Kaçamak Yok!

hawi_n .!.:
Merhaba ben de katılmak istiyorum. 59 dan 73 e çıktım çok saçma bir şekilde kıyafetlerim olmamaya başladı ve bi dur dedim kendime
Sabah 250ml ılık su içtim
2 yumurta
1 dilim peynir
1 domates
1 salatalık kahvaltım
Birazdan yeşil çay demleyeceğim 👋
Genişletmek için tıkla...
Hoşgeldiniz
 
soya_sosu .!.:
Selam kızlar,

dün yine koşuşturma dolu bir gündü.. hiç bakamadım buraya.. bugün sabahta doktora gittim.. 2 gün evvel göz kapağımda Sinek ısırığı gibi şişlikler oluştu.. Sonra kaşınmaya başladı ve şimdi kırmızı kuru bir görüntü aldılar.. Onun için cildiye gittim muayene oldum.. Alerjik egzamaymış bir sürü krem kullanacağım.. Doktordan geldikten sonra hemen kahvaltımı yaptım, Menümü paylaşayım ve kaçayım,. Akşama dans dersim var, biraz darbuka çalışmam lazım.. kısaca çok işim var yine ))

kahvaltı,
Menemen
1 dl Alman Çavdarı
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun canım
 
Herkese merhaba
Dün yazamadım babamın amcası vefat etti cenaze evindeydim.
Çizgimin dışına çıkmadım hatta soya_sosu soya_sosu
Dedikten sonra baya inceledim Ayşegül Çoruhlu 5 ten sonra yemek yemenin vucuda faydası yok diyor.
Aklıma yattı deniycem.

Kahvaltı 11.00
2 tane yum ve peynirle omlet, 3 zeytin, 4 ceviz, 1 tane mandalina

Okuldayım nöbetçiyim

Yanımda brokoli haş, 2 tane içli köfte haş. Ve yogurt getirdim.
5ten önce yemeye çalışmam dün öyle yedğm pek acıkmadım.
 
Selam kızlar,

çağırsan geldim uzanıyorum )) hoca salı günü de spora gel dedi,valla gelemem dedim.. yılbaşında izinliyiz.. ölçülü bir şekilde herşeyi giyebiliriz..
aha kapı çalıyo, birazdan yazarım))))
 
caroline84 .!.:
Herkese merhaba
Dün yazamadım babamın amcası vefat etti cenaze evindeydim.
Çizgimin dışına çıkmadım hatta soya_sosu soya_sosu
Dedikten sonra baya inceledim Ayşegül Çoruhlu 5 ten sonra yemek yemenin vucuda faydası yok diyor.
Aklıma yattı deniycem.

Kahvaltı 11.00
2 tane yum ve peynirle omlet, 3 zeytin, 4 ceviz, 1 tane mandalina

Okuldayım nöbetçiyim

Yanımda brokoli haş, 2 tane içli köfte haş. Ve yogurt getirdim.
5ten önce yemeye çalışmam dün öyle yedğm pek acıkmadım.
Genişletmek için tıkla...
Başınız sagolsun Allah rahmet eylesin ne kadar erken yersek o kadar iyi aslındada bazen denk gelmiyor 7 8 i buluyor bende dikkat etmeye calişayım
 
mochachocolate .!.:
Başınız sagolsun Allah rahmet eylesin ne kadar erken yersek o kadar iyi aslındada bazen denk gelmiyor 7 8 i buluyor bende dikkat etmeye calişayım
Genişletmek için tıkla...
Çok sagolun tesekkur ederim.
Evet canım şimdi okuldan 7.10 geçe çıkıyorum eve gidip ye saat 8 i buluyor buda beni rahatsız ediyor.
Aslında ben hep Karatay yaparak zayıfladım ama bi ara yapamadım şimdi sanki biraz daha iyiyim bide yürüyüş yapınca çok iyi geliyor.
 
caroline84 .!.:
Herkese merhaba
Dün yazamadım babamın amcası vefat etti cenaze evindeydim.
Çizgimin dışına çıkmadım hatta soya_sosu soya_sosu
Dedikten sonra baya inceledim Ayşegül Çoruhlu 5 ten sonra yemek yemenin vucuda faydası yok diyor.
Aklıma yattı deniycem.

Kahvaltı 11.00
2 tane yum ve peynirle omlet, 3 zeytin, 4 ceviz, 1 tane mandalina

Okuldayım nöbetçiyim

Yanımda brokoli haş, 2 tane içli köfte haş. Ve yogurt getirdim.
5ten önce yemeye çalışmam dün öyle yedğm pek acıkmadım.
Genişletmek için tıkla...

başınız sağolsun canım, Allah geride kalanlarına sabır versin..

