• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Karar Verdim, Zayıf Olacam :)

sabah: 1 sb limonlu su
kahvaltı: 3 yk yulaf, 2 k.kayısı, 10 tane badem, 1 sb süt, tarçın
bir kupa yeşilçay
bir fincan çay
1 şekersiz türk kahvesi

ara: bir armut, 1 wasa

öğle: tam buğday ekmeğine sebzeli sandviç, 1 büyük boy kahve

bir bardak çay
1 kupa yeşilçay
1 şekersiz türk kahvesi
 
sabah: 1 sb limonlu su
kahvaltı: 3 yk yulaf, 2 k.kayısı, 10 tane badem, 1 sb süt, tarçın
bir kupa yeşilçay
bir fincan çay
1 şekersiz türk kahvesi

ara: bir armut, 1 wasa

öğle: tam buğday ekmeğine sebzeli sandviç, 1 büyük boy kahve

bir bardak çay
1 kupa yeşilçay
1 şekersiz türk kahvesi
afiyet olsun canım

biraz önce yeşil çay içtim

su 2 lt olmuştur.
 
bende istiyorum hepimizin kilo vermesini, tabi sağlıklı bir şekilde..

vereceğiz tabii ki de o kadar kiloyu kim verdi

biz mi korkacağız 5 kg dan o bizden korksun ayol

daah nisanın başı
hazirana var önümüzde 2 ay

ayda 2 kg versek hazirana 4 kg verilmiş olur
o da bir beden incelme demek

heytttttt be
 
:KK70:Allah iyiliğini versin

senin o kadar çok yediğini sanmıyorum

bence pko ve kabızlık seni etkiliyor,

yoksa gayet dikkatlisin canım

buna rağmen vereceksin kilonu inşallah


yok bu sefer bende inanıyorum kendime

vereceğim topu topuna 5 kggg :KK70:


şişe iyi oluyor bende var sabah evde 350 ml ılık su

kagvaltıda 500 ml

ö yemekten önce 500 ml yemekte 400 ml akşama doğru 500 ml iş yerinde bitiriyorum evde aklıma gelmese de sorun olmuyor :rolleyes:


suda sıkınıtı yok bu saate kadar 2,50 lt içitmmmm
 
vereceğiz tabii ki de o kadar kiloyu kim verdi

biz mi korkacağız 5 kg dan o bizden korksun ayol

daah nisanın başı
hazirana var önümüzde 2 ay

ayda 2 kg versek hazirana 4 kg verilmiş olur
o da bir beden incelme demek

heytttttt be
heyyttt kim tutar bizi

genic inan 5 gün dikkat etmem bile kıyafette farketti
 
yok bu sefer bende inanıyorum kendime

vereceğim topu topuna 5 kggg :KK70:





suda sıkınıtı yok bu saate kadar 2,50 lt içitmmmm

yasmin 2,5 lt den fazla da içme dur
böbreklerini yorma fazlası da zarar biliyorsun

heyyttt kim tutar bizi

genic inan 5 gün dikkat etmem bile kıyafette farketti

eder etmezmi iki gün dikkat etsen farkeder
5 günde göbeğin iner motive olursun canım benim

ağzından bal damlıyorrr resmennnn

yasmin sen istisnasın bacım biliyorsun o 5 kg vermeni senden çok ben istiyorum
çünkü biliyorum kasımdan belki de ekimden beri o 5 kg için uğraşıyorsun

5 kilo nedir ki yasminnn genicin dediği gibi 2 aya gider:KK66:

yazdım yukarıya tatlım
 
kızlar kvalidem biraz önce iş yerime geldi, sabah 81.9 kg çıkmış kadın maşallah iyi verdi 1 ayda 4 kg neredeyse

85 civarıydı

tek yaptığı akşam çok erken bırakıyor yemeyi ve limon zencefil kürü içiyor sabah akşam
 
Back
X