Tamamcanım istagram var am kullanamıyorum malesef
iş yerinde yasak sayfa açılmıyor
telefondada yüklenmiyor telim arızalı
anladim cnm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Karar Verdim, Zayıf Olacam :)
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
anladim cnm
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
kesinlikle bana iyi geldi güzişimmm tavsiye edilir
günaydın kızlarr bende akşam 30 dk jillian yaptım
sabah kalkınca 2 bardak
kahvaltı
2 yk chia+2 yk yulaf kuru meyveli +süt
ara : 1 dilim kek
öğle 6 yk kaşığı yeşil mercimek salatası+2 dilim ekme+yoğurt
1 .ara armut
2 ara 1 kuru incir+1 kuru erik+1 hurma+5 badem
akşama allah kerimmm
sabah kalkınca 2 bardak
kahvaltı
2 yk chia+2 yk yulaf kuru meyveli +süt
ara : 1 dilim kek
öğle 6 yk kaşığı yeşil mercimek salatası+2 dilim ekme+yoğurt
1 .ara armut
2 ara 1 kuru incir+1 kuru erik+1 hurma+5 badem
akşama allah kerimmm
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Günaydın kızlar
vefa maşallah yürüyüşe başlamışsın, darısı bana ve güzise o zaman
regl oldum ağrım var biraz
sabah
peynir
domates
salatalık
3 dl doygun tam b ekmeği 60 gr toplam 120 kalori
ara
1 avuç kabuklu fıstık çiğ tarafından
1 yeşil çay
öğlen
sabah kahvaltımı çok getirmiştim sabahın aynısı olacak
vefa maşallah yürüyüşe başlamışsın, darısı bana ve güzise o zaman
regl oldum ağrım var biraz
sabah
peynir
domates
salatalık
3 dl doygun tam b ekmeği 60 gr toplam 120 kalori
ara
1 avuç kabuklu fıstık çiğ tarafından
1 yeşil çay
öğlen
sabah kahvaltımı çok getirmiştim sabahın aynısı olacak
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
yasmin a101 de bu gün keten tohumu chia vs. varmış akşam çıkışta bakacağım alırım birer adet, merak ettim mercimek fasülye falanda varmış,
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
rolla arada buraya da uğra, yalnız bırakma biziTamam
kız sarayca radikal karar aldımGünaydın kızlar
vefa maşallah yürüyüşe başlamışsın, darısı bana ve güzise o zaman
regl oldum ağrım var biraz
sabah
peynir
domates
salatalık
3 dl doygun tam b ekmeği 60 gr toplam 120 kalori
ara
1 avuç kabuklu fıstık çiğ tarafından
1 yeşil çay
öğlen
sabah kahvaltımı çok getirmiştim sabahın aynısı olacak
bahane uretmeden yürüyüş yapıcam inşş
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
chia almiyim o zaman ben :) diğerlerine bakarım, kalırsa tabi
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
bende öğlen yürüyeyim madem, zaten sabahları 20 dk yürüyorum , bazen akşamları da yürüyorum ama kesintisiz 40 dk üzerinde yürüyüşü kabul ediyorum benkız sarayca radikal karar aldım
hele bu aralar akşam oğlum 11 lerde yatıyor evde spor yattı yine
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
bende biraz zorunluluktan yürüdüm diye bilirim ama bana artı olarak yansıdıbende öğlen yürüyeyim madem, zaten sabahları 20 dk yürüyorum , bazen akşamları da yürüyorum ama kesintisiz 40 dk üzerinde yürüyüşü kabul ediyorum ben
hele bu aralar akşam oğlum 11 lerde yatıyor evde spor yattı yine
oğlan babannenin bahçesinde bisiklet sürmek istiyordu
bende eve bisikletle git bende yanında yürüyeyim dedim
tabi bisikletin hızına yetişeceğim diye tempolu yürüdümmm
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
ne iyi etmişsin,bende biraz zorunluluktan yürüdüm diye bilirim ama bana artı olarak yansıdı
oğlan babannenin bahçesinde bisiklet sürmek istiyordu
bende eve bisikletle git bende yanında yürüyeyim dedim
tabi bisikletin hızına yetişeceğim diye tempolu yürüdümmm
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
yok yer fıstığı, öğlen yemek pek yemedim fıstık yedim amane fıstığı antep mi
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
yok yer fıstığı, öğlen yemek pek yemedim fıstık yedim ama
olsun fıstık gbi olmuşundurrr