• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kalori sayarak zayıflıyoruz

seinfeld1 .!.:
Ayyy canım sen yeni doğum mu yaptın hayırlı olsun güle güle büyüt bebeğini
Diyet için erken değil mi:KK57:
Genişletmek için tıkla...
Yok canım yeni değil ben de istisnayi bi durum oldu süt regl görmemi engelledi 1 bucuk yıl adet görmedim normalde yumurta rezervi azlığı problemim var ondan korktum doktora gittim tüm hormonlar normal sadece süt hormonu baskılıyormuş emzirdiğin sürece olmayabilir desi. 50 gün önce ilk defa oldum oda belli belirsiz gibiydi 50 gündür yine yok ama ara ara adet olacakmışım gibi sancı oluyor 🙄🙄🙄 Zaten adet olmadan önce 1 kilo bile veremiyordum canım emzirmek bende hiç bir etki yapmadı bir aydır veeiyorum kilo 😯😯😯
 
rmys4203 .!.:
Cnm etkili önerebileceğim detox içeceği varmi ben tarçın karanfil nane limon madensuyu yapıyorum aradada farklı şeyler de denemek istiyorum
Genişletmek için tıkla...
Canım aşağıdakini karışımı ayran gibi yapıp 10 gün sabahları aç karnına kahvaltıdan yarım saat kadar önce iç. Çok çok etkili bir kür hem yağ yakıyor hem bağışıklığı da güçlendiriyor. Bende çok etkisi olmuştu.
📌1 maden suyu
📌1 çay kaşığı zencefil
📌3 yemek kaşığı yoğurt
📌Yarım limon
 
rmys4203 .!.:
Cnm etkili önerebileceğim detox içeceği varmi ben tarçın karanfil nane limon madensuyu yapıyorum aradada farklı şeyler de denemek istiyorum
Genişletmek için tıkla...
Bi de miden hassas değilse yıllar önce yine kalori sayarak 11 kilo verip 61 den 50 ye düştüğümde elma sirkesi kürü yapıyordum sabah aç karnına bir bardak gece yatmadan önce 1 bardak acayip iştah kesiyor ve yağ yaktırıyordu. O da;
📌1yemek kaşığı elma sirkesi
📌1 çay kaşığı bal
📌1 bardak sıcağa yakın ılık su

Tabi miden de bi problem yoksa canım.
 
PinarinHayalleri .!.:
Canım aşağıdakini karışımı ayran gibi yapıp 10 gün sabahları aç karnına kahvaltıdan yarım saat kadar önce iç. Çok çok etkili bir kür hem yağ yakıyor hem bağışıklığı da güçlendiriyor. Bende çok etkisi olmuştu.
📌1 maden suyu
📌1 çay kaşığı zencefil
📌3 yemek kaşığı yoğurt
📌Yarım limon
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim cnm deniyim bunu
 
PinarinHayalleri .!.:
Bi de miden hassas değilse yıllar önce yine kalori sayarak 11 kilo verip 61 den 50 ye düştüğümde elma sirkesi kürü yapıyordum sabah aç karnına bir bardak gece yatmadan önce 1 bardak acayip iştah kesiyor ve yağ yaktırıyordu. O da;
📌1yemek kaşığı elma sirkesi
📌1 çay kaşığı bal
📌1 bardak sıcağa yakın ılık su

Tabi miden de bi problem yoksa canım.
Genişletmek için tıkla...
Hassas değil şükür cnm bunu sadece sabah bal yeri e az limonla yapıyorum 3 4 gündür faydasi varmi bilmiyorum dahada
 
rmys4203 .!.:
Cnm etkili önerebileceğim detox içeceği varmi ben tarçın karanfil nane limon madensuyu yapıyorum aradada farklı şeyler de denemek istiyorum
Genişletmek için tıkla...

