- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Gecmiş olsun canimkızlar 2 gündür üzerimde bir kırgınlık vardı.Sanirım bugün artık beni yatirıcak her yerim cızlıyor.grip salgını var etrafta
sporumu yapamadım.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kaçamak Yok!
- Konu Sahibi soya_sosu
- Başlangıç Tarihi
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
kızlar 2 gündür üzerimde bir kırgınlık vardı.Sanirım bugün artık beni yatirıcak her yerim cızlıyor.grip salgını var etrafta
sporumu yapamadım.
geçmiş olsun tatlım
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
teşekkür ederim canım.Bu sene çabuk hastalanıyorum onu farkettim.yeni kalktım daha umarim birşeyler yiyebilirim.Zorla da olsa bugün kendime tavuk suyu çorba yapıcam
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
tesekkür ederim canım benim
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
Günaydın kızlar,
Akşam eve 9 civarı döndüm, çok karnım acıkmıştı.. bir ufak yoğurdun içine 1/2 dilim ananas doğradım, 2 çay kaşığı keten tohumu ekleyip yedim.. doydum mu? Tabi ki hayır)) ama en azından mide bulantım geçti..Yoğurt pek sevmesem de böylesi durumlarda kurtarıcı oluyor, en azından hafif ve sağlıklı.. ve göbek yağlarına etkili ))
bugün yine tiyatro çalışması var, birazdan çıkıcam.. kahvaltımı yaptım, kahvemi demleyip üstümü giydikten sonra çıkarım..
kendinize dikkat edin, soğukta kalmayın, kaçamak yapmayın ))
kahvaltı,
1 patatesli yumurta (yağsız tavada 1 tk yağ ile)
1 yk menemen
1 dilim ananas
Akşam eve 9 civarı döndüm, çok karnım acıkmıştı.. bir ufak yoğurdun içine 1/2 dilim ananas doğradım, 2 çay kaşığı keten tohumu ekleyip yedim.. doydum mu? Tabi ki hayır)) ama en azından mide bulantım geçti..Yoğurt pek sevmesem de böylesi durumlarda kurtarıcı oluyor, en azından hafif ve sağlıklı.. ve göbek yağlarına etkili ))
bugün yine tiyatro çalışması var, birazdan çıkıcam.. kahvaltımı yaptım, kahvemi demleyip üstümü giydikten sonra çıkarım..
kendinize dikkat edin, soğukta kalmayın, kaçamak yapmayın ))
kahvaltı,
1 patatesli yumurta (yağsız tavada 1 tk yağ ile)
1 yk menemen
1 dilim ananas
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 40
Evet canim havalar cok soguk yagmurlu degilse health programını açıyorum adım sayar yürüyüş egzersiz acıp 1 1 buçuk saate ayarlayıp müzik dinleyerek zaman dolana kadar yüruyüyorum baya motive ediyor sende dene istersen baya faydalı oluyor
Canım bir buyük kızım birde ikizlerim var.
Çalışıyorum, ev derken inan hiç vakit kalmıyor ama BAHANELERİN ARKASINA sıgındıkça ha bire yiyorum sonra bi baktım 96 görmüşüm.
Şimdi elimden geleni yapıyorum en azından 45 dk haftada 3 sefer yapmaya çalışıyorum.
Önceden zumbaya gitmiştim vakit bulsam yine giderim.
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 40
Canım geçmiş olsun.kızlar 2 gündür üzerimde bir kırgınlık vardı.Sanirım bugün artık beni yatirıcak her yerim cızlıyor.grip salgını var etrafta
sporumu yapamadım.
