 
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
- 198
- Konu Sahibi gozdedavut
- #9
tartıda kilon fazla çıkarsa üzülme ama ilk günlerde kas yoğunlaştığından dolayı ağırlık fazla çıkabilir,ölçü alsan daha iyi ben hiç tartılmıyorum
- Konu Sahibi gozdedavut
- #10
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
- 198
- Konu Sahibi gozdedavut
- #11
haklısın ama metre yokki
bencede kilo aldım diyip bırakabiliyo insan,bi mezura alsan iyi olur.Önceki ve sonraki ölçülerinide öğrenmiş olursun :))
- Konu Sahibi gozdedavut
- #12
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
- 198
- Konu Sahibi gozdedavut
- #13
yarın ilk işim o olucak
ben hiç tartılmadımki canım,kilom fazlada çıkabilir gerçi rejimde yapıyorum ama tartılma diyolar.Evdede tartı yok zaten
mezura aldım ölçüyorum,ilk ayın 14'ünde yani jillianın 7.günü ölçü almıştım,belimde baya incelme var sadece ben şişkinlik hissediyorum kilo almış gibi
- Konu Sahibi gozdedavut
- #14
ben hiç tartılmadımki canım,kilom fazlada çıkabilir gerçi rejimde yapıyorum ama tartılma diyolar.Evdede tartı yok zaten
anladım canım inşallah iyi sonuçlar alırız
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
- 198
- Konu Sahibi gozdedavut
- #15
anladım canım inşallah iyi sonuçlar alırız
sonuçları güzel olucak o kesinde sabredilmek önemli,ben bi an önce bitsin diye bekliyorum mesela
level 2 den sonra bacağımda bi ağrı oldu kaç gündür,geçmedi gitti yaparken çok zorluyo,özellikle kardiyo hareketlerinde.Yani inşallah bişey çıkmazda devam ederim
- Konu Sahibi gozdedavut
- #16
sonuçları güzel olucak o kesinde sabredilmek önemli,ben bi an önce bitsin diye bekliyorum mesela
aynen bi an önce bitsin
bacağına dikkat et o hareketleri daha hafif yap daha çok incinmesin inşalah bişey çıkmaz
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
- 198
- Konu Sahibi gozdedavut
- #17
aynen bi an önce bitsin
şafak 16
ama sonra 6week6pack'e başlıcam 
- Konu Sahibi gozdedavut
- #18
şafak 16
tey tey tey
bn o kadar devam edemicem büyük ihtimal sınavlarım olduğu için :84::84:- Konu Sahibi gozdedavut
- #19
merhaba kızlar
biri jillian mı dedi koştum geldim hemen
bende level2/5i dün bitirdimbugün regl ağrım çok fazla olduğu için mecburi ara verdim kendime malesef
2aydır yediklerime dikkat ederek ve koşu bandında yürüyüşle tam 7kilo verdim şimdi 68lerde oynuyorum :26:hedef 60 olmak boy bu arada 169cm.
ben ölçülerimi almıştım ilk başladığım gün 6mayısta
ğöğüste şimdilik bi küçülme yok
göbek 5cm küçüldü
bel 2cm küçüldü
kalça şimdilik aynı (level2 kalçayı yok edeceğe benziyo yalnız)
bacak(t) 2cm küçüldü (o kadar yürüyüş yaptım kilo verdim bacak hiç incelmemişti jillian yok ediyo valla )
kol 2 cm küçüldü
bende ilk levelde 5 gün tuvalete oturamamıştım o kadar canım yandı.şimdi level2 de kalçalar yandı 3 gün falan onlarda alıştı acıya...
bende bu bitince 6week 6pack yapamak istiyorum
biri jillian mı dedi koştum geldim hemen
bende level2/5i dün bitirdim
bugün regl ağrım çok fazla olduğu için mecburi ara verdim kendime malesef 2aydır yediklerime dikkat ederek ve koşu bandında yürüyüşle tam 7kilo verdim şimdi 68lerde oynuyorum :26:hedef 60 olmak boy bu arada 169cm.
ben ölçülerimi almıştım ilk başladığım gün 6mayısta
ğöğüste şimdilik bi küçülme yok
göbek 5cm küçüldü
bel 2cm küçüldü
kalça şimdilik aynı (level2 kalçayı yok edeceğe benziyo yalnız)
bacak(t) 2cm küçüldü (o kadar yürüyüş yaptım kilo verdim bacak hiç incelmemişti jillian yok ediyo valla )
kol 2 cm küçüldü
bende ilk levelde 5 gün tuvalete oturamamıştım
o kadar canım yandı.şimdi level2 de kalçalar yandı 3 gün falan onlarda alıştı acıya...bende bu bitince 6week 6pack yapamak istiyorum
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
- 198
- Konu Sahibi gozdedavut
- #20
tey tey tey
30 day shred'de yeter aslında hele bi görelim ayın sonunu,bende biraz zayıflık takıntısı var belki tam bitiremem ama yarım yamalak bişeyler yaparım,çünkü ilk gün yanlışlıkla bunu yapıp sevmiştim
