• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Karar Verdim, Zayıf Olacam :)

öğlen
1 börek
ıspanak
yoğurt

birazdan çıkacağım, yarın dr. gideceğim, boğazımda problem var, bu gün de gittim doktora, ama başka bir dr. a sevk etti... inşallah iyi sonuçlarla dönerim, pazartesi ancak uğrarım günlüğüme, hepinize sevgiler...
 
herkese günaydınn nasılsınız kızlar
ben buraya geleli 69 idim. hala aynıyım .hiç bi değişiklik yok ne kadar zor kilo verdiğimin göstergesi. nasıl umutsuzluğa düşmeyeyim.nete de çok fazla giremiyorum fırsat olmuyo sizler ne yaptınız nasıl gidiyor?
selam canım, devam ettiğimiz sürece veriyoruz sabır gerek sadece..

sanırım burda herkes hemen hemen aynı kilo civarındaa hedefler de aynı. ne güzel
evet canım bir ben varım dengeleri bozan o_O

sabah tartıldım 68.800 çıktı.bakalım haftaya çarşambaya kadar tartılmıcam. hedefim 67 olmak.bakalım başarılı olacakmıyım.
hafta da bir tartılmak en iyisi aslında ama ben maalesef hergün tartılıyorum, sonuç iyiyse motivasyon artıyor ama artı çıkınca da motivasyon düşüyor. haftada bir tartılmak en iyisi bu yüzden. başarılar dilerim sana..

spor yürüyüş pek yapamıyorum.havalar soğuk olduğu için. katı diyet yapamıyorum emzirdiğim için. çikolatayı dayanamıyorum çok sevdiğim için( ne kadar çok bahanem var:) metabolizmam yavaşladı yyeni doğum yaptığım için. bu arada yaş 31 2 bebiş var
bahanen çok ama emzirme gibi de bir avantajın da var canım, krizi fırsata çevirebilirsin
Sarayca Sarayca çok geçmiş olsun canım
 
öğlen
1 börek
ıspanak
yoğurt

birazdan çıkacağım, yarın dr. gideceğim, boğazımda problem var, bu gün de gittim doktora, ama başka bir dr. a sevk etti... inşallah iyi sonuçlarla dönerim, pazartesi ancak uğrarım günlüğüme, hepinize sevgiler...
Canım cok gecmis olsun
Ins bisey çıkmaz..
 
Günadyın Kızlar
Hayırlı cumalarınınz olsun

Dün öğleden sonra yoğunluıktan giremedimm

Hata vefa bile mesaj atmış gece 23,30 görünce cevap veremedim

Vefanın oğluş İyi imiş

DÜn kendimle gurur duydum yapmış olduğum Pastaların tadına bile bakmadım (Misafir için yaptıklarım)

Bugun yine çok yoğunummmmm

Hemen Menüleri yazıp çıkıcamm

Akşam :

Yoğurtlu karnabhar
salata
1,5 kepçe mercimek çorba

Sabah kalkınca limonlu ılık su

Kahvaltı

2 dilim kızarmış kepek ekmeği
Az peynir
domatesss
çay
 
selam canım, devam ettiğimiz sürece veriyoruz sabır gerek sadece..


evet canım bir ben varım dengeleri bozan o_O


hafta da bir tartılmak en iyisi aslında ama ben maalesef hergün tartılıyorum, sonuç iyiyse motivasyon artıyor ama artı çıkınca da motivasyon düşüyor. haftada bir tartılmak en iyisi bu yüzden. başarılar dilerim sana..


bahanen çok ama emzirme gibi de bir avantajın da var canım, krizi fırsata çevirebilirsin
Sarayca Sarayca çok geçmiş olsun canım
teşekkür ederim mahzen sana da başarılar dilerim. evet neyse ki emziriyorm.
 
Günadyın Kızlar
Hayırlı cumalarınınz olsun

Dün öğleden sonra yoğunluıktan giremedimm

Hata vefa bile mesaj atmış gece 23,30 görünce cevap veremedim

Vefanın oğluş İyi imiş

DÜn kendimle gurur duydum yapmış olduğum Pastaların tadına bile bakmadım (Misafir için yaptıklarım)

Bugun yine çok yoğunummmmm

Hemen Menüleri yazıp çıkıcamm

Akşam :

Yoğurtlu karnabhar
salata
1,5 kepçe mercimek çorba

Sabah kalkınca limonlu ılık su

Kahvaltı

2 dilim kızarmış kepek ekmeği
Az peynir
domatesss
çay
 
öğlen
1 börek
ıspanak
yoğurt

birazdan çıkacağım, yarın dr. gideceğim, boğazımda problem var, bu gün de gittim doktora, ama başka bir dr. a sevk etti... inşallah iyi sonuçlarla dönerim, pazartesi ancak uğrarım günlüğüme, hepinize sevgiler...


oy oy kaptan dikkat et kendine çok geçmiş olsunnn


yasemin wawwww helal sana.kaç kilosun bu arada


66 ile 67kg arası gidip geliyommmm

boy 1,65

1. hedef 64 kg
 
bu gün kilo bildirim vardı ama yapmıycam, zira pek iyi değil...
yarından itibaren sağlıklı beslenmeye başlıycam inşallah,
 
günaydın günlüğüm,
geçen hafta berbat geçti, buraya yazmak dahi istemiyorum, ama dün itibari ile kendime geldim


bu sabah
sirkeli ballı ılık su
2 yumurta
3 ceviz
peynir
3 yeşil zeytin
yeşil çay
500 ml su :)
 
Back
X