Merhaba,
Kilolarıyla uzun zamanda başı belada olan bir bayanım burada önceden Gruplara katılmıştım ama malesef hergün online olmak belli sayıda mesaj yazmak bana çok zor geldiği için bırakmak zorunda kaldım...
Burda yediklerimi-spor programımı paylaşmak istiyorum olabildiğince...
Umarım bu başlık bir değişime tanık olur :)
27 Ocak 2014 =_87_ ( Başlangıç kilo)
Boy= 164
Kilolarıyla uzun zamanda başı belada olan bir bayanım burada önceden Gruplara katılmıştım ama malesef hergün online olmak belli sayıda mesaj yazmak bana çok zor geldiği için bırakmak zorunda kaldım...
Burda yediklerimi-spor programımı paylaşmak istiyorum olabildiğince...
Umarım bu başlık bir değişime tanık olur :)
27 Ocak 2014 =_87_ ( Başlangıç kilo)
Boy= 164
1.adım=80
2.adım=75
3.adım=70
4.adım=65
5.adım=60
2.adım=75
3.adım=70
4.adım=65
5.adım=60
Son düzenleyen: Moderatör:
çarşambadan sonra rahatım daha düzgün yapabileceğim diyetimi 
