- 19 Nisan 2012
- 5.854
- 4.334
- 248
aman canım boşver deto k s falan sağlıklı beslen spora devamteşekkür ederim canım
onca detokstan sonra 1-2 kg bekliyordum da
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Karar Verdim, Zayıf Olacam :)
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
evet canım spor şart
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
canım diyeti bozma izinliyim diye
biraz kaptırdım kendimi canım, ama yarından itibaren tam gaz devam inşallah
- 19 Nisan 2012
- 5.854
- 4.334
- 248
aman dikkat et cnm yoksa gelınce maratona gırersınbiraz kaptırdım kendimi canım, ama yarından itibaren tam gaz devam inşallah
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
gözün aydın canımm.. :) kendini bırakmaa.. en azından kilonu sabit tutmaya çalış ablanlar varken..sonra gene başlarsıngünaydııın günlük!, ablamlar geldi tatil için, çok mutluyum çook. ama diyet konusunda
böyleyim... bunu
ve
bunları hakediyorum..
- 19 Nisan 2012
- 5.854
- 4.334
- 248
tati oldumu düzenin değişiyor cnm en azından abartmadan ye gelince devam edersin oh ablanda gelmiş benım cnm kardeşimde gelseydi birgünaydııın günlük!, ablamlar geldi tatil için, çok mutluyum çook
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
tati oldumu düzenin değişiyor cnm en azından abartmadan ye gelince devam edersin oh ablanda gelmiş benım cnm kardeşimde gelseydi bir
merhaba canım nasılsın, umarım kardeşin gelir tez zamanda?
ablam ve yeğenlerim geldi, tatil iyi geçiyor, kilo aldım ama telafi edeceğim inşallah, fazla giremiyorum foruma, günlerimiz yoğun geçiyor, şansımıza buralarda havalar pek güzel, kaç gündür gezdik gönlümüzce :) 9-10 gün sonra yeniden, kaçamaksız bir şekilde start vereceğim kısmetse, zaten yeteri kadar kaçamak yaptım, artık dur deme vakti... sevgiler canım...
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
gözün aydın canımm.. :) kendini bırakmaa.. en azından kilonu sabit tutmaya çalış ablanlar varken..sonra gene başlarsın
çok teşekkür ederim canım, akşamları pek yememeye özen gösteriyorum, ama fırsat bu fırsat deyip gündüzleri kendimi aşıyorum yeme konusunda , ama 10 gün kadar sonra yeniden dikkat edeceğim elbette... sevgiler canım...
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
tamam canım, bekliyoruz seni… benden de sana sevgiler..çok teşekkür ederim canım, akşamları pek yememeye özen gösteriyorum, ama fırsat bu fırsat deyip gündüzleri kendimi aşıyorum yeme konusunda , ama 10 gün kadar sonra yeniden dikkat edeceğim elbette... sevgiler canım...
- 19 Nisan 2012
- 5.854
- 4.334
- 248
inş cnm çok özledim kardeşimi 5ay oldumerhaba canım nasılsın, umarım kardeşin gelir tez zamanda?
ablam ve yeğenlerim geldi, tatil iyi geçiyor, kilo aldım ama telafi edeceğim inşallah, fazla giremiyorum foruma, günlerimiz yoğun geçiyor, şansımıza buralarda havalar pek güzel, kaç gündür gezdik gönlümüzce :) 9-10 gün sonra yeniden, kaçamaksız bir şekilde start vereceğim kısmetse, zaten yeteri kadar kaçamak yaptım, artık dur deme vakti... sevgiler canım...
oh tatilin keyfini çıkkarıyorsun cnm 10gun sonra sıkı şekilde aramıza beklıyoruz
- 24 Nisan 2010
- 4.193
- 5.765
- 408
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
günaydın canım, gidecek inşallah, nasılsın? kilonu koruyomusun, en zor kısmı değil mi?
bende kendime iş yerinde yapabileceğim egzersiz planı hazırlıyordum, bir türlü resim ekleyemedim, zormuş :))
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
evettt şimdi egzersiz planı hazırlıyorum, sanırım bundan sonra çoğu günler öğlen 1 saat yürüyüş yapabileceğim, öğlen yemekten önce 20 dk civarıda ofiste yapılabilecek egzersiz yapsam, evde egzersiz yapmama gerek kalmaz, bende çocuklarla daha keyifli dakikalar geçirebilirim...
- 24 Nisan 2010
- 4.193
- 5.765
- 408
evet sadece bir kilo aldim carsamba gunu Leslie grubu basliyor katilmk istermisin bi bak istesen ...biraz dinlendikten sonra 55 olmak istiyorum bakalim...
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
maşallah fazla almamışsın canım, genede dikkat etmelisin, kilo çok nankör oluyor, öncelikle anlamıyorsun birden bire kendini gösteriyor... özelliklede göbekte :)
her hangi bir gruba katılamıyorum, çünkü ben her gün yapamayabilirim, özelliklede haftasonları.. gündüz iş yerinde yapmaya çalışacağım..
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
yukarıdaki hareketler ve 15 dk yürüyüşü tabiki haftanın beş günü gündüz iş yerinde yapacağım, ayrıca öğlen arası eve gitmeyip, yürüyüş yapmayı düşünüyorum, tabi her öğlen olmasa da (bazen eve uğramam gerekebilir), arada bir yürürüm, en azından akşamları, egzersiz yapmam lazım deyip, kendi kendime stres yapmam :) hadi bakalım kolay gelsin bana ...