kıyamam sana,doydun mu onunla,
tamam yemiyorum, şimdi yeşil çay içeceğim
doydumm
ben önce gözümü doyursam problem olmayacakkkk
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Karar Verdim, Zayıf Olacam :)
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
doydumm
ben önce gözümü doyursam problem olmayacakkkk
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
ya bilmiyorum ki, bakalım yarın kilom ne olacak, sevdim aslında yapabilirim
al benden de okadar
tek zorlandım
regl olmam lazım
tatlı canım çekiyor
işte onuda sabah kuru kayısı ile halletmeye çalışıyorum (gerçi kabız olamayayım diyee yapıyordum esasss )
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
mahzen gene kaytarma gel ve menünü bildir, cıs olmasın lütfen 
benim birazdan toplantıya girmem gerekecek, sonrada eve geçerim.
kızlar yarın cuma ve benim kilo bildirim günüm, katılmak isterseniz, kilolarımızla yarışırız :)
gerçi bu hafta çok iddialıyım, kimse beni geçemez o ayrı bir konu
sevgiler hepinize,
iyi akşamlar
benim birazdan toplantıya girmem gerekecek, sonrada eve geçerim.
kızlar yarın cuma ve benim kilo bildirim günüm, katılmak isterseniz, kilolarımızla yarışırız :)
gerçi bu hafta çok iddialıyım, kimse beni geçemez o ayrı bir konu
sevgiler hepinize,
iyi akşamlar
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
benim pek tatlı istemedi, ama ekmek yiyesim var , yok yok yemiycem
sakın yeme
emeklerimiz boşa gider
ctesi sabah 1 veya 2 dilimle başlar
öğünlerimize sebze yemeği ve çorba ekleriz
yavaş yavaş kurubaklagilleri
aralarda da meyve veya kuruyemiş veya 2 adet büsküvi
65kg gördümde kendime ödül vercem zaten
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 41
kepekli ekmekti3 adet tost
inşallahhhcanım ne güzel 1,5 kg vermiştin, akşama toparlarsın
hissetmediğim yaşı niye kabullenimmm ama dimii
aaa olmadı işte 3 tost mu
1 tamam
2 neyse
3.tost ne oluyor
mahzen gene kaytarma gel ve menünü bildir, cıs olmasın lütfen
benim birazdan toplantıya girmem gerekecek, sonrada eve geçerim.
kızlar yarın cuma ve benim kilo bildirim günüm, katılmak isterseniz, kilolarımızla yarışırız :)
gerçi bu hafta çok iddialıyım, kimse beni geçemez o ayrı bir konu
sevgiler hepinize,
bende seninle yarışırdım emme bugün gitti diyetim maalesef
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
- 248
Slm kızlar, maşallah yine kaynamis burası ben yoğunluktan giremedim, şube müdürüm de olmayınca uğraştim durdum, bi oraya bi oraya koşturdum. Haftaya gelince daha da yoğun olcaz en zor işler ondan sonra başlıyor 
Valla beni ıyice haylaz bellediniz, haylazlık yapasim var, menülerim eksiksiz merak etme, son 2 gündür özellikle. Akşamlar hafif bir dönemde yemeyim diyorum akşamları, bakalım nasıl olcek?
izlememiştim canım komikti gerçekten, öldüm gülmekten
Valla beni ıyice haylaz bellediniz, haylazlık yapasim var, menülerim eksiksiz merak etme, son 2 gündür özellikle. Akşamlar hafif bir dönemde yemeyim diyorum akşamları, bakalım nasıl olcek?
Kız yazıyoruz ya, yazmadım mı yoksa buraya, ama ben gündüz giremiyorum diye ciss yaptim sanmayın lütfen :)
Benim de regl zamanım ve dikkat ediyorum bakalım haftaya sonuç ne olur?ah benim okulla ev cok yakın hatta arada anasınıfına getiriyor bakıcısı.gözüm üstünde olabiliyor.
