- 22 Nisan 2015
- 2
- 0
- 25
- Konu Sahibi mustafayerebakan
- #1
Merhaba ben mustafa 16 yaşındayım 82 kiloyum 1.73 boyum var kilo verme kararı aldım sorum şudur : ben gunde 1100 kalori alıyorum sınırım o . ben 1500 kalori alsam ve sporla 400 kalori yaksam o gun içinde 1100 kalorimi almış olurum
