öncelikle kardeşim adına teşekkürler

zayıflamanın formülü kesinlikle sağlıklı ve düzenli beslenme. çok basit görünüyor ama gerçekten zor bir süreç :26: bunu bende yaptım yıllar önce bkz: sevinin başarı öyküsü. 3. yada 4. sayfada foto var

abur cubur kesinlikle hayatınızdan cıkıcak

porsiyonlar az miktarda olacak

pirinç içeren yemekler yasak

6 dan sonra meyve dışında yemek yok

3_4 fincan yeşil çay makarna arada olabilir ama abartmamak şartıyla

vee Callanetics uygulaması. bu spor yoga_bale_plates sentezi 45 dk sürüyor kullanmadığınız kaslarınızı çalıştırıyor, olduğunuzdan daha ince gözüküyorsunuz. ilk başta çok zorlandım ama 5. günden sonra alışılıyor

yorumlarını ve detaylarını netten araştırın bu çok hoşunuza gidecek

bana bakmayı unutmayın yorumlarınızı bekliyorumm

