Karar Verdim, Zayıf Olacam :)

genic .!.:

geçmiş olsun aman dikkat et canım oğluşa da bulaşmasın
kendine de yemene de içmene de dikkat et hastalığın ilerlemesin

Genişletmek için tıkla...

guziss35 .!.:

zaten ilk oğluşta oldu dr agittik neyseki bi şey çıkmadı hiç yemek yiyesim göresim yok

Genişletmek için tıkla...

genic .!.:

bende ilk zamanlara göre performansımında düşme var biliyorum

o zamanlar ciddi bağlıydım diyetime

ama şimdilerde evet hergün olmasa da ve kesinlikle abartı olmadan istediğimi yiyorum

bakma arada aç gözlülükle yediklerimde var ama genel olarak dengelemeye çalışıyorum

bir de sporu aksatmıyorum

en azından vicdanen rahat oluyorum

diyorum kendime yerken iyiydi hadi bakalım marş marş bu sporu yapacaksın ya da yemeyeceksin

ideale geldim de bir de koruması var

Genişletmek için tıkla...

vefa84 .!.:

benimde 62,63 direnç kilom geçen senede böyle olmuştu 61 in altına indimi rahat veriyordummm

kaldım 62,5 da

Genişletmek için tıkla...

guziss35 .!.:

selam kızlar dun gece rahatsızlandım burda salgın var karın ağrısı kusma falan lavabdan çıkamadım her tarafım dökülüyo
dun spor yapmama rağen 65,9 dün 66,0 dım en azından 65 i ucundan da olsa gördüm hafta sonunu çok çok iyi değerlendirmem gerekiyor

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

öyle öyle öğrencez korumayı genicim,



normal bu hafta vefam, haftaya daha iyi olursun


çok geçmiş olsun canım, aman dikkat et kendine

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

ÜYE/TARİH	04.04	08.04	FARK	11.04	FARK	15.04	FARK	22.04	FARK	29.04	FARK	25.04	FARK	06.05	FARK	13.05	FARK	20.05	FARK	27.05	FARK	03.06
F frenzy80	***	67,1	***	***	***	66,2	0,9	66,9	0,7	***	***	.	.	.	.	.	.	.	.	.	.	.
genic	67,4	67,0	0,4	***	***	67,0	0,0	66,4	0,6	65,9	0,5	.	.	.	.	.	.	.	.	.	.	.
Sarayca	66,9	66,7	0,2	67,4	0,7	65,6	1,8	67,3	1,7	65,5	1,8	.	.	.	.	.	.	.	.	.	.	.
Rolla	66,4	65,7	0,7	65,3	0,4	64,8	0,5	65,5	0,7	66,2	0,7	.	.	.	.	.	.	.	.	.	.	.
krizantem3	64,2	64,1	0,1	63,5	0,6	63,6	0,1	63,3	0,3	63,1	0,2	.	.	.	.	.	.	.	.	.	.	.
G guziss35	63,9	63,4	0,5	***	***	63,0	0,4	63,0	0,0	63,2	0,2	.	.	.	.	.	.	.	.	.	.	.
0,1

[th] G guziss35 [/th]

[td]****[/td]

[td]62,9[/td]

[td]***[/td]

[td]62,8[/td]

[td]61,9[/td]

[td]0,9[/td]

[td]***[/td]

[td]***[/td]

[td]62,5[/td]

[td]0,6[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ÜYE/TARİH	01.04	08.04	FARK	15.04	FARK	22.04	FARK	29.04	FARK	06.05	FARK	13.05	FARK	20.05	FARK	27.05	FARK

[th]NİSAN TOP.FARK[/th] [th]MAYIS TOP.FARK[/th] [tr]

[th] krizantem3 [/th]

[td]66,4[/td]

[td]64,1[/td]

[td]2,3[/td]

[td]63,6[/td]

[td]0,5[/td]

[td]63,3[/td]

[td]0,3[/td]

[td]63,1[/td]

[td]0,2 [/td]

