- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
Yaaa hiç yapmadım ama az çok biliyorum hiç khidrat yok galibaSen bir de Dukan diyetini gör. Cayır cayır göbek yakıyor valla. Bel falan incecik oluyor.Ahhhh içim gitti bir an.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kalori sayarak zayıflıyoruz
- Konu Sahibi fee fi fo
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
Yaaaa kıs valla hep birlikte yapalım
zaten ömür boyu yapmak mümkün değil ama böyle ufak kesintiler iyi gelir hem tartıda eksi oluyor hızlı bir şekilde hem de yağ yakımı da daha fazla oluyor- 19 Ekim 2019
- 378
- 1.190
- 113
Saf protein evresi var ilk başta. Kiloya göre değişiyor 2-10 gün arasında. Sonra ekleniyor karbonhidratlar. Yapmayalı baya oldu unutmuşum. Ben en fazla 13 gün yapabildim. Yurtdışında Beyrut’a gitmiştik eşimle gezmeye. Dönüş günü havaalanında yiyecek et türü birşey bulamamıştım da açlıktan sandviçlere saldırmıştım. Böylelikle sona ermişti.
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
Kızlar şimdi chloe bitti ama nasıl bitti yarıda bıraktım
çünkü midem bulandı birden elim ayağım titredi
tırstım ben de ama yarın kaldığım videodan aynen devam edicem elimden ne kadar geliyorsa artık
A Asya-Hedef 65 kilo dediğin gibi khidrata fazlasıyla doydum kalori saymıyorken bu kadar tüketmiyordum nasılsa sayıyorum diye gevşedim tatlı yemeyen ben tatlılar yapmaya başladım
Özetle biraz kısmam en azından bi mola vermem lazım khidrat ve tatlıya
çünkü midem bulandı birden elim ayağım titreditırstım ben de ama yarın kaldığım videodan aynen devam edicem elimden ne kadar geliyorsa artıkA Asya-Hedef 65 kilo dediğin gibi khidrata fazlasıyla doydum kalori saymıyorken bu kadar tüketmiyordum nasılsa sayıyorum diye gevşedim tatlı yemeyen ben tatlılar yapmaya başladım
Özetle biraz kısmam en azından bi mola vermem lazım khidrat ve tatlıya
- 19 Ekim 2019
- 378
- 1.190
- 113
Aaaaaa canım tamam seni kırmıycam. Pazartesi günü başlayabilirim ama. 5 gün yaparım. Pazar günkü aile buluşmasından sonra. Hergün paylaşalım yapalım ama. Diğer arkadaşları da davet edelim.Yaaaa kıs valla hep birlikte yapalım
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
Cnm dayanamıom vallaBunu Karatay duysa fırçalar valla seni.
( ama 2 ana 1 ara öğüne de uyabilirim 
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
Cnm vücudun hamladıysa low impact videolarla başla ben de bu ay öyle gidiyorumKızlar şimdi chloe bitti ama nasıl bitti yarıda bıraktım
A Asya-Hedef 65 kilo dediğin gibi khidrata fazlasıyla doydum kalori saymıyorken bu kadar tüketmiyordum nasılsa sayıyorum diye gevşedim tatlı yemeyen ben tatlılar yapmaya başladım
Özetle biraz kısmam en azından bi mola vermem lazım khidrat ve tatlıya
- 19 Ekim 2019
- 378
- 1.190
- 113
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
Harika
tamam ben bugün başladım sen de ptesi başla bakalım kesinlikle çok faydasını göreceğiz.Aslında düzenli bir şekilde her ayın 1 haftası yapabilsek dotoks gibi olur bünyeye
- 19 Ekim 2019
- 378
- 1.190
- 113
Tamam tatlım bende 80’li rakamlardan sıkıldım artık. Bir hafta kendimi sıkayımda 79’u göreyim madem.Harika
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
Evet evet zaten bazılarını low yaptım ona rağmen pert oldum
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Evet sana katılıyorum.Su anda en azından kendimi iyi hissetmek için elimden geleni yapıyorum.Ama şu pilav makarna olayı hamur işleri ekmekle aram yok keza börek çörek kek onlarla da aram yok ama makarna ,erişte valla onlar benim dayanılmazimCnm menülerine baktım geçmişteki,hergün makarna pilav tarzı yemişsin genelde
Şimdi karbonhidratı kısarsan fayda göreceğine eminim spor da eklersen şahane olur
Evde bütün teçhizat varmış zaten
Annenin davranışlarına üzülüyosan da böyle beslenmenin duruma bi faydası yok kendine zarar hatta.
Önce kendin için harekete geç tatlım
bir tencereyi yerim yani o derece .Gerçi bütün yemekleri çok severim.Bekarligim hariç 
o zaman cokk yemek seçerdim.Diyorum ondan zayifmisim.Simdi her şey yiyebiliyorum.Spor evet bana evlenmeden önce spor hiç yapmayacaksın deselerdi hayatta inanmazdım . Sadece spora bir semtten diğer semte yürüyerek giderdim.Simdi evin içinde yürümeye üşeniyorum 
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.231
- 598
- 19 Ekim 2019
- 378
- 1.190
- 113
Süper bende Pazartesi başlıyorum zaten.
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- 19 Ekim 2019
- 378
- 1.190
- 113
Daha iyi işte. Adana’da bol bol kebap yersinVazgeçtim yayarın başlayım kızlar Adanaya gitcez çünkü salı-çarşamba
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
Cnm tatlısı da meşhur ya 4 yıldır damağımda tütüyo vallaDaha iyi işte. Adana’da bol bol kebap yersin
- 19 Ekim 2019
- 378
- 1.190
- 113
Süperrr.
Adana’nın meşhur tatlısını bilemedim ne ki bici bici miCnm tatlısı da meşhur ya 4 yıldır damağımda tütüyo valla
