• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kendi cabamla kilo vermece

Kendi çabamla kilo verdim ve en önemli şeyin beslenme davranışı olduğunu fark ettim.
Spor yapmadan, şekeri tamamen keserek 15 kilo verdim; çaya şeker yok, çikolata yok.
Ekmek yedim, fast food da yedim ama şeker yoktu, olay buydu.
Saat 18.00’den sonra ana öğün yemedim, acıkırsam yoğurt, peynir, haşlanmış yumurta gibi proteinli şeyler yedim.
Spor çoğu kişide ters etki yapıyor çünkü harcadığından fazla yiyor, asıl püf nokta bu.
 
Günaydın hanımlar.bu topitopiki kendi cabamla kilo vermek için motivosyon olsun diye açtım ki sadık kalayım diyetime
Kendimi bildim bileli gobüş var bende.
Popom çıkık Jennifer Lopez gibi.ama hem göbek hem kalça olunca çok kötü bir görüntü var.evlendigimde 58 kilo idim.yine kilolu idim ama bu kadar rahatsız edecek kadar değildi.dr senin çocuğun olmaz deyince tüp bebek yaptırdım aldığım hormonlar kortizonlar ile 72 kiloya çıktım.yumurtada çıkmadı zaten. 2 yıl sonra doğal yoldan hamile kaldım.96 ile doğum yaptım.boyda 1.57.siz varın gorumtumu düşünün.dogumdan sonra 78 lere kadar düştüm.burun ve boğaz ameliyatı oldum 66 lari gördüm.sonra yine yedikçe yedim.76 ya çıktım.akupuntur ignesi taktırdım iştah kessin diye.1 ayda 4.5 kilo verdim.birakin çikolatayı, tatlı sakız bile cignemedim.yine 64 e düştüm fakat arkadaşlarım güne başladı ısrar, ayıp olmasın, bilmem ne tekrar 76 yi gördüm.esime diyet yapacam karın germe olacam spora gidecgim derken hep seni böyle seviyorum tospigim der dururdu.ama ikidir kilomla alakalı şaka yapmaya başladı.biri sırtımdaki simit e bakıp arkandadami meme çıkmış kız senin dedi diğerini hatırlamıyorum.kilo vereyim demi ben dedim nasıl istersen nasıl mutlu olacaksan destek olurum dedi.demek ki artık kilomla sevmiyor beni 🤣 diyetisyene ve spora gitme vaktim yok.eve eliptik alacağım çok güzel bir alet.
Ama yememe dikkat etmeye başladım.2 günde karnım rahatladı sanki.zaten kabızlıkta var bende.mide tikabasa dolu göbek var kabızlıkta eklenince hamilelik zamanlarında ki gibi nefesnefese kaldığımi hissedince işin coddiyetini anladım.ki oglumlada kovalamaca oynayınca tikaniyorum.gecende 81 yaşındaki Nebahat cehreyi görünce masaAllh kadına bir ona bak bir bana dedim.neyse çok uzatmiim katılmak isteyen olursa birlikte yazarız yediklerimizi
Ben basliyorum.Bismillahirramanirrahim.

Başlangıç ## 75.9
Hadef 1 ## 65
Hedef 2. ## 58
Özelden yazarsanız diyet arkadası olabiliriz bende giricem
 
Back
X