- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
dimi akşamları oldukça hafif geçirmeye çalışıyorummm
ben biraz genic diyeti biraz güziş diyeti yapıyorumm eee 2 ddiyet yapıyom dedim yaaa
benim sorunda akşamlarda zaten sabah öglen ii akşama cozutuyorummm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Karar Verdim, Zayıf Olacam :)
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
benim sorunda akşamlarda zaten sabah öglen ii akşama cozutuyorummm
ama bu sefer olsun cnm bak yaş ilerledikçe metobolizma yavaşlıyorrr
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
ay vefa senden gördüm, sabah kalan kahvaltımı bitirdim
1 dilim ekmek
az peynir
az zeytin
ondan öncede 3 ceviz yemiştim
akşam
yoğurt ve semizotu yeterli olacaktır
hepinizi iyi akşamlar
afiyet olsun kuzum
iyi akşamlarrın olsunnnn
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
ne kıskancammm beeekıskandın bende hemen sende benim yediğimden yedinnnnn
sanki iskender kebap yedikk
bidilim ekmek zeytin peynir işte
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
iyi akşamlar canımondan öncede 3 ceviz yemiştim
akşam
yoğurt ve semizotu yeterli olacaktır
hepinizi iyi akşamlar
akşam cıss yapmak yokk
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
ara 2 ceviz
birazdan yeşil çay içerim
afiyet olsun cnmm
nasılsın bakalım buralara kimse gelmiyor yaaa
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
tünaydınnn kızlarrrr
akşam k.valide çağırdı yemeğe
zaten ben ne zaman rejimde olsam bu kadın gözleme yapıyorr
ve ben ıspanaklı peynirli-tarhanalı gözlemeden götürdümm
ama egzersiz yaptımmm kesinlikle vucudum sıkılaşıyor artık farkındayımm
sabah
1 sandviç ekmeği
peynir-zeytin domates-salatalık -yumurta
kahvaltıyı ikiye böldüm anca bitirdim ögleni geç yiyeceğim
bol su içiyorum ayrıca wc hareketleri devam 200 adım tempolu koşma
oturarak bisiklet çevirme ve basit egzersizler yapıldı
akşam k.valide çağırdı yemeğe
zaten ben ne zaman rejimde olsam bu kadın gözleme yapıyorr
ve ben ıspanaklı peynirli-tarhanalı gözlemeden götürdümm
ama egzersiz yaptımmm kesinlikle vucudum sıkılaşıyor artık farkındayımm
sabah
1 sandviç ekmeği
peynir-zeytin domates-salatalık -yumurta
kahvaltıyı ikiye böldüm anca bitirdim ögleni geç yiyeceğim
bol su içiyorum ayrıca wc hareketleri devam 200 adım tempolu koşma
oturarak bisiklet çevirme ve basit egzersizler yapıldı
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
