Merhabalar aynı yaştayız.
Bende iki sene önce Asteopeni yani kemik erimesinin hemen bir önceki evresi çıktı. Hem de tüm kemiklerimde. Ve çoğu değer için kemik erimesi başlamış diyebiliriz dedi doktor. Kötüydü baya değerlerim. Daha evli değildim ve çocuk yoktu. Ben de panik yapıp bir fizik tedavi kliniğinde Reformer yani aletli pilatese başladım. Hocam hem fizyoterapistti hem de pilates eğitmeniydi. Kemik güçlendirmeye yönelik egzersiz yapıyorduk. Ben de saçma bir şekilde çok düz ve sert bir zemine yattığımda, günlerce geçmeyen ağrılarım oluyordu. Yıllar önce belimde de bir çatlak oldu düştüğüm için, o bile düzgün kaynamamış kemiklerim çok sağlam olmadığı için. Takviyeler aldım. Ağrılarım biraz hafifledi. Ama tabii ki yine ağır kaldıramıyorum fazla. Elimden geldiğince yürüyüş yapıyorum. Bu arada benim d vitamin eksikliğinden kaynaklıydı. Şu anda hamileyim ve takviyeleri aksatmamaya çalışıyorum bu sebepten dolayı. Bana doktor erken menopoz bile olabilirsin dedi
.