• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Karar Verdim, Zayıf Olacam :)

vefa84 .!.:
günaydın saraycammm

ekmek çok değilmi :KK64::KK64::KK64::KK64:
Genişletmek için tıkla...

günaydın canım, hafta sonu pek yemedim, acıkmıştım:oops:

vefa84 .!.:
selam herkese kızlarrr

h.sonu çok yoğun geçti yeme içmemdende kısmadım maşallahh götürdümmm :KK22::KK22::KK22::KK22:


şuan 62,8 kiloyumm h.sonuna kadar 62,5 olmak istiyorumm inşallahh:KK31::KK31::KK31::KK31:

anladımki en önemli şey hareketli olmak o kadar yiyip içmeme rağmen 100 gr vermişim h.sonuu:KK70::KK70::KK70:


sabah;
avuç içi büyüklüğünde katmer
bir haşlanmış yumurta
Genişletmek için tıkla...

harika vefam ya tebrikler.

cumaya bende 62.8 olmak istiyorum, 62.9 da olur yani:KK48::KK48: 62 yi göreyimde hepsi kabulüm
 
kahvaltı : 1 bardak süt+2yk yulaf+2yk chia+1kuru incir

ara :1fincan kahve + 1 dilim kek (pekmezli yulaflı cevizli yaptım )

öğle : 6 yk kuru böğrülce +4 yk yoğurt+1 dilim ekmek+2 biber
 
yasemin8085 .!.:
ben getiriyorum

difrizi boşaltmaya çalışıyorum doldumuşum haşlayıp haşlayıp :KK53::KK53::KK53:

kuru böğrülce yeşil mercimek patlıcan (köz) taze böğrülce var bunları salata olarak yapıp getircem öğlenleri genelde
Genişletmek için tıkla...
bir taşta iki kuş, yaza kadar dolabını boşaltmış olursun :)
 
her sene aynı şeyi diyorum çok bişey ile doldurmayacağım difrizi diye

ama yine de doluyorr :confused::confused::confused::confused:

seneye taze bamya alacağım fazla olarak koyacağım bizim evdeki aslanlar seviyorr:KK36::KK36::KK36:
 
vefa84 .!.:
her sene aynı şeyi diyorum çok bişey ile doldurmayacağım difrizi diye

ama yine de doluyorr :confused::confused::confused::confused:

seneye taze bamya alacağım fazla olarak koyacağım bizim evdeki aslanlar seviyorr:KK36::KK36::KK36:
Genişletmek için tıkla...
biz genelde kurutuyoruz sebzeleri,

taze fasülye, dolmalıklar, domates :)
 
vefa84 .!.:
her sene aynı şeyi diyorum çok bişey ile doldurmayacağım difrizi diye

ama yine de doluyorr :confused::confused::confused::confused:

seneye taze bamya alacağım fazla olarak koyacağım bizim evdeki aslanlar seviyorr:KK36::KK36::KK36:
Genişletmek için tıkla...


kız bende aynen diyorum

annem köyde hazırlıyıp getirip koyuyorr elinin altında bulunsun diyeee


vefa84 .!.:
ben hiç haşlayıp koymadım tadında değişme olmuyorsa pratik olur

salatasını nasıl yapıyorsun ben bi kuskus dereotu yeşilsoğan ile yapmıştım çok güzel olmuştu
Genişletmek için tıkla...

aynen öyle ama işyerine yeşil soğan doğrayamıyorumm kokmasın diyeee
 
şimdi düşünüyorum evden ne getirebilirim?

benim burada dolap yok maalesef, doğal olarak tavuk balık kokar gibi geliyor bana, en iyisi salata peynir yumurta vs. ya da salata ton balığı , dur bakalım nasıl olacak:KK64:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X