- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
- Konu Sahibi kelebekolacam
- #21
çok sevindim canım bende sabah 89.0 geldim ptesi 89.700düm..bendeolacagına inanıyorum,biraz sabır bol bol destek..sabah tartıldım kızlar aç karnına 88.400 geldim.çok sevindim.başlangıçda 92 idim 15 günde vermişim bu kadar.olacak olacak inşallah.
ben bugün diyetisyene gittim emziriyorum deyince sadece abur cuburu kes 1 ay sonra gel dedi ama benim acelem var..ben yine kafama göre takılacam..
sabah:1ymurta3 zeytin
biraz peynir 2 domates
1.5dilimekmek
ara:2 fincan stiltee(oda cok kaloriliymiş içme dedi diyetisyen)
öğle:1 kase yogurt
1 koca kase salata
3-4 kaşık nohut yemeği(kaç gündür evde o var..)
ara:1 kepçe çorba
akşam:5-6 köfte
1 dilim ekmek
bol bol salata
ara:yarım elma
1 portakal
akşam yemeğini 5 gibi yiyoruz 2 kere ara oldu

küçücük bitter çikolata