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 40
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Salgın var canım sebzeni meyveyi ihmal etmeteşekkür ederim canım.Bu sene çabuk hastalanıyorum onu farkettim.yeni kalktım daha umarim birşeyler yiyebilirim.Zorla da olsa bugün kendime tavuk suyu çorba yapıcam
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Haklısin canım işten yorgun argın geliyon bide çocuklar ev işi o bu derken hal kalmıyor insanda
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Tünaydın kızlar bazen fotograf atmak ne zor oluyor sürekli hata veriyor anlamış degilim
Sabah uyanınca
Ilık limonlu su
Sade tarçınlı türk kahvesi
Sabah kahvaltısı 11.30
1 tane haşlanmış yumurta üzerine 1 kaşık tereyağı
9 zeytin
Peynir
2 dilim elma
2 dilim mandalina
1 dilim portakal
Limon
2 ceviz
5 fıstık
Maydanoz
Dereotu
Son düzenleme:
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
Canim,
Tarti da bir eksik ya da bir fazla cikman önemli degil ki.. vucudun ödem tutmustur herhangi bir sebepten.. gecici durumlar bunlar.. hemen pirinc lapasi, detoks falan yapma.. bunyenizi mahveder bunlar.. detoks tarzi seyler cok uzun sure diyet yapip sonuc alamayinca yapilir.. sen zaten sonuc aliyorsun, tarti da iki kere farkli sonuc gördün diye yapma bunu..
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
Selam kizlar
Eve yarım saat once girdim.. açım.. evden cikmadan once 1kase yayla corbasi ve 1 dilim ekmek yedim.. calisma yapilirken 1 simit yedim..ve baska bir sey yemedim su saate kadar.. bu saatte su'dan baska birsey tuketmem zaten.. sabah kardesime kahvaltiya gidecegim, simdi uyumam lazim ama size bir selam vereyim once dedim ))
Hepinize guzel bir pazar gunu diliyorum,gorusuruz ))
Eve yarım saat once girdim.. açım.. evden cikmadan once 1kase yayla corbasi ve 1 dilim ekmek yedim.. calisma yapilirken 1 simit yedim..ve baska bir sey yemedim su saate kadar.. bu saatte su'dan baska birsey tuketmem zaten.. sabah kardesime kahvaltiya gidecegim, simdi uyumam lazim ama size bir selam vereyim once dedim ))
Hepinize guzel bir pazar gunu diliyorum,gorusuruz ))
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
Günaydın,
kardeşime geldik kahvaltıya.. birazdan çıkıp tiyatro çalışmasına gidicem yine..
dün biraz yazdıklarıma bakayım dedim, sürekli yorgun olduğumu yazmışım size )) ve yine yorgunum ))
Sabah erken kalkıp duş aldım, güne enerjik başlamak lazım..
ha bir de tartıldım.. sanırım en son 25 aralıkta tartılmıştım, 89.9 gelmiştim.. sonra yılbaşı girdi araya, bir sürü yedim içtim tabi ki.. tartı beni 88.5 gösterdi bu sabah.. 1,4 kilo vermişim )) müthiş sevindim.. hedefim 87 rakamını görmek.. önümüzdeki haftanın hedefi bu ))
kahvaltım,
1 dilim ananas
1 yk patatesli omlet
1/2 haşlanmış yumurta
1 yk avokado salatası
1 kk peynir
1,5 dl tam buğday ekmeği
kardeşime geldik kahvaltıya.. birazdan çıkıp tiyatro çalışmasına gidicem yine..
dün biraz yazdıklarıma bakayım dedim, sürekli yorgun olduğumu yazmışım size )) ve yine yorgunum ))
Sabah erken kalkıp duş aldım, güne enerjik başlamak lazım..
ha bir de tartıldım.. sanırım en son 25 aralıkta tartılmıştım, 89.9 gelmiştim.. sonra yılbaşı girdi araya, bir sürü yedim içtim tabi ki.. tartı beni 88.5 gösterdi bu sabah.. 1,4 kilo vermişim )) müthiş sevindim.. hedefim 87 rakamını görmek.. önümüzdeki haftanın hedefi bu ))
kahvaltım,
1 dilim ananas
1 yk patatesli omlet
1/2 haşlanmış yumurta
1 yk avokado salatası
1 kk peynir
1,5 dl tam buğday ekmeği
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
