- 20 Eylül 2014
- 2.651
- 3.847
- 333
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kalori sayarak zayıflıyoruz
- Konu Sahibi fee fi fo
- Başlangıç Tarihi
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Çok sağol bugün bana cidden tuaf şeyler oldu ,yemekler tatlılar havalarda uçtuCanım reglde sanırım metabolizma da hızlanıyor çünkü ben geçen haftanın 4 gününü 2000le kapattığım halde (belki fazlası da var) ptesi 100 g vermiştim tabii kontrollü olmaya çalış ama inan reglken sen sen değilsin
Reglim bitmeye döndü 2 gündür 1450 de kalıyorum çok gelebilir tabii ama benim kendime koyduğum kalori hedefi bu.Yani içimdeki canavar yok oldu normalleştim.Sen de canını sıkma vücut bize rağmen yiyeceklere saldırmak istiyorsa vardır bi bildiği
inşallah yarından itibaren telafi ederim.Pazartesi günü tartı beni korkutuyor.
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Bugün reglimin ilk gunü ve ben de tüm gün bu durumdaydım malesefBiri bana dur desin 2025
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
İlk ikingun çok fena ben bugün düzelsinBugün reglimin ilk gunü ve ben de tüm gün bu durumdaydım malesef
toplam 1200 kalori aldım .Yine biraz yüksek ama düne göre çok iyi yarında biraz dusururum öyle öyle haftalık raporlarimda günlük 1000 kaloriye denk getirmeye calisicam inşallah bakalım artık - 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.232
- 598
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Kızlar il dışından yatılı misafirim geliyor bu gece..3-4 gün kalıcaklar..tam da tadilat yeni bitmisti 
Olsun herkes gelsin valla hayat dostlarla ve sevdiklerimizle güzel degil mi?
eee ben de zeytinyağlılar ve mezelerle uğraşiyorum şimdi. İzmire ilk defa geliyorlar. Onlara sıcaklığımızı yemeklerimizi ve güzelliklerimizi iyi tanıtmaliyım
Özendirmek gibi olmasın ama kınalı bamya,deniz börülcesi,kabak ciçeği dolması ve yaprak sarmasını yaptım bile
Olsun herkes gelsin valla hayat dostlarla ve sevdiklerimizle güzel degil mi?eee ben de zeytinyağlılar ve mezelerle uğraşiyorum şimdi. İzmire ilk defa geliyorlar. Onlara sıcaklığımızı yemeklerimizi ve güzelliklerimizi iyi tanıtmaliyım
Özendirmek gibi olmasın ama kınalı bamya,deniz börülcesi,kabak ciçeği dolması ve yaprak sarmasını yaptım bile
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Dün gece ben 1 tane baklava yedim veee yattımBen bugün porsiyon çok kaçırdım malesef
Çeki düzen vermem şart
yer değistirmek umarım bana kilo aldırmaz.Bugün cok dikkat edicem.
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
yaaa koşusturmaktan sporum da kaldı valla benim de.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Ben de dun baya kaçırdım ama farkettim ki yedikten sonra hep mutsuzluk sıkıntı çöktü üstüme gerçi öyle sagliksiz şey yemedim abur cubur gibi ama çok aşırı kaçırdım .. mideme ağrı girdi gece. Bugün dikkat edelim bastan vallaDün gece ben 1 tane baklava yedim veee yattım
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.232
- 598
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Video üstünden mi yaptın
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.232
- 598
yok canım kulaklığı kulağıma takıyorum. Hareketli müziklerle bildiğin dans ediyorum. kol, kalça bel vs her bölgeyi çalıştırmayı hedefleyerek. Bildiğin çılgınca dans gibi :) Eşim uyuyordu adam bir uyandı ben uçuştayımVideo üstünden mi yaptın
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Ay ne güzel hem vücut çalışıyor hem stres gider bende yapayım bunuyok canım kulaklığı kulağıma takıyorum. Hareketli müziklerle bildiğin dans ediyorum. kol, kalça bel vs her bölgeyi çalıştırmayı hedefleyerek. Bildiğin çılgınca dans gibi :) Eşim uyuyordu adam bir uyandı ben uçuştayım
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.232
- 598
psikolojik olarak da çok iyi geliyor canım. hem de su gibi terledim. umarım yakmıştır bizim yarım künefeyiAy ne güzel hem vücut çalışıyor hem stres gider bende yapayım bunu
Çünkü dün yarım köfte ekmek ve yarım künefe gömdüm söylemesi ayıp 10bin adım+50 dk dans ettim.
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
merak etme atlım hepsini yakmişındir hatta daha fazlasinıpsikolojik olarak da çok iyi geliyor canım. hem de su gibi terledim. umarım yakmıştır bizim yarım künefeyi
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
O kadar harekete eriyip gitmistir oopsikolojik olarak da çok iyi geliyor canım. hem de su gibi terledim. umarım yakmıştır bizim yarım künefeyi
- 9 Eylül 2017
- 355
- 988
- 103
- 51