Cnm bir iki gün şöyle yapabilirsin: sabah aç karna ve akşam yemeğinden sonra yeşil çay,limon demle,miden iyiyse çay kaşığı ucuyla zencefil ekleyebilirsin
kahvaltı 1 yumurta,1 dilim peynir ya da 1 yumurta daha,zeytin,bol yeşillik
ara öğün yeşil çay yine,aç hissedersen çaya 1 çay kaşığı çiya tohumu karıştırabilirsin
öğlen et tavuk balık salata maden suyu
ara türk kahvesi,yanına tuzsuz sossuz fındık,ceviz vs
akşam yoğurt,hurma,tarçın
 
teolog8579 .!.:
nezih ve sakin bir yer seçtik canım. Kişi olarak da az kişiydik. İnşallah virüs almamışızdır. Gayet tedirgin oluyor insan maalesef.
Genişletmek için tıkla...
aynen insan tedirgin oluyor..Dün ben de öğretmen arkadaşımın sonucunun pozitif çıktiğını öğrendim.Sitelerinde vaka vardı.O kadar dikkat etmesine rağmen bulaşmiş.Kadıncağiz şokta:KK42:
 
Kızlar ben dün ipin ucunu biraz kaçırdım :KK17:Bolu’ya gitmiştik yöresel yemekler derken ipin ucu kaçtı. Mantılar gözlemeler havada uçuştu. O yüzden sesim çıkmıyor dünden beri itiraf ettim rahatladım. Bugün tekrar dikkat etmeye başladım. Bugünkü toplam kalorim 1300 oldu.
 
amatordiyetci .!.:
Cnm bir iki gün şöyle yapabilirsin: sabah aç karna ve akşam yemeğinden sonra yeşil çay,limon demle,miden iyiyse çay kaşığı ucuyla zencefil ekleyebilirsin
kahvaltı 1 yumurta,1 dilim peynir ya da 1 yumurta daha,zeytin,bol yeşillik
ara öğün yeşil çay yine,aç hissedersen çaya 1 çay kaşığı çiya tohumu karıştırabilirsin
öğlen et tavuk balık salata maden suyu
ara türk kahvesi,yanına tuzsuz sossuz fındık,ceviz vs
akşam yoğurt,hurma,tarçın
Genişletmek için tıkla...
Tmm cnm teşekkür ederim aşağı yukarı böyle besleniyorum ama yeşil çaya ağırlık vereyim onu çok içmiyorum bu hafta sıkı tutmam lazım direnci kırmak için 68 i görmek istiyorum artık adımlarında 2 3 gündür fazlasıyla arttırdım inşallah fayda eder
 
Seyyaray .!.:
Kızlar ben dün ipin ucunu biraz kaçırdım :KK17:Bolu’ya gitmiştik yöresel yemekler derken ipin ucu kaçtı. Mantılar gözlemeler havada uçuştu. O yüzden sesim çıkmıyor dünden beri itiraf ettim rahatladım. Bugün tekrar dikkat etmeye başladım. Bugünkü toplam kalorim 1300 oldu.
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun cnm kaçamak günün olsun oda.bende evden çıktığım an düzenim bozuluyor diyetteyken biryerlere gitmekten hiç hoşlanmıyorum tam herşey yolundayken niye bilmiyorum alt üst oluveriyor🤔
 
Merhabalar herkese bende kalori sayım yöntemiyle kilo vermeye karar verdim 2 gündür 900_950 kaloriyle günü tamamlıyorum saat 4 den sonra sadece sivi içiyorum 45 dakka leslie 3mil yapıp 15 dakika bölgesel çalışıyorum...başlangıç kilom 64 du bugün ise 63,5 kiloyum ,60 kiloyla çıktığım1 aylığın tatil yolculuğundan 4 kilo alarak geri döndüm malesef moralim çok bozuk:((2 gündür takip ediyorum yazdıklarınızı bende dahil olursam motivasyonum artar diye düşünüyorum benide araniza alırsanız memnun olurum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
21 Gunluk Zayiflama Yarismasi
112 113 114
Yorumlar
2K
Görüntüleme
88K
M e g g
M e g g
Back
X