benimde regl buhafta başladı ama dikkat ettim daha fazla verdim sende lehine çevirebilirsin durumu
Hayret bişey ya sanki çocuk şişko olunca sağlıkli oluyor, benim de tersi durum var, oğlum büyüdükce tombalaklasti. Şimdi onla birlikte diyet yapıyoruz. Bu daha zor, sen takmamaya çalış canım kimseyi
Hakketen ya ne olmuş olabilir ki?3 tane tost yedim ve hala açım ne oldu bugün bana ya
- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
- 248
Öğle :
Taze fasulye
az tam buğday ekmek
Ayran
acı sivri biber
Akşam
haşlanmış karnabahar, yoğurt
İs çıkışı yağış nedeniyle yürüyemedim ama bugün ordan ora koşturdum, hareket fazlaydi yani, yapabilirsem 2 mil yaparım gerçi regl öncesi olduğumdan donuyorum, havada soğudu dışarıda. Battaniyenin altından cikasim yok
- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
- 248
Kızlar bu arada menümdeki ekmek vs size fazla gelmesin, zira benim size göre verecek cok kilom var, siz benden en az 15 kg daha zayıfsiniz haliyle Yediklerimi birden azaltacak olursam metabolizmam yavaslar, veremem ve sizin kilonunuza geldiğimde ac gezmem gerekir.
bu kapsamda menülerimi kontrol ederkene bu hususun da göz önünde bulundurulmasini saygıyla arz ederim
bu kapsamda menülerimi kontrol ederkene bu hususun da göz önünde bulundurulmasini saygıyla arz ederim
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Kızlar bu arada menümdeki ekmek vs size fazla gelmesin, zira benim size göre verecek cok kilom var, siz benden en az 15 kg daha zayıfsiniz haliyle Yediklerimi birden azaltacak olursam metabolizmam yavaslar, veremem ve sizin kilonunuza geldiğimde ac gezmem gerekir.
bu kapsamda menülerimi kontrol ederkene bu hususun da göz önünde bulundurulmasini saygıyla arz ederim
Merhaba canım zaten cis yapmadığını biliyorum. Ayrica menun bu haliyle bile bana gore çok az. Dahada artirabilirsin. Menüde tatli olmasin yeterli ve az ekmek tabiki.
Bende aksam balik ve salata yedim. Yatarken yogurt kuru. Hamdolsun doydum. Allah kimseyi aclikla sinamasin
Vakit olura jillian 6 weeksix yapcam
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
kepekli ekmekti
inşallahhh
bende seninle yarışırdım emme bugün gitti diyetim maalesef
Kepek ekmegiyse sorun degil
Yarin genede tartil sen, iyisiyle kotusuyle
Neyse sizlere doyum olmaz
benim çıkış saatim yaklaştı
şimdilik sizlere kolay gelsin
kaçamaksız bir gün diliyorum
yarın görüşmek üzereeeee
Iyi akşamlar canim. Yarin 66 lari gormek dilegiyle
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Afiyet olsun gayet iyi canim. Yarin tartilmayi unutma. Merakla bekliyorum kilonu. Sen benim idolumsun.
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Kızlar bu arada menümdeki ekmek vs size fazla gelmesin, zira benim size göre verecek cok kilom var, siz benden en az 15 kg daha zayıfsiniz haliyle Yediklerimi birden azaltacak olursam metabolizmam yavaslar, veremem ve sizin kilonunuza geldiğimde ac gezmem gerekir.
bu kapsamda menülerimi kontrol ederkene bu hususun da göz önünde bulundurulmasini saygıyla arz ederim
Zati sşu az ekmeğin ne kadar az olduğu bir muamma
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
sevindim senin adına
tatlı mı yedin yoksa
merhaba canım, vefa doğru söylüyor, emzirdiğin için çok avantajlısın, tatlıyı ve ekmeği kessen gayet güzel verirsin kilolarını :)
burada emziren bir arkadaş vardı, öğlenleri kendine yoğurt ve kuru kayısı, incir vs. ile tatlılar hazırlıyordu, sabahları kepek ile ömlet bol salata, öğlen ve akşam protein ağırlıklı besleniyordu, 1 saat yürüyüş ve 3 lt den fazla su ile 3-4 ayda 20 kg verdi, sende rahatlıkla verirsin umarım
Ben de emziriyorum canim ama o kadar hizli veremiyorum emzirmeden kestigimzaman xokndaha hizli gidiyor.
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Canim emzirince cok fazla kalori harciyor insan. Bunun avantajlarini ben onceki gunlugumde yasamistim. Cok yememe ragmen cok iyi kilo vermistim. Bende o zamanlar 83 ile baslamistim 63 lere düşmüştüm.
Sadece duzenli saatlerde az karbon alarak, biraz yürüyüş ile çok çok guzel kilo vereceksin inaniyorum.