- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
merhaba canım 3. haftanda başlayabilmen iyi bir şey , benimki bazen aylar alıyordu,
ayrıca vaktin olursa en azından 30 dk yürüyüş yap derim, hazır havalar düzelmişken...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Karar Verdim, Zayıf Olacam :)
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
merhaba canım 3. haftanda başlayabilmen iyi bir şey , benimki bazen aylar alıyordu,
ayrıca vaktin olursa en azından 30 dk yürüyüş yap derim, hazır havalar düzelmişken...
bende yapacaktım ama ekmek yemeden duramıyorum kaç gündür tartılmyorumbu gün pro yapacaktım , sabah kahvaltıyı evde yaptım ve çocukların yarımlarını bitireyim derken, ekmeği fazla abarttığımı gördüm, pro işi yattı yani
tartılmaya korkuyorum ama korkunun ecele faydası yok yarın sabah tartılıp görücez kesin artı çıkıcam ama son bi umut inşallah sabit kalmışımdır
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
inşallah eksi bir rakam çıkarsın canım, tabi hepimiz için geçerli :) akşamı hafif geçirelim en azından...
ben sebze yemeği yoğurt ve salata düşünüyorum, madımak yapacağım akşama :)
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
yavrucuğuna başarılar diliyorum
ayrıca kilonu yazman iyi oldu, yarın 1 ayımızı bitiriyoruz
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Havalar guzellestikce diyet yapmak benim için daha zor oluyor. Kışın diyet yapmayı seviyorum. Mayis ayinda biraz daha dikkat edersem cok mutlu olacağım. Yarına pek umitli degilim, bari 65 i ucundan görsem, 
bu gun yabancı bir siteden jillianin nmtz videosunda harcanan kaloriye baktim; 297-350 arasi yaziyor, kisiye gore degisiyormus. Bir saat sucuk gibi terle, yorul...sonuc 1avuc findiktan aldığın enerjiyi harca.! Zayiflamak zor vesselam!
Ama imkansız değil!
bu gun yabancı bir siteden jillianin nmtz videosunda harcanan kaloriye baktim; 297-350 arasi yaziyor, kisiye gore degisiyormus. Bir saat sucuk gibi terle, yorul...sonuc 1avuc findiktan aldığın enerjiyi harca.! Zayiflamak zor vesselam!
Ama imkansız değil!
Canim 9500 cok iyiymisAkşam planladigim gibi olmadi. Dışarıda yedim, biraz fazla oldu galiba. Bugün 9500 adimi geçtim. Simdi nmtz yapmam lazım
Ben 1 de adimsayrim aklima geldi gerci 7500 olmus...
Ben eger yuruyus yapmasam 1000 adim ancak atiyorum sanirim evim ici de
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Sarayca kolay gelsin canim ...
Adımsayar mı kullaniyorsun
Canim 9500 cok iyiymis
Ben 1 de adimsayrim aklima geldi gerci 7500 olmus...
Ben eger yuruyus yapmasam 1000 adim ancak atiyorum sanirim evim ici de
Merhaba canım, ben tlfona bir program yukledim. Ona bakiyorum.
Oglen 40 dk kadar yürüyüş yaptim. Aksam is cikisi cocuklarla disarida vakit gecirdik toplam 9500 küsür olmuş. Ama cok yorgunum, yurumek ise yariyor demek ki
.Sen ve ben küçük bebeklerimiz olduğundan spora vakit ayirmamiz zor oluyor. Ama spor sart! Yapmayinca gram eksilmiyorum
Aynen canim hareket olmayinca gram gitmiyor benden dé yemesem bile ayni kaliyorum..Merhaba canım, ben tlfona bir program yukledim. Ona bakiyorum.
Oglen 40 dk kadar yürüyüş yaptim. Aksam is cikisi cocuklarla disarida vakit gecirdik toplam 9500 küsür olmuş. Ama cok yorgunum, yurumek ise yariyor demek ki
Sen ve ben küçük bebeklerimiz olduğundan spora vakit ayirmamiz zor oluyor. Ama spor sart! Yapmayinca gram eksilmiyorum
bende yazin diyet yapamiyorum..ama bu sefr yapmam gerekiyor sanirim
ramazana kadar ne versem kar kalicak yani...
sporun en guzeli yuruyus ya..
günde 10000 adım atabilsek keske..
sen ulasiyormussun bak ne güzel..
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
günaydın canım, yürüyüş çok güzel bence de, ben her zaman yürüyemiyorum, her gün böyle yürüsem çok iyi olacak, ama çoğu zaman vakit olmuyor maalesef
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 41
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
- 20 Eylül 2007
- 9.880
- 3.782
- 448
Günaydın kızlarrr
Güzel bir gün diliyorum hepimize...
Bu sabah tartıda gördüğüm rakam 50,6
Hedefim 51 di zaten, ulaşmış oldum şükür...
Sarayca yeni hedefim 51'in üzerine çıkmamak, yani mevcut durumu korumak
Bu yüzden listeden çıkarma beni olur mu çünkü dikkatli beslenmeye devam edeceğim kilo bildirimi yapmaya devam edersem daha kolay olur benim içinde...
Güzel bir gün diliyorum hepimize...
Bu sabah tartıda gördüğüm rakam 50,6
Hedefim 51 di zaten, ulaşmış oldum şükür...
Sarayca yeni hedefim 51'in üzerine çıkmamak, yani mevcut durumu korumak
Bu yüzden listeden çıkarma beni olur mu çünkü dikkatli beslenmeye devam edeceğim kilo bildirimi yapmaya devam edersem daha kolay olur benim içinde...
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Günaydın kızlarrr
Güzel bir gün diliyorum hepimize...
Bu sabah tartıda gördüğüm rakam 50,6
Hedefim 51 di zaten, ulaşmış oldum şükür...
Sarayca yeni hedefim 51'in üzerine çıkmamak, yani mevcut durumu korumak
Bu yüzden listeden çıkarma beni olur mu çünkü dikkatli beslenmeye devam edeceğim kilo bildirimi yapmaya devam edersem daha kolay olur benim içinde...
tebrik ederim canım, çok çok iyi
bende artıyımbildirimim
geçen hafta 66,2 kg
bu hafta 66,4 kg
fark +0,2 kg
geçen hatta 65.4
bu hafta 66.4
ama tartılmayı unutmuşum kahvaltıdan sonra tartıldım yani pek güvenilir bir sonuç değil