Kegel egzersizlerini tüm kadınlar yapmalı bence. Mesaneyi ve vajinayı güçlendiriyor, Doğumu kolaylaştırıyormuş. Vajinismus için de ayna egzersizi gerçekten iyi. Kegel egzersizinin vajinismusa ve cinselliğe faydası şu olabilir, kasları kontrol edebildiğinizi görünce kendinize daha çok güveniyorsunuz.