- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 41
bende aynı durumdayım ama en azından spor yapmaya başladım dün eliptik bisikleti 45 dk yaptım bence sende yürüyüşe başla en basitinden .
ayran aşı yaptın mı hiç
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Karar Verdim, Zayıf Olacam :)
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
ayran aşı yaptın mı hiç
geçen hafta yaptım ama devamı gelmedi saldım yine bu ara işlerimde yoğun birazda ondan böyle oluyor işlerim eylül de biraz hafifliyor o zaman daha rahat devam ederim inşallah
cnm desteğin teşekkür ederim bu ara işlerimde biraz yoğun ondan böyle oluyor sanırım haftasonlarıda devamlı misafirlerim oluyor buda adapte olmamı zorlaştırıyor
pro mu iyi fikir aslında denerim neden bilmiyorum kendime güvenim azaldı iki yıldır bu kiloda oldugumdan sanırım yerimde sayıp duruyorum son 5-6 kiloyu hiç veremicem gibi geliyor artık bir yandanda bunun böyle olmadığını silkelenip kendime gelmem gerektiğinin farkındayım sizinde desteğinizle başarıcam inşallah
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 41
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
günaydın kızlar bugün 68.7
2 gündür dikkat ediyorum 2 gün 45 dk spor yaptım gide gide -100 gr
günaydın canım, öyle öyle gidecek lamekancım neden üzülüyorsun
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 41
Ahh cnm ya moralim bozuluyor ister istemez sabırsızım tabi hemen gitsin istiyorum ilk hedef 66 en azından bu ay biterken 66 olayım yagünaydın canım, öyle öyle gidecek lamekancım neden üzülüyorsun
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
tebrikler canım
afiyet olsun
Ahh cnm ya moralim bozuluyor ister istemez sabırsızım tabi hemen gitsin istiyorum ilk hedef 66 en azından bu ay biterken 66 olayım ya
bazen belirli bir kiloda az gidiyor, takılıyor biliyorsun, hani kırılma noktası gibi bir şey, biraz sabredersen, çorap söküğü gibi inecek kiloların
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
canım günaydın teşekkür ederim, biraz hızlandırmam gerekiyor :) memlekete gideceğiz 13 ünde kısmetse,Günaydın kızlarrrrrrrr
sarayca maşallah iyi gidiyorsun cnmm
biz rolla ile bir ileri bir geri gidiyozzzz
rolla ve lemanke kafanıza takmayın
taktıkca hep yerinizde sayarsınız
sadece hareketlerinizi artırrak başlaya bilirsinizzzzz
sen nasılsın bitanem
teşekkürler canm iyiyim
ben de giremedin diyet moduna
hoş burda sıcakta inasan iştah falan kalmıyor (bazen günü sadece 1 simit ile kapatıyorumm )
ama günlük 1 saat yürüşümü yapıyorum haftasonları yürümüyorum ama geçen hafta havuzda idim
bu hafta da denizde olurum o açığıda öyle kapatıyommm
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
harika yaseminim, ben öyle düzenli spor yapamıyorum, bu aralar çocuklar hastaydı, şimdi iyiler hamdolsun, dün kızımı koydum arabaya 30-40 dk. yürüdüm,
ayrıca dün kızlarla ip ve twesteri konuşuyoduk, 100 adet ip atladım, 200 civarı twester ile çalıştım , kendimi iyi hissettim
tebrik ederim cnm darısı başımıza inşallah bizde o rakamları görürüzgünaydın arkadaşlar,
dün 63.3 kg. bu gün 62.8 kg. yuppi 62 rakamını ucundan da olsa gördüm
ayrıca dün yaklaşık 35-40 dk yürüyüş yaptım kızımla.
hadi rolla lamekan bir yerlerden başlamamız lazım, bu gün sizin gününüz olsun,
harika yaseminim, ben öyle düzenli spor yapamıyorum, bu aralar çocuklar hastaydı, şimdi iyiler hamdolsun, dün kızımı koydum arabaya 30-40 dk. yürüdüm,
ayrıca dün kızlarla ip ve twesteri konuşuyoduk, 100 adet ip atladım, 200 civarı twester ile çalıştım , kendimi iyi hissettim
spor candırrrr insan dinç oluyorrr tavsiye ederim ama seni evlatlar küçük senin için zorrr benim oğlan kocam
ben ipi ve twistter kışın tercih ediyorum evdenn çıkamadığım zaman
şimdi ant. evde durmak ne mümkün çok sıcak çok ptes 60 dereceydi
inan yürüşten bir geliyorum şortum tişörtüm sırılsıklam oluyor en azından temiz olmasa da hava almiş oluyorumm
ha birde planımızda hafta sonu oğlanla 1 saat bisiklet binme varrrrr
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
canım tabiki göreceksiniz, hatta 60 rakamını göreceksiniz,
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
yasemin ne güzel ya, oğluşunla her gün bisiklet kullanabilirsiniz, hem eğlence, hem spor olur, burasıda çok sıcak canım, aşırı derecede nem var, terlemek iyi aslında, ben spor yapıp, terlemeyince, onu spordan saymam
yasemin ne güzel ya, oğluşunla her gün bisiklet kullanabilirsiniz, hem eğlence, hem spor olur, burasıda çok sıcak canım, aşırı derecede nem var, terlemek iyi aslında, ben spor yapıp, terlemeyince, onu spordan saymam
hergün malesef olmuyor oğlan akşam eve gelişi 20,00 ile 21,00 buluyor geç olunca çıkmıyoruzzz
buradada nem çok çamaşırlar bile kurumuyor o dereceeee