Karar Verdim, Zayıf Olacam :)

zayifolacam .!.:
günaydın canım, maydanoz suyu iyi geldi, gene + dayım ama öyle aşırı değil, bu akşam gene içeceğim, inşallah yarın iyi sonuç alırım, aslında 1 hafta kilo alsam da olur ama yarışmadayım ya, kızlara kendimi sorumlu hissediyorum, ondan böyle stres yapıyorum :)
Genişletmek için tıkla...
sevindim cnm maydanoz suyu kılo verdırmıyor zaten vucuttakı ödemi atıyor verirsin cnm sen stres kılonun dostu unutma:KK68::D
 
Sabah
Yesilik
Havuc
Kk kasar

Oglen
Az corba

Aksam
2 ser.kasigi fasulye
Turp
Yogurt
2 lt den fazla su

20 dk leslie 6-7 dk zumba yaptım :KK76::KK76:

yarın kilo bildirimim var, umarım+++ olmammmmm:eek::eek:

herkese iyi geceler:KK68::KK68::KK68::KK68:
 
zayifolacam .!.:
Sabah
Yesilik
Havuc
Kk kasar

Oglen
Az corba

Aksam
2 ser.kasigi fasulye
Turp
Yogurt
2 lt den fazla su

20 dk leslie 6-7 dk zumba yaptım :KK76::KK76:

yarın kilo bildirimim var, umarım+++ olmammmmm:eek::eek:

herkese iyi geceler:KK68::KK68::KK68::KK68:
Genişletmek için tıkla...


Gerçekten bu menun beni azimlendiriyor bende bigunumu bole gecrcemm ;)
MAŞALLAH canim.benim ;)
 
Geçen hafta:67.1 kg
Bu hafta:66.2 kg
Fark:0.9 kg
Yüzde:1.34
Gelecek hafta için hedef.:65.7

oh beee nihayet --- lerdeyiiiimmmm.
 
bu günkü menüm belli oldu yazayım

sabah
1 yumurta
1,5 kk beyaz peynir
1 turp :confused::confused:
1 havuç :KK45::KK45:

öğlen
1,5 kepçe terbiyeli köfte :KK68::KK68:
1,5 s.kaşığı bulgur pilavı
salata

akşam
1,5 s.kaşığı kuru fasülye
salata
ayran

su şimdiden 1,5 lt oldu :KK54::KK54:
spor ? :KK16::KK16:
 
zayifolacam .!.:
bu günkü menüm belli oldu yazayım

sabah
1 yumurta
1,5 kk beyaz peynir
1 turp :confused::confused:
1 havuç :KK45::KK45:

öğlen
1,5 kepçe terbiyeli köfte :KK68::KK68:
1,5 s.kaşığı bulgur pilavı
salata

akşam
1,5 s.kaşığı kuru fasülye
salata
ayran

su şimdiden 1,5 lt oldu :KK54::KK54:
spor ? :KK16::KK16:
Genişletmek için tıkla...


Canim turbun ayri bi yarari varmi tok mu tutuyor kahvaltıda

canim helal olsun ekmek tuketmiyorsunnn bende ekmekten vazgecmek istiyorunmm basarablrmiyim kuzum :(
 
Bende foto koycam kilomu senin gibi kuzum diger haftalarda :) motive edici oluyor
 
zayifolacam .!.:
Koysan iyi olur canim. Ayrica sabah marul yikamak istemedigimden turp yedim, bir özelliği yok ama güzel olur dene derim :)
Genişletmek için tıkla...

Denerim kuzum ;) evet marol yikamak banada eziyet geliyor :) salatalik yiyorum bende :) turpta yerim tadida guzel deisik :)
 
Yasemin cayi yag ödem Atıyormus tatlim bilgin olsun :) icmek istersen sanada söyliyim dedim ender sarac demisti
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X