Kalori sayıyorum

Evet kilo 68,5

1. Gün kahvaltı 350 kal

Spor yaptım -400 kal cardio idi yoruldum

Gün içinde yedikçe yazıcam şu an su içiyorum sadece
 
Deltavealfa .!.:
1. Gün akşam 700 kal

1. Gün toplam 1050 kalori
Genişletmek için tıkla...
Kalori aliminiz cok dusuk. Bu sekilde 1000 kaloriyle haftalar boyu devam ederseniz metabolizmanizida bozmus olursunuz ve gun gelir biraz tatli Hamur Isi yedignizde vucudunuz tekrar alir o kilolari…
Boyunuz kac bilmiyorum ama uzun vadede kilo vermek icin kalori uygulamalari indirin, hareket etmeue devam edin ve protein agirlikli beslenin
 
2. Gün sabah ve öğlen toplam 1100 kalori

Akşam ne yicem bilmiyorum
 
2. Gün toplam 2500 kal filan çok yedim tatlı pizza :///
 
3. Gün öğlene kadar 600 kal
Spor yaptım muhtemelen 300 kal yaktım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Yine,yeniden diyet serüvenim
Yorumlar
12
Görüntüleme
332
Revenrose
Apa Seviyeler🥰🌸🌸
Yorumlar
2
Görüntüleme
194
Ruh-u Revann
E
Emzirirken kilo vermek? :(
Yorumlar
0
Görüntüleme
151
Elif3211
E
Nikotinsizligin zararları Gece atistirmalarimdan biktim Deliricem
Yorumlar
5
Görüntüleme
171
blackwiccan
B
38+1 adet sancısı
Yorumlar
1
Görüntüleme
112
Helen88
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…