tamam cnm teşekkür ederim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Karar Verdim, Zayıf Olacam :)
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 41
merhaba cnm dikkat et kendine azda olsa ye ben hiç yürüyüş yapamıyorum artık işe araba ile gelmeye başladım yani hareket sıfır cnm oğlunada geçmiş olsun
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
merhaba arkadaşlar daha önce yazdım ama yeniden yazmak istiyorum ayran aşı detoksunu neden yaptım, öncelikle detoksu pek tavsiye etmem,
nedenim ramazanda güzel kilo verdim fakat bayrama 4-5 gün kala birden yeme isteğim oluştu ve diyetten koptum, bu kopuş 3 gün önceye kadar devam etti yani yaklaşık 15 gün!
bir türlü diyete (sağlıklı beslenmeye) adapte olamıyordum, ayran aşını sevdiğimden böyle bir detoks yapmaya karar verdim ve 2,1 kg verdim, hem beni motive etti, hemde diyetime başlamamı sağladı :)
bu nedenle eğer uzun süre diyeti bıraktıysanız ve toparlanamıyorsanız, 2. si eğer uzun süre diyet yapıpta gram kilo veremiyorsanız bu detoksu 1 ya da 2 gün tavsiye ederim, sağlıksız diyet değildir, internetten ayran aşı diyeti yazarak araştırabilirsiniz, ayrıca gayet tok tutuyor..
nedenim ramazanda güzel kilo verdim fakat bayrama 4-5 gün kala birden yeme isteğim oluştu ve diyetten koptum, bu kopuş 3 gün önceye kadar devam etti yani yaklaşık 15 gün!
bir türlü diyete (sağlıklı beslenmeye) adapte olamıyordum, ayran aşını sevdiğimden böyle bir detoks yapmaya karar verdim ve 2,1 kg verdim, hem beni motive etti, hemde diyetime başlamamı sağladı :)
bu nedenle eğer uzun süre diyeti bıraktıysanız ve toparlanamıyorsanız, 2. si eğer uzun süre diyet yapıpta gram kilo veremiyorsanız bu detoksu 1 ya da 2 gün tavsiye ederim, sağlıksız diyet değildir, internetten ayran aşı diyeti yazarak araştırabilirsiniz, ayrıca gayet tok tutuyor..
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
ah canım geçmiş olsun, havuzdan mı oldu acaba?
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
canım dün bende regli oldum :) ama benim ödem maalesef regli sonucu oluşuyor, bakalım 2-3 gün sonra belli olacak..
lamekanım canım bir yerden başlamak lazım, hadi toparla kendini, birbirimize destek olarak verelim kilolarımızı
SAĞOL CNM
bende işe 2 gündür araba ile geliyorum
akşam üzeri hemen eve gidip üstümü değiştirip takıyom kulaklığımı 17,40 ile 19,00 arası yürüyorumm iyi oluyorrr
sanırımmmmm cnm
Dedem ayni kuzum...canım hoşgeldin, sayfana bakacağım, dedeni merak ediyorum,
--kelebeğim, bayramdan 4-5 gün önce ve bu güne kadar bırakmıştım diyeti, toparlanamıyordum, detoks yapayım dedim ve iyi geldi bana, ödem gitse bile motive oldum, çok teşekkür ederim canım sende düzene girince vereceksin kilolarını inşallah...
Hakkinda hayirlisini versin rabbim : ((
Bende biraz disimi siksam dogum gunume kadar süper olcak
valla canım benimki biraz uzun hikaye evlendikten sonra 10 kilo aldım 67 ye çıktım sonra hamile kaldım doğuma girerken kilom 88 di neyseki doğum kilolarım gitti ama sabit 68 kiloda kaldım ayça kaya 5333 diyeti yapmaya çalışıyorum 1-2 gün yapıyorum sonra kopuyo o yüzden beni motive edici arkadaşlar lazım eşim siniri ediyo bazen beni dalga konusu oluyorum yardımınıza ve çoookkk desteğinize ihtiyacım var kızlartabiki katılabilirsin canım, bizimde senin gibi kararlı arkadaşlara ihtiyacımız var, hoş geldin,
nasıl diyet yapıyorsun, ne zaman başladın canım,
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
amin canım, rabbim acı çektirmesin dedene canım.
sende rutine oturtursan gayet iyi verirsin kilolarını canım,
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
ooo baya vermişsin canım 10 kiloyu rahat bir şekilde verirsin, ben ayça kaya diyetlerini gayet sağlıklı buluyorum, düzenli devam ettiğin ve spor yaptığın müddetçe güzel vereceğine inanıyorum, burada elimizden geldiğince destek oluruz, yeterki sen aktif olmaya çalış.. sağlıklı kilo vermeler ...
hoşgeldin cnm aramıza bende ayça kaya diyeti çok yaptım adapte olması zor oluyor
birde belli bi kilodan sonra pek faydası olmuyor benimde kilom 66-68 arasında gidip geliyor bakalım hayırlısı
afiyetler olsun cnmöğlen yemeğimi yedim
öğlen
4 adet kuru köfte (patates kızartması alınmadı)
1 kase yoğurt
1 küçük tabak salata
gayet tok hissediyorum
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
rollacım bu arada ayran aşına ben bulgur yerine, elimde olan karabuğdayın tamamını ıslatmıştım, kara buğday koydum yani, 1-2 saat kaynamış suda ıslatınca, yeterince şişiyor zaten ve ölçüyüde karabuğdaya göre ayarlamıştım, ondan 8 poşet çıktı, şimdi hatırladım ayrıca ayran yerine her öğün 4-5 dolu kaşık tam yağlı yoğurt ve yine her öğüne 2 adet salatalık ufak doğrayıp koymuştum, tabi yoğurt yarım yağlı olsa daha iyi sonuç alınabilir, 
ayrıca ayran yerine her öğün 4-5 dolu kaşık tam yağlı yoğurt ve yine her öğüne 2 adet salatalık ufak doğrayıp koymuştum, tabi yoğurt yarım yağlı olsa daha iyi sonuç alınabilir,
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
canım bu ödem atmak için bire bir, sen diyetine devam ediyorsan, pek ödem olmaz sende :) kilonda duraklama olursa yaparsın, şahsen düşüncem bu yönde
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
afiyet olsun canım,
nesfiti hiç denemedim :)
yemek vs. olmadığında öğlen ya da akşam arada öğün olarak yenebilir aslında,