- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Karar Verdim, Zayıf Olacam :)
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 19 Nisan 2012
- 5.854
- 4.334
- 248
bende öyle zorakı şeylerı yapamıyorum cnm hergun ne pişiyorsa ondan dozunda yemesı en guzelıvalla kendime geldim, çok teşekkür ederim canım, iyi akşamlar,
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
bende öyle zorakı şeylerı yapamıyorum cnm hergun ne pişiyorsa ondan dozunda yemesı en guzelı
yani, diğer türlü eziyet oluyor, bende zaten öyle yapıyodum, dedim ya ilk defa böyle bir maceraya atıldım, sonuç hüsraaan ve ilk defa diyet yapmaktan nefret ettim ama neyseki bitti, tekrar sağlıklı kilo vermeye devam
- 19 Nisan 2012
- 5.854
- 4.334
- 248
evet cnm iradeyle saglıkla devamyani, diğer türlü eziyet oluyor, bende zaten öyle yapıyodum, dedim ya ilk defa böyle bir maceraya atıldım, sonuç hüsraaan ve ilk defa diyet yapmaktan nefret ettim ama neyseki bitti, tekrar sağlıklı kilo vermeye devam
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
günaydın herkese, güzel bir gün geçirmemiz dileğiyle...
biraz önce kk yı açtım ve ayaklarınıza kapanacaklar yarışmasında ödül kazandığım bildirimi geldi... hiç beklemediğim bir şeydi, bu nedenle şaşırdım ve mutlu oldum :)...
ufacık şeylerden mutlu olmanız dileğiyle, :)
her neyse :)
sabah
peynir
zaytin
uno kepekli galeta
öğlen iş yerindeyim eve gitmiycem ama yemek te istemiyor canım, yemekte pırasa ve çorba varmış yiyebileceğim,
pek sevmem, aslında sebze, yesem iyi olur, neyse karar verirsem 10 dk. çıkarım, akşam aşure yapacaz evde, çok severim ve tek vazgeçemeyeceğim tatlı, yermiyim bilmiyorum, akşam göreceğim irademi :)
biraz önce kk yı açtım ve ayaklarınıza kapanacaklar yarışmasında ödül kazandığım bildirimi geldi... hiç beklemediğim bir şeydi, bu nedenle şaşırdım ve mutlu oldum :)...
ufacık şeylerden mutlu olmanız dileğiyle, :)
her neyse :)
sabah
peynir
zaytin
uno kepekli galeta
öğlen iş yerindeyim eve gitmiycem ama yemek te istemiyor canım, yemekte pırasa ve çorba varmış yiyebileceğim,
pek sevmem, aslında sebze, yesem iyi olur, neyse karar verirsem 10 dk. çıkarım, akşam aşure yapacaz evde, çok severim ve tek vazgeçemeyeceğim tatlı, yermiyim bilmiyorum, akşam göreceğim irademi :)
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
bu günkü menüm
sabah
peynir
zeytin
uno kepekli grisini
öğlen
pırasa vardı yemedim
akşam
ıspanaklı çörek 1 ad yiyeceğim,
ayran
bu gün aşure yapıcam, en sevdiğim tatlı ama yemiycem
su şimdiden 2 lt oldu
spor akşam yaparım inşallah
hepinize şimdiden iyi akşamlar, ben yavaş yavaş eve doğru yol alayım
sabah
peynir
zeytin
uno kepekli grisini
öğlen
pırasa vardı yemedim
akşam
ıspanaklı çörek 1 ad yiyeceğim,
ayran
bu gün aşure yapıcam, en sevdiğim tatlı ama yemiycem
su şimdiden 2 lt oldu
spor akşam yaparım inşallah
hepinize şimdiden iyi akşamlar, ben yavaş yavaş eve doğru yol alayım
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
dün bir hata ettim, öğlen yemeğini yemedim, eve gidince elim ayağım titremeye başladı, illaki biraz kaçırdım, kendimi tutamadım, çok açtım çünkü, aynı hatayı bir daha yapmıyayım diye günlüğüme yazıyorum, sabah ve öğlen doyurucu şeyler yemeliyim ki, akşamı öğününü az bir şekilde geçiştireyim :)
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Kahvaltı
beyaz peynir
20 x gr
50
Toplam 50 kal.
Öğlen
ezogelin çorbası
1 x porsiyon
140
çoban salatası
1 x porsiyon
90
ızgara köfte
1 x porsiyon
309
Toplam 539 kal.
Ara öğün 2
kuru kayısı
20 x gr
60
Toplam 60 kal.
Akşam
göbek salata
1 x orta boy
30
somon füme
200 x gr
342
Toplam 372 kal.
beyaz peynir
20 x gr
50
Toplam 50 kal.
Öğlen
ezogelin çorbası
1 x porsiyon
140
çoban salatası
1 x porsiyon
90
ızgara köfte
1 x porsiyon
309
Toplam 539 kal.
Ara öğün 2
kuru kayısı
20 x gr
60
Toplam 60 kal.
Akşam
göbek salata
1 x orta boy
30
somon füme
200 x gr
342
Toplam 372 kal.
- 19 Nisan 2012
- 5.854
- 4.334
- 248
slm canım kalori sayımına mi başladın iyi gidiyorsun ben artı dayımdayım
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
jillian1/7 bitti....akşam 1 kase aşure yedim
Afiyet olsun arada kendini bi ogun olarak sevindirmek diyeti tetikler ablacim zarar vermez bence aklında kalicagina midende kalsin cubku asureyi cok seviyormussun afiyet bal seker olsun
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Afiyet olsun arada kendini bi ogun olarak sevindirmek diyeti tetikler ablacim zarar vermez bence aklında kalicagina midende kalsin cubku asureyi cok seviyormussun afiyet bal seker olsun
canım hiç iyi değil ama yapayım
geçen hafta 65.9
bu hafta 65.7
fark 200
yüzde 0,30
2-3 hafta int. olmayacak ve buralarda olmayacağım, izinliyim çünkü, sevgiler canııımmm...
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
kalori merak ettim ne kadar alıyorum diye, 1500 hiç az değilmiş, bende kuş kadar yiyorum zannediyordum
birazdan sayfana bakacağım canım
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
canım hiç iyi değil ama yapayım
geçen hafta 65.9
bu hafta 65.7
fark 200
yüzde 0,30
2-3 hafta int. olmayacak ve buralarda olmayacağım, izinliyim çünkü, sevgiler canııımmm...
Öbür daha iyi olursun eminim sen benim idolumsun ablacim
kendine iyi bak ALLAHA emanet ol kuzummm
- 19 Nisan 2012
- 5.854
- 4.334
- 248
olsun canım 200gram artı değilsin ya özlü c e ğ i z senisenicanım hiç iyi değil ama yapayım
geçen hafta 65.9
bu hafta 65.7
fark 200
yüzde 0,30
2-3 hafta int. olmayacak ve buralarda olmayacağım, izinliyim çünkü, sevgiler canııımmm...
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Öbür daha iyi olursun eminim sen benim idolumsun ablacim
kendine iyi bak ALLAHA emanet ol kuzummm
canıım , sen çok iyi kilolar vereceksin inanıyorum buna, sakın sağlıksız diyetler yapıp kendini mahvetme olur mu, diyetisyeninin dediğini yap, spor yap gayet güzel kilo verirsin... sevgiler canımmmm
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598