-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kalori sayarak zayıflıyoruz
- Konu Sahibi fee fi fo
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
Raportor35
canım sen de başlangıç kilona göre ne kadar çok yol almışsın.Devam edelim bırakmak yok
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Haklısın canım.Ben okula devam aslında..12 lerin kursları var ve yatılı ya bizim okul.ama yine de okul ev, okul ev derken çok bunaldım.Valla bir arkadaşımla dışarıda buluşup bir şeyler yapmayı özledim.
Evde olup da kilo almayanları ben de takdir ediyorum valla kolay değil.Allahtan geçen sene başladığım zamanlardaki kiloda değilim.67 leri görüyordum.
Salmak yok..Buradan devam .İYİKİ varsiniz
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- 53
Merhabalar. Bugün Kpop ünlü bir şarkıcının diyetine başladım. Geçen yıl bu diyetle 1 haftada 3 kilo verdim:) Şimdi ay çok sağlıksız,aç kalmak zararlı diyen kesin çıkar. Onlar demeden ben diyorum ki Japonyada cok unlu bir doktor kitap yazdi, dnr dan alip okudum. Okusunlar lütfen. Japonlarin Kadim Beslenme Sirri. Ac kalinca, ki Budizm ve Islamda da oruç vardir zaten, vucutta gençlik hormonu salgilaniyor. Ayrica kötü kolesterolün ve pek çok yüksek değerin seker gibi..bir numarali düşmanı.
Simdi konumuza dönelim.
Kilom 68.5 boy 168. 1 yildir 68 70 arasi çakıldım!
Bu diyeti öğrenmek ya da uygulamak isteyen hanım arkadaşlar olursa elbette detaylica yazacağım. Ancak spor ilk 3 gün hic ya da minimum olmali benden tavsiye.
Hepimize başarılar dilerim.
Simdi konumuza dönelim.
Kilom 68.5 boy 168. 1 yildir 68 70 arasi çakıldım!
Bu diyeti öğrenmek ya da uygulamak isteyen hanım arkadaşlar olursa elbette detaylica yazacağım. Ancak spor ilk 3 gün hic ya da minimum olmali benden tavsiye.
Hepimize başarılar dilerim.
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Biraz araştırdım.Karataya benziyor ve yanında süt ürünlerini de yasaklamış.yogurtsuz ve peynir siz bir hayat düşünemiyorum.Ama 1 hafta deneyebilirim.Sonucta buharda sebze,taze meyve patates ve pirinç var.islenmis gıdalar yasak.
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- 53
Diyetle ilgili bir bilgi vermedimki hayır yasak degil ayrica. Öğrenmek isteyen olursa diyeti paylaşırım dedim:)
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Kpop deyince Kore Diyeti olabileceğini düşündüm tatlım.Yanlis anladım sanırım.Merak ettim paylaşırsan sevinirim
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- 53
Evet kore diyeti. Ama süt ürünleri yasak değil.
Duymuşsundur büyük ihtimal zaten diyetlere yabancı olmadığın belli.
Elbette paylaşırım tabiiki
Sabah: 1 adet büyük elma
Öğle: 2 adet haşlanmış patates
Akşam: Süt ve protein tozu karışımı.
Şu an ben 1 kase yoğurt yiyorum protein tozuna evdekiler karşı.
Açlık krizinde de küçük bir kaçamağım var
öneririm de ilk 2 gün özellikle.. 1 büyük bardak nescafe ve içine 1 kahve fincanı kadar süt. Bastırıyor cidden.
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Tatlım diğer grupta da sordum.1 hafta hep aynı değil miEvet kore diyeti. Ama süt ürünleri yasak değil.
Duymuşsundur büyük ihtimal zaten diyetlere yabancı olmadığın belli.
Elbette paylaşırım tabiiki
Sabah: 1 adet büyük elma
Öğle: 2 adet haşlanmış patates
Akşam: Süt ve protein tozu karışımı.
Şu an ben 1 kase yoğurt yiyorum protein tozuna evdekiler karşı.
Açlık krizinde de küçük bir kaçamağım var
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- 53
Kusra bakma ben de tam cevap yaziyordum canim internet sıkıntı biraz.
Liste sabit. Takribi 9 10 gün sonra bir vücut vitamin toparlasın diye baklagil balik vs mola iyi oluyor. Sonra ihtiyaca göre devam.
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- 53
Benim gibi yapabilirsin. Mesela bir akşam süt bir aksam yogurt. Bir öğlen patates bir öğlen yulaf ya da ekmek. Kritik nokta kalori sınırı. Orjinal listedeki kaloriyi koruyunca ve tabiiki ayni besin türünü yeyince sorun cikmiyorAy başka seçenek yok mu...diyetin miktarı değil de hep aynı gıdalar olması beni zorlar diye dusunuyorum
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 63
- 35
Raportörüm ben canım hem evde hemde işyerindeydim
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 63
- 35
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Yine de muhteşem bir kilo kaybın oldu bence canım.
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Orijinal listedeki kalori kaç peki
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- 53
600 civari
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- 53
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Biraz önce hesapladım ben de..300 civarı cikti
