- 24 Temmuz 2019
- 133
- 86
- 43
- Konu Sahibi Muhtesem gunes
- #1
Kalori hesaplama programi indirdim kalori hesaplayarak kilo veren varmı arkadaşlar bilgilendirirseniz çok sevinirim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kalori hesabiyla kilo verme
- Konu Sahibi Muhtesem gunes
- Başlangıç Tarihi
- 10 Aralık 2020
- 775
- 1.302
- Konu Sahibi Muhtesem gunes
- #2
Merhaba,
Ben bi dönem 2 kilo kadar vermiştim benzer bi uygulamayla. Yatmadan 2 saat önce 3 kaşık yoğurt, 5 damla limon suyu ve bi çay kaşığı pul biber yiyordum.
Önemli olan alınan kalorinin hangi besinlerden alındığı
Ve tabii metabolizmayı hızlandırmak adına bol su ve egzersiz. Yürüyüş yapiyodum ben.
Kan şekerini dengeleyecek şeyleri mutlaka tüketin. Tarçın gibi.
Ben bi dönem 2 kilo kadar vermiştim benzer bi uygulamayla. Yatmadan 2 saat önce 3 kaşık yoğurt, 5 damla limon suyu ve bi çay kaşığı pul biber yiyordum.
Önemli olan alınan kalorinin hangi besinlerden alındığı
Ve tabii metabolizmayı hızlandırmak adına bol su ve egzersiz. Yürüyüş yapiyodum ben.
Kan şekerini dengeleyecek şeyleri mutlaka tüketin. Tarçın gibi.
