-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kalori sayarak zayıflıyoruz
- Konu Sahibi fee fi fo
- Başlangıç Tarihi
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.231
- 598
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
Geçen hafta 68.9 muşsun vermiş görünüyorsun aslındakilom 67.8 canlar ,dün bayağı abarttım ve +1.3 kg geldim
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.231
- 598
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
cnm yani dünden aldım aslındaGeçen hafta 68.9 muşsun vermiş görünüyorsun aslında
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
Bana da iyi geldiTekrar başlamak iyi geldi bana. Frenleme yapıyorum. Yoksa sal gitsin olacaktı
bu sefer sadece kilo vermek ya da korumak değil amacım.Maalesef ki birşey farkettim ben kalori saymadan önce karatay yapmaya çalışan biriydim kalori saymaya başlayınca hesap yapıyorum diye karbonnhidrata ve tatlıya başladım.E bu da hiç sağlıklı değil ve zayıf olsam bile bel bölgem kalınlaşır diye korkuyorum.
Özetle kalori sayıcam ama karataya göre.Eskiden olduğu gibi sadece pazar günleri khidrat iznim olacak.
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.231
- 598
Hoşgeldin canım. Ben kalori saymayı bıraktım. Korumadayım. Günlük en az 10bin adım atıyorum.Kızlar merhaba ben de kalori hesabına başladım bu hafta boy ve kiloma göre günlük 1300 kalori almam gerekiyormuş.akşam 7 den sonra yemiyorum.şu an 65 kiloyum boy 161.beni de aranıza alır mısınız
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.231
- 598
Ben de senin gibi yaptım by süreçte Canım. Acaba yürüdüğüm için mi kalınlaşma olmadı. Aksine bedenen çok inceldimBana da iyi geldi
Maalesef ki birşey farkettim ben kalori saymadan önce karatay yapmaya çalışan biriydim kalori saymaya başlayınca hesap yapıyorum diye karbonnhidrata ve tatlıya başladım.E bu da hiç sağlıklı değil ve zayıf olsam bile bel bölgem kalınlaşır diye korkuyorum.
Özetle kalori sayıcam ama karataya göre.Eskiden olduğu gibi sadece pazar günleri khidrat iznim olacak.
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
Teşekkürler
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
Tekrar başlamak iyi geldi bana. Frenleme yapıyorum. Yoksa sal gitsin olacaktı
Bana da iyi geldi
Maalesef ki birşey farkettim ben kalori saymadan önce karatay yapmaya çalışan biriydim kalori saymaya başlayınca hesap yapıyorum diye karbonnhidrata ve tatlıya başladım.E bu da hiç sağlıklı değil ve zayıf olsam bile bel bölgem kalınlaşır diye korkuyorum.
Özetle kalori sayıcam ama karataya göre.Eskiden olduğu gibi sadece pazar günleri khidrat iznim olacak.
Harikasınız kızlarrDün ve bugün 1250 kalori aldım. Spor yok her zaman ki gibi
Tabiki cnm hoşgeldin. Hergün aldığımız kaloriyi,yaptığımız sporu atıyoruz senden de beklerizKızlar merhaba ben de kalori hesabına başladım bu hafta boy ve kiloma göre günlük 1300 kalori almam gerekiyormuş.akşam 7 den sonra yemiyorum.şu an 65 kiloyum boy 161.beni de aranıza alır mısınız
Ayyy yaşasııın
yaa sansebastian sığmış sadece 
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
Harikasınız kızlarr
Tabiki cnm hoşgeldin. Hergün aldığımız kaloriyi,yaptığımız sporu atıyoruz senden de bekleriz
Ayyy yaşasııın
Merhaba kızlar ben bugün leslie ile 1 mil yürüdüm,dışarıda da markete gel git 20 dakika yürüdüm,20 mekik çektim
Bir haftadır kızlar kalori hesabı ile yapmaya çalışıyorum arada kaçırdım tabi
Bu arada ne kadar dikkat etsemde kızlar yediklerimde yağve karbonhidrat oranı yine fazla
Bir haftadır kızlar kalori hesabı ile yapmaya çalışıyorum arada kaçırdım tabi
Bu arada ne kadar dikkat etsemde kızlar yediklerimde yağve karbonhidrat oranı yine fazla
