Karar Verdim, Zayıf Olacam :)

yasemin8085 .!.:

Günaydın kızlarrrrrr

Akşam menmü gayet hafif geçti kızlarrrr
saat 17,00

6 yk türlü
2 dilim tb ekmeği
yoğurt

ara 20

tarçınlı süt

kahvaltı

1 tb ekmeği
1 yumurta
domates

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

iyi ki kurmamışsın

artık vefa kilo alıp vermekten yoruldum bir insanın hayatı 1 ayını 3 hafta diyet 1 hafta çozutarak mı geçer

ben önce diyet yaparken çok istikrarlı oluyordum ama şu an kendimde onu bulamıyorum

yarın tartılmaya korkuyorum

gerçi regl oldumm bahanem de hazırr

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

günaydın kızlar, bende dün akşamı hafif geçirdim ama dünden bu güne +300 eklenmiş, nasıl oldu anlamadım

her neyse, bu gün yulaf kepeğinden omlet yaptım, lezzetli ve doyurucu oldu, arada bir yaparım



sabah
ılık limonlu su
1,5 kaşık yulaf kepeği ve
2 yumurta ile omlet
domates
salatalık
500 ml su
çay

Genişletmek için tıkla...

Rolla .!.:

günaydın dün akşam misafirliğe gittik kaçırdım ertesi gün diyeti şart oldu
ertesi gün diyeti
sabah
3 yk müsli 1bardak süt bir armut yada her hangi bir meyve

öğle 1dilim ekmek 4-5 kaşık etsiz sebze yemeği 1kâse yoğurt 1tatlı kaşığı zeytinyağlı salata

ikindi 1fincan sütlü kahve 2grisini yada yarım paket diyet bisküvi 3kuru kayısı 8-10 badem

akşam öğle ile aynı

bu diyeti çok yediğiniz zaman ertesi gün diyeti olarak yada kilo vermeniz durduğu zaman iki güne kadar yapabilirsiniz

Genişletmek için tıkla...

z_e_l_i_s .!.:

günaydın kızlar,

dün akşam bende çok atlattım sadece 1 kupa süt içtim 9 gibi

işten çıkmadan da 1 muz 1 kase yoğurt yemiştim

dün akşam tartıda +500 gr gördüm ama bu sabah tartılınca geçen haftaya göre -100 gr gördüm

buda reglin bitişinden dolayı sanırım böyle oldu sanırım

bugünü de oldukça hafif atlatarak yarın ufakta olsa - görmek istiyorum tartıda

Genişletmek için tıkla...

krizantem3 .!.:

benim için eksi hayal oldu ama neyse
dün sporda fazladan çalıştım bu akşamda gidersem belkiiii

Genişletmek için tıkla...

vefa84 .!.:

ayyyy bugün hepimiz müsil ilacı içipppp şu kilolardan geçici kurtulsak mııı

Genişletmek için tıkla...

vefa84 .!.:

günaydın canımmm

bende h.sonu ii geçirmeme rağmen beklediğimi tartıda göremedim bakalım yarına ne olur ki


öle deme daha bugün var bugün sık bakalım dişini canımm abartmadan

Genişletmek için tıkla...

krizantem3 .!.:

günaydınnn

vucudum benle oyun oynuyor galiba dünle bugün arasında 1,1 kg fark var ödem mi attım ne attım bennn

Genişletmek için tıkla...

vefa84 .!.:

günaydın kızlarr

akşam mesai vardı yemek olayını iş yerinde halledeyim dedim

ögle menünün aynısı

domates çorba
ayran
4köfte bir parça ekmek yedim

gece tabikisi evde acıktım bir dilim elma ve kivi ile geçiştirdim

ama akşam evde fanta ve kurabiyeler vardı az kalsın dayanamayıp çilingir sofrası kuruyordumm

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

Günaydın kızlarrrrrr

Akşam menmü gayet hafif geçti kızlarrrr
saat 17,00

6 yk türlü
2 dilim tb ekmeği
yoğurt

ara 20

tarçınlı süt

kahvaltı

1 tb ekmeği
1 yumurta
domates

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

günaydın kızlar, bende dün akşamı hafif geçirdim ama dünden bu güne +300 eklenmiş, nasıl oldu anlamadım

her neyse, bu gün yulaf kepeğinden omlet yaptım, lezzetli ve doyurucu oldu, arada bir yaparım

sabah
ılık limonlu su
1,5 kaşık yulaf kepeği ve
2 yumurta ile omlet
domates
salatalık
500 ml su
çay

Genişletmek için tıkla...

krizantem3 .!.:

günaydınnn

vucudum benle oyun oynuyor galiba dünle bugün arasında 1,1 kg fark var ödem mi attım ne attım bennn

Genişletmek için tıkla...

krizantem3 .!.:

sabah
yumurta
zeytin
peynir
eccükk bal kaymak

Genişletmek için tıkla...

vefa84 .!.:

ayyyy bugün hepimiz müsil ilacı içipppp şu kilolardan geçici kurtulsak mııı

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

çatlakkk

Genişletmek için tıkla...

z_e_l_i_s .!.:

aman diyim vefa uyma sen şeytana, çilingir sofraları filan...



Afiyet olsun yasmin akşam yemeğini erken yiyebiliyorsun çok şanslısın yatana kadar erimiştir yediklerin


kız sabah sabah 500 ml su mu içtin yok artık ya, balıklar yüzecek midende



bende de o fark 600 gr ama eksi yönde sende mi regl dönemindeydin



afiyet olsun, ben haftasonu bal kaymak simit üçlüsüyle coştum çok güzeldi ah ahhhh

Genişletmek için tıkla...

krizantem3 .!.:

zelişcim ben geçen hafta malum gündeydimde bu hafta yeme günümdeydimmm

yumurta kapıya dayandı ya müsil içelim spor yapalım ertesi gün diyeti yapalımm
yapalımda yapalım boğazımıza sahip olalım demeyelim dee

Genişletmek için tıkla...

krizantem3 .!.:

kızlar sabah sabah keşkek pişirdim sırf öğle yemek için ne kadar yiyeyimmm

Genişletmek için tıkla...

krizantem3 .!.:

kızlar sabah sabah keşkek pişirdim sırf öğle yemek için ne kadar yiyeyimmm

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

kızzz kaçta kalktınnnnn

çok severim üzeri bol tereyağlı

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

biz senle ömür boyu diyet yapcaz

kanımca senle burda 2012 den beri sürünüyoruzzzzz

bir ileri bir geri gidip duruyozz

Genişletmek için tıkla...

krizantem3 .!.:

sabah altıda kalktım akşam spora gittiğim için ve kalorili olduğu için öğle yemeği için yaptım canım

Genişletmek için tıkla...

z_e_l_i_s .!.:

bak bak biz diyet diyoz, kilo diyoz hatun tereyağ diyor

Genişletmek için tıkla...