- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
afiyet olsunn
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Karar Verdim, Zayıf Olacam :)
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
cnm bol su ve kuru kayısı iyi geliyor bidegünaydın kızlarrrr
akşam bir porsiyon ıspanak
az bamya yemeği ve salata yedim
yalnız ben tuvalete çıkamıyorum yaa
yürüyüş çünkü ben haraket etmediğim çok oturduğun zamanlar banada oluyor
afiyet olsun yağ olmasın inşallah
- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
- 248
günaydın kızlar
inşallah canım ben de en az 1 kg hedefliyorum az belki ama az olsun benim olsun
tamam canım ben de seni seçtim
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
günaydın arkadaşlar, saat 3 ten sonra uyuyamadım, benim kız uyandı bir daha uyumadı, oğlanı da uyandırmasın diye aldım salona götürdüm, bu gün sersem gibiyim
inşallah veririz hep beraber kilocuklarımızı, bende bu hafta 1,5 diyorum
afiyet olsun
kabızlık için, sabah sıcak su ile birlikte kuru kayısı bire bir :)
günaydın canım, bende seni seçtim :)
inşallah veririz hep beraber kilocuklarımızı, bende bu hafta 1,5 diyorum
günaydın kızlarrrr
akşam bir porsiyon ıspanak
az bamya yemeği ve salata yedim
yalnız ben tuvalete çıkamıyorum yaa
afiyet olsun
kabızlık için, sabah sıcak su ile birlikte kuru kayısı bire bir :)
günaydın kızlar
inşallah canım ben de en az 1 kg hedefliyorum az belki ama az olsun benim olsun
tamam canım ben de seni seçtim
günaydın canım, bende seni seçtim :)
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
evet hareketsizlik en büyük problem zaten
su çok tüketiyorum form çayı felan alayım olmasa kayısı aç karnına yerim
inşallahh canımm
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
dünkü menüm:
sabah:
2 yumurta
az peynir
az ceviz
öğle:
mantar sote
ayran
2 dilim tb ekmeği
akşamüstü iş yerinde meyve yediğim için akşam yemek yemedim.
bu sabah:
2 dlm tb ekmeği
1 yumurta
az kaşar
bence gayet iyi, sadece mantar sote olmazdı zaten, ekmek yemen iyi olmuş mahzenim
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
500 ml 2 şişem var masamda, hatırladıkça içiyorum, öğleden önce 1 lt
bu arada sabah menüm
peynir kaşar peyniri 3 ceviz
- 20 Eylül 2007
- 9.880
- 3.782
- 448
günaydın kızlarrrr
akşam bir porsiyon ıspanak
az bamya yemeği ve salata yedim
yalnız ben tuvalete çıkamıyorum yaa
günaydın cancan
diyeti başlııca bekla kabız olmakkk
lütfen düzenli yeee
kahvaltı 2 dilim ekmek tüketmeye özen gözster
kalkınca limonllu ılık su
edebildikçe hareket ettttt
günadyın cnm afiyet olsun
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Selam Kızlar
Sabah işe yürüyerek geldim biraz oksijen almam lazım dışarda nefis bir hava var her yer yemyeşil ama işteyizzzzz
Akşam Menü
1 Kepçe Yoğurt Çorbası
2 Yk ıspanak
2 adet but
1 dilim ekmek ve cacık
Ara
1 fincan tarçınlı süt ve bir barça çikolataa
Sabah kalkınca akşamdan hazırlamış olduğum nane limon ve salatalıklı suyumu içtiö (ödem için birebir )
Kahvaltı
Az peynir
2 dilim kızarmış çavdar ekmeği
domates
1 fincan adaçayı
Şİmdi Sade neskafemi içiyommmm
Sabah işe yürüyerek geldim biraz oksijen almam lazım dışarda nefis bir hava var her yer yemyeşil ama işteyizzzzz
Akşam Menü
1 Kepçe Yoğurt Çorbası
2 Yk ıspanak
2 adet but
1 dilim ekmek ve cacık
Ara
1 fincan tarçınlı süt ve bir barça çikolataa
Sabah kalkınca akşamdan hazırlamış olduğum nane limon ve salatalıklı suyumu içtiö (ödem için birebir )
Kahvaltı
Az peynir
2 dilim kızarmış çavdar ekmeği
domates
1 fincan adaçayı
Şİmdi Sade neskafemi içiyommmm
bol yürüyüş, birde yazın salatalık çok iyi geliyor
benim kronikleşti
yıllarca ilaç tedavis gördüm duyduğumu gördüğümü yaptım
tek çareyi yürüşte buldummmmmm
günaydın balımmmm
tamam
bence düşün
işyerinde otururken karnına sağdan sola doğru masaj yapp
bol bol limonlu su iç yumuşatıyor bağırsaklarııı
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Selam Kızlar
Sabah işe yürüyerek geldim biraz oksijen almam lazım dışarda nefis bir hava var her yer yemyeşil ama işteyizzzzz
Akşam Menü
1 Kepçe Yoğurt Çorbası
2 Yk ıspanak
2 adet but
1 dilim ekmek ve cacık
Ara
1 fincan tarçınlı süt ve bir barça çikolataa
Sabah kalkınca akşamdan hazırlamış olduğum nane limon ve salatalıklı suyumu içtiö (ödem için birebir )
Kahvaltı
Az peynir
2 dilim kızarmış çavdar ekmeği
domates
1 fincan adaçayı
Şİmdi Sade neskafemi içiyommmm
canım menüne bayıldım, afiyet olsun :)