Kendi cabamla kilo vermece

Akşam 18.30 da bir dilim bugday ekmeği 3 yemek kaşığı menemen 6 adet fındık yedim.gunu kapattım.sunsisinda bişey içmem artik
 
Sabah kahvaltısı 9.30 da iki yumurta iki buğday ekmegi ile yaptım.13.30 da öğlen yemeği olarak 5 yaprak sarma bir buğday ekmeği ile.aksam büyük ihtimal bir kase yoğurda közlenmiş biber doğrayıp yiyeceğim aklımda bu var
 
Merhaba bence güzel vermişsiniz benim bir haftada ekmeği herşei kestim ona ragmen 2 kilo vermişim ama ben yağdan gittiğine seviyorum , siz spor yapıoyrmusnuz
 
Abla bende zayıflamak istiyorum ama güzel yemek görünce kendimi tutamıyorum istikrarım yok nasıl kendini tutuyorsun
gecenin_resmi .!.:
Günaydın hanımlar.bu topitopiki kendi cabamla kilo vermek için motivosyon olsun diye açtım ki sadık kalayım diyetime
Kendimi bildim bileli gobüş var bende.
Popom çıkık Jennifer Lopez gibi.ama hem göbek hem kalça olunca çok kötü bir görüntü var.evlendigimde 58 kilo idim.yine kilolu idim ama bu kadar rahatsız edecek kadar değildi.dr senin çocuğun olmaz deyince tüp bebek yaptırdım aldığım hormonlar kortizonlar ile 72 kiloya çıktım.yumurtada çıkmadı zaten. 2 yıl sonra doğal yoldan hamile kaldım.96 ile doğum yaptım.boyda 1.57.siz varın gorumtumu düşünün.dogumdan sonra 78 lere kadar düştüm.burun ve boğaz ameliyatı oldum 66 lari gördüm.sonra yine yedikçe yedim.76 ya çıktım.akupuntur ignesi taktırdım iştah kessin diye.1 ayda 4.5 kilo verdim.birakin çikolatayı, tatlı sakız bile cignemedim.yine 64 e düştüm fakat arkadaşlarım güne başladı ısrar, ayıp olmasın, bilmem ne tekrar 76 yi gördüm.esime diyet yapacam karın germe olacam spora gidecgim derken hep seni böyle seviyorum tospigim der dururdu.ama ikidir kilomla alakalı şaka yapmaya başladı.biri sırtımdaki simit e bakıp arkandadami meme çıkmış kız senin dedi diğerini hatırlamıyorum.kilo vereyim demi ben dedim nasıl istersen nasıl mutlu olacaksan destek olurum dedi.demek ki artık kilomla sevmiyor beni 🤣 diyetisyene ve spora gitme vaktim yok.eve eliptik alacağım çok güzel bir alet.
Ama yememe dikkat etmeye başladım.2 günde karnım rahatladı sanki.zaten kabızlıkta var bende.mide tikabasa dolu göbek var kabızlıkta eklenince hamilelik zamanlarında ki gibi nefesnefese kaldığımi hissedince işin coddiyetini anladım.ki oglumlada kovalamaca oynayınca tikaniyorum.gecende 81 yaşındaki Nebahat cehreyi görünce masaAllh kadına bir ona bak bir bana dedim.neyse çok uzatmiim katılmak isteyen olursa birlikte yazarız yediklerimizi
Ben basliyorum.Bismillahirramanirrahim.

Başlangıç ## 75.9
Hadef 1 ## 65
Hedef 2. ## 58
Genişletmek için tıkla...
 
varxtl .!.:
Abla bende zayıflamak istiyorum ama güzel yemek görünce kendimi tutamıyorum istikrarım yok nasıl kendini tutuyorsun
Genişletmek için tıkla...
Kafada bitirince oluyor daha önceleri defalarca kez başladım bıraktım geri başladım.en son artık kilodan pantolonumun fermuari patlayınca nefes alamayınca bir dur artık dedim.ayrica ikinci çocuğu istiyorum.dr kilo engel dedi.bende başladım.tabagimi çok doldurmuyorum herşeyin tadına bakiyorum bu hafta biraz bozuldu regl olacağım ama bitince devam ederim gene
 
Ahuu14 .!.:
Merhaba bence güzel vermişsiniz benim bir haftada ekmeği herşei kestim ona ragmen 2 kilo vermişim ama ben yağdan gittiğine seviyorum , siz spor yapıoyrmusnuz
Genişletmek için tıkla...
Yok spor yok malesef vaktim yok işten çıkıp direk eve geliyorum hafta sonları da ev işi falan.ama 2 kilo çok iyi her hafta 2 kilo olsa ayı 8 kilo ile kapatirsiniz
 
gecenin_resmi .!.:
Diyete başlayalı 7 gün oldu.75.9 olarak başladığım diyette bugün tartida 71.7 yi gördüm.acaba hizlimi ilerliyorum.ama sonuç beni mutlu etti. ki bugün yada yarın regl olcagim onun şişliği de var o 700 Gr da ona sayiyorum geçen arkadaşıma gitmiştim bugün gördü beni fark etmiş göbeğin dedi
Genişletmek için tıkla...
Giden kilonun bir kısmı ödemdir muhakkak ama bildiğim kadarıyla giden kilonun sayısal olarka önemli olması için yağdan gitmesi lazım. Kastan giden kilodan hibir hayır gelmez.
Bu 4 kiloya göre karın çevren en az 4-5 cm falan incelmeli ki yağdan gittiği anlaşılsın
 
Dilara Tanmelizyo .!.:
Giden kilonun bir kısmı ödemdir muhakkak ama bildiğim kadarıyla giden kilonun sayısal olarka önemli olması için yağdan gitmesi lazım. Kastan giden kilodan hibir hayır gelmez.
Bu 4 kiloya göre karın çevren en az 4-5 cm falan incelmeli ki yağdan gittiği anlaşılsın
Genişletmek için tıkla...
Tek başıma yapıyorum hiç olcturmedim açıkçası belkide kastan gidiyordur ama göbeğim rahatladı
 
gecenin_resmi .!.:
Tek başıma yapıyorum hiç olcturmedim açıkçası belkide kastan gidiyordur ama göbeğim rahatladı
Genişletmek için tıkla...
Bence her hafta bir gün belirleyin. O gün sabah aç karına iç kıyafetle hem tartılın hem belinizi kalçanızı bacağınız falan ölçün. Her defasında incelme varsa doğru yolda olduğunuz belli olur
 
Bir haftadir yoktum tatile gitmiştim.tatile gitmeden 65 i gordum .ilk hedefime ulaştım.ama malesef tatilden 3 kilo alarak geri döndüm 68 oldum tekrar.ama baz gecmedim 10 kilo verip hedefim olan 58 i göreceğim.tatilde güzel guzel kızları görünce iyice gaza geldim 😅
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X