- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
o belli olmaz yasmin, hafta sonu kendimi kaybedip bi yersem 67.5 oluveririm anında, ilk sırayı kaparımellerine sağlıkkkkk
hayatta birinciliği kimseye vermemmmm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Karar Verdim, Zayıf Olacam :)
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
Hayır canım balık ve köfte akşamları yıyorum akşamiçin 3 çeşit alternatıfım var çorba salata lor peynirli yada 3 köfte yoğurtluı kabak karnabahar vs ya da balık salata
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
hafta sonu ayran aşı yaptım 63.9 ile cumartesi başladım pazartesi 63.5 kg çıktım. yani normal diyet yapsaydım daha çok verirdim
O zaman ayran aşı senin vucuda alıştı başka detoks bak olmazsaa
buna da şükürrr
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
yok yasmin detoks yapmam sanırım zaten dikkat etsem gider her gün 100-200 gr bu hafta aynen devam sağlıklı beslenmeye artı olarak spor yapmaya tabi :)
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
yasmin sen diyetine sadık ol, varsın kilon inmesin, elbet bir gün pes edip inecek aşağıyabakalım ben kaç olacam cumayaaaaa
ee ufaktan başla spora benceee de daha hızlı giderrrr
yok canm çok sadığım sağlıklı beslenmeye artık alığ vermekten sıkıldımm vereceğim topu topuna 5 kgg yaa oda zorluyor
zaten saldım mı hemen artılara çıkıyommmmm
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
yasmin akşam spor yapmasam da mekik vs bişeyler yapıyorum, ama tabi düzenli bir programa başlasam daha iyi olacak
yasmin aynen canım vereceğimiz bi 5 kilo, azıcık sabretsek 1-2 aya gidcek
aynen canım bu sefer gidecekkk yavaşta olsaaa
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
selam herkese kızlarrr
h.sonu çok yoğun geçti yeme içmemdende kısmadım maşallahh götürdümmm
şuan 62,8 kiloyumm h.sonuna kadar 62,5 olmak istiyorumm inşallahh
anladımki en önemli şey hareketli olmak o kadar yiyip içmeme rağmen 100 gr vermişim h.sonuu
sabah;
avuç içi büyüklüğünde katmer
bir haşlanmış yumurta
h.sonu çok yoğun geçti yeme içmemdende kısmadım maşallahh götürdümmm
şuan 62,8 kiloyumm h.sonuna kadar 62,5 olmak istiyorumm inşallahh
anladımki en önemli şey hareketli olmak o kadar yiyip içmeme rağmen 100 gr vermişim h.sonuu
sabah;
avuç içi büyüklüğünde katmer
bir haşlanmış yumurta