Ayşegül hoca ve Canan hoca benim favorim.. takip edin ikisini de ))
 
caroline84 .!.:
Çok sagolun tesekkur ederim.
Evet canım şimdi okuldan 7.10 geçe çıkıyorum eve gidip ye saat 8 i buluyor buda beni rahatsız ediyor.
Aslında ben hep Karatay yaparak zayıfladım ama bi ara yapamadım şimdi sanki biraz daha iyiyim bide yürüyüş yapınca çok iyi geliyor.
Genişletmek için tıkla...
Olsun canım hayat şartları dikkat etmeye çalışıyoruz en azından bende karatay yapıyorum halsizliğim yorgunlugum başagrim bile gecti bana iyi geldiğini düşünüyorum bende her gün 1 1.5 saat yüruyüş yapmaya çalışıyorum
 
Hele şükür, davetsiz misafirden hiç hoşlanmıyorum))
Menümü yazayım, akşama tiyatro çalışmam var.. metni okuyup ezberlemem lazım..
görüşürüz

kahvaltı
Patates ve biberli omlet (1 yumurta ile)

Spor sonrası, protein yoğurt

öğlen,
3 yk ev yoğurdu içine 1 muz, 2 yk yulaf, 1 avuç karışık çiğ kuruyemiş

akşam (daha hazırlamadım)
1 kase tavuklu şehriye çorba
2 yk bulgur pilavı
Salata
 
tan35 .!.:
öğlen menüm:
2 kepçe şehriyeli domates corbasi
1 tabak brokoli salatası
akşam menum:
1 kepçe seh.domates corbası
2 kaşık bulgur pilavı 2 kaşik etli patlıcan
1 kepçe cacık

simdi de sade turk kahvemi iciyorum..
Genişletmek için tıkla...
Sanada afiyet olsun canım bende birazda kahve yapar icerim kalkarsam tabi :KK31:
 
caroline84 .!.:
Herkese merhaba
Dün yazamadım babamın amcası vefat etti cenaze evindeydim.
Çizgimin dışına çıkmadım hatta soya_sosu soya_sosu
Dedikten sonra baya inceledim Ayşegül Çoruhlu 5 ten sonra yemek yemenin vucuda faydası yok diyor.
Aklıma yattı deniycem.

Kahvaltı 11.00
2 tane yum ve peynirle omlet, 3 zeytin, 4 ceviz, 1 tane mandalina

Okuldayım nöbetçiyim

Yanımda brokoli haş, 2 tane içli köfte haş. Ve yogurt getirdim.
5ten önce yemeye çalışmam dün öyle yedğm pek acıkmadım.
Genişletmek için tıkla...
Başınız sağolsun Allah rahmet eylesin inşallah
 
Öğlen yemeğim anca yazabiliyorum oğlum uyudu 😀
2 kepçe kuru fasulye küçük bir kase yoğurt domates ve salatalık yedim
Akşam yemeğinde
4 yemek kaşığı kepekli makarna sebzeli yapmıştım 1 Yemek kaşığı zeytinyağı ile yarım kabak ve domatesi soteleyip baharat kattim makarnaya ekledim.
1 kase mercimek çorbası ve salata yedim
 
inci478 .!.:
Öğlen yemeğim anca yazabiliyorum oğlum uyudu 😀
2 kepçe kuru fasulye küçük bir kase yoğurt domates ve salatalık yedim
Akşam yemeğinde
4 yemek kaşığı kepekli makarna sebzeli yapmıştım 1 Yemek kaşığı zeytinyağı ile yarım kabak ve domatesi soteleyip baharat kattim makarnaya ekledim.
1 kase mercimek çorbası ve salata yedim
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun
 
GÜNAYDIN CANLAR KAÇAMAKSIZ BİR CUMARTESİ DİLİYORUM HEPİMİZE
:KK200:
Bugün çok geç kalktık malum sabah uykusuna hasret kalıyoruz hafta içi.
o yüzden kahvaltımızı 11.30 gibi ancak yaptık.
Bugün muhtemelen 2 ana öğünüm olur.
Ben sadece c.tesi leri ekmek yiyorum.o da 1 dilim tam buğday ekmeği.hafta içi ekmek kullanımı sıfır bende.Neyse kahvaltımı yazayım:
1 k.k beyaz peynir
1 dilim kızarmış tam.b.ekmeği
3 kaşık menemen
2 ceviz
1 mandalina
gecen sene haftada 1-2 dilim yedigim ekmeği bile kendim yapıyordum.Derindorucuya dilimleyerek koyuyordum bu sene o kadar yogun oluyorum ki bir türlü firsat bulamıyorum.:KK43:
simdilik hoşcakalın güzeller:KK50:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

belenay
hamile bayanlar
Yorumlar
3
Görüntüleme
8K
alize_13
alize_13
Back
X