[td]3,3[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[/tr]

kızlar madem herkes verdi kilosunu işte tablomuz, iyisiyle kötüsüyle, bu tablo bizim tablomuz

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

ÜYE/TARİH	04.04	08.04	FARK	11.04	FARK	15.04	FARK	22.04	FARK	29.04	FARK	25.04	FARK	06.05	FARK	13.05	FARK	20.05	FARK	27.05	FARK	03.06
F frenzy80	***	67,1	***	***	***	66,2	0,9	66,9	0,7	***	***	.	.	.	.	.	.	.	.	.	.	.
genic	67,4	67,0	0,4	***	***	67,0	0,0	66,4	0,6	65,9	0,5	.	.	.	.	.	.	.	.	.	.	.
Sarayca	66,9	66,7	0,2	67,4	0,7	65,6	1,8	67,3	1,7	65,5	1,8	.	.	.	.	.	.	.	.	.	.	.
Rolla	66,4	65,7	0,7	65,3	0,4	64,8	0,5	65,5	0,7	66,2	0,7	.	.	.	.	.	.	.	.	.	.	.
krizantem3	64,2	64,1	0,1	63,5	0,6	63,6	0,1	63,3	0,3	63,1	0,2	.	.	.	.	.	.	.	.	.	.	.
G guziss35	63,9	63,4	0,5	***	***	63,0	0,4	63,0	0,0	63,2	0,2	.	.	.	.	.	.	.	.	.	.	.
0,1

[th] G guziss35 [/th]

[td]****[/td]

[td]62,9[/td]

[td]***[/td]

[td]62,8[/td]

[td]61,9[/td]

[td]0,9[/td]

[td]***[/td]

[td]***[/td]

[td]62,5[/td]

[td]0,6[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ÜYE/TARİH	01.04	08.04	FARK	15.04	FARK	22.04	FARK	29.04	FARK	06.05	FARK	13.05	FARK	20.05	FARK	27.05	FARK

[th]NİSAN TOP.FARK[/th] [th]MAYIS TOP.FARK[/th] [tr]

[th] krizantem3 [/th]

[td]66,4[/td]

[td]64,1[/td]

[td]2,3[/td]

[td]63,6[/td]

[td]0,5[/td]

[td]63,3[/td]

[td]0,3[/td]

[td]63,1[/td]

[td]0,2 [/td]

[td]3,3[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[td].[/td]

[/tr]

kızlar madem herkes verdi kilosunu işte tablomuz, iyisiyle kötüsüyle, bu tablo bizim tablomuz

Genişletmek için tıkla...

genic .!.:

ellerine sağlık canım

öyle valla bu bizim halimiz

ama moral bozmak yok

daha önümüzde koca bir mayıs ayı var

Genişletmek için tıkla...

guziss35 .!.:

ellerine sağlık canım aynen moral bozmak yok yola devam az olsun öz olsun ama yeterki gitsin kilocuklar

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

evet güzide, 69 dan kurtulamıyorum diyodun bak 65 lere geldin maşallah canım

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

tabi ki moral bozmak yok , mayıs ayı daha iyi olacak inşallah hepimiz için,

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

evet güzide, 69 dan kurtulamıyorum diyodun bak 65 lere geldin maşallah canım

Genişletmek için tıkla...

genic .!.:

+10000000000000000000000000



inşallah canım olacak olacak bizim elimizde her şey

benim sadece önümüzdeki haftasonu ayın 7-8 sıkıntılı onun dışında bırakacağım bir durum söz konusu değil

ayın 14.de de konrtolüm var zaten

Genişletmek için tıkla...

guziss35 .!.:

ayyy evet canım sonunda gördüm 65i

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

şimdi gelsin 59 lar

Genişletmek için tıkla...

guziss35 .!.:

ayy inşş canım
bende öğlen zorla 1 kase çorba birazda sütlü tatlı yedim

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

iyi akşamlar kızlar, haftasonunu cıs yapmadan geçirelim

G guziss35 ben hafta sonunda salata ve pro beslenmeyi düşünüyorum

bakalım yapabilcek miyim

sıfır karbon

Genişletmek için tıkla...