-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
kendim için sağlık besleniyorum 80 - 65kg
- Konu Sahibi bgapa
- Başlangıç Tarihi
merhaba günlük gittim psikiyatriye ve doktor emzirdiğim için ilaç veremeyecegini söyledi hastanede obezite bölümün oldugunu orda psikolog ve diyetisyen eşiğinde yardım alacagımı söyledi kan verdim hafat içi gideceğim
psikolojim bozuk yiyorum habire durmuyorum
sanki çin tuzu istiyor vücudum ekmek ve özellikle tuzlu et yemek istiyorum
pırasa yoğurt getirdim ama ben çeyrek ekmek hindi füme yedim
canım sıkın boşluktayım
yemek yersem o boşluk doluyor iyi hissettiriyor
çözüm bulamıyorum
psikolojim bozuk yiyorum habire durmuyorum
sanki çin tuzu istiyor vücudum ekmek ve özellikle tuzlu et yemek istiyorum
pırasa yoğurt getirdim ama ben çeyrek ekmek hindi füme yedim
canım sıkın boşluktayım
yemek yersem o boşluk doluyor iyi hissettiriyor
çözüm bulamıyorum
iyice saldım kendimi
devlet hastanesinde psikiyatriye gittim emziriyorsun ilaç yazamam dedi burda öbezite bölümü var oraya git hem psikologta var dedi bi heves gittim ancak umduğum gibi olmadı 2,5 saat kan sonuç gösterdim sonrada diyetisyene gittim eğitimdeymiş malesef olmadı buda olmadı sinirliyim öfkeliyim yemeğe saldırıyorum
nerde kötü besin var benim canım onu çekiyor ekmek et aburcubur
sebze çorba salata yoğurt hiç sevmiyorum sağlıklı beslenemiyorum su bile içmiyorum artık
çok yorgunum çok mutsuzum
devlet hastanesinde psikiyatriye gittim emziriyorsun ilaç yazamam dedi burda öbezite bölümü var oraya git hem psikologta var dedi bi heves gittim ancak umduğum gibi olmadı 2,5 saat kan sonuç gösterdim sonrada diyetisyene gittim eğitimdeymiş malesef olmadı buda olmadı sinirliyim öfkeliyim yemeğe saldırıyorum
nerde kötü besin var benim canım onu çekiyor ekmek et aburcubur
sebze çorba salata yoğurt hiç sevmiyorum sağlıklı beslenemiyorum su bile içmiyorum artık
çok yorgunum çok mutsuzum
- 13 Aralık 2019
- 327
- 1.676
- 28
merhaba yediklerimi burada paylaşacağım
candida mantarının fazla olduğunu düşünüyorum çünkü depresif sinirli öfkeli yapıyor ve sürekli tatlı aburcubur ekmek vb şeyler tüketmemi istiyor beynim
akşamları çiğ sarımsak yutmaya başladım
sabahları çörek otu yağı ve sirke içiyorum
2 gündür uyguluyorum aburcubura ekmeğe ete olan ilgim azaldı sürekli yeme isteğimde gözle görülür azalma var
akşamları daha hafif atlatmaya çalışacağım
zamanım olursa sabah tartılmak istiyorum
candida mantarının fazla olduğunu düşünüyorum çünkü depresif sinirli öfkeli yapıyor ve sürekli tatlı aburcubur ekmek vb şeyler tüketmemi istiyor beynim
akşamları çiğ sarımsak yutmaya başladım
sabahları çörek otu yağı ve sirke içiyorum
2 gündür uyguluyorum aburcubura ekmeğe ete olan ilgim azaldı sürekli yeme isteğimde gözle görülür azalma var
akşamları daha hafif atlatmaya çalışacağım
zamanım olursa sabah tartılmak istiyorum
sabah tartıldım 79.7 kg geldim
biraz daha kendimi frenleyebiliyorum
yediklerimi çekmeyi unutuyotum bu arada 2 fincan yeşilçay içtim
kendimle barışmaya başladım olduğum gibi kabullenmeye başladım
regl dönemim yaklaşıyor iştahım acık durması lazım
işimi yaptım dizi izledim şimdide kitap okumaya başladım gülseren budayıcını günahın 3 rengi adlı kitabını okuyorum
biraz daha kendimi frenleyebiliyorum
yediklerimi çekmeyi unutuyotum bu arada 2 fincan yeşilçay içtim
kendimle barışmaya başladım olduğum gibi kabullenmeye başladım
regl dönemim yaklaşıyor iştahım acık durması lazım
işimi yaptım dizi izledim şimdide kitap okumaya başladım gülseren budayıcını günahın 3 rengi adlı kitabını okuyorum
İşte burdayimm
Dün aksam kayınvalidemdeydik
1 tabak kurufasulye
1 dilim ekmek 2 yk pilav ve turşu yedim
Cayın yanında bisey yemedim gayet iyi gectirdim aksam menumu
Sabah ve ögle yemegim ekte
Arada brokoliyi arada yedim
Ögle yemegim 2 yumurta 2 yk t.bugday unlu krep icine peynir maydanoz koyup yedim
Dün aksam kayınvalidemdeydik
1 tabak kurufasulye
1 dilim ekmek 2 yk pilav ve turşu yedim
Cayın yanında bisey yemedim gayet iyi gectirdim aksam menumu
Sabah ve ögle yemegim ekte
Arada brokoliyi arada yedim
Ögle yemegim 2 yumurta 2 yk t.bugday unlu krep icine peynir maydanoz koyup yedim
Eklentiler
vücudumda candida mantarının çoğaldığını düşünüyorum
sabah uyanınca hindistancevizi yağıyla agzımı gargara yaptım
1 yk sirke + 1/2 yk çörek otu yağı aldım
sabah meyve + leblebi türünde rahat bi kahvaltı yaptım
öğlende peynirli krep yaptım maydanozlu biberli güzel bi menüydü evde yemeğim olmadığında yapılıp işte yenebilir
2 bardak yeşil çay içtim
cumartesi tartılacağım dikkatli yemeye devam
yediklerimi çok çiğniyorum bunuda alışkanlık haline getirmeye çalışıyorum
sebzeleri seviyorum
bedenimi ve kendimi seviyorum
sabah uyanınca hindistancevizi yağıyla agzımı gargara yaptım
1 yk sirke + 1/2 yk çörek otu yağı aldım
sabah meyve + leblebi türünde rahat bi kahvaltı yaptım
öğlende peynirli krep yaptım maydanozlu biberli güzel bi menüydü evde yemeğim olmadığında yapılıp işte yenebilir
2 bardak yeşil çay içtim
cumartesi tartılacağım dikkatli yemeye devam
yediklerimi çok çiğniyorum bunuda alışkanlık haline getirmeye çalışıyorum
sebzeleri seviyorum
bedenimi ve kendimi seviyorum
Aksam kötü beslendim stresli bi ortam vardi evde menülerde karısıktı mantı erişteb sonra kiymalı menemen vardi ekmekle yedim bolcada çıtır leblebi yedim
Sabah çörek otum + sirkeme devam ettim
Sonrası ekte.bide öglenden sonra arkadaş ikrami minik kutuda puding yedim
Sabah çörek otum + sirkeme devam ettim
Sonrası ekte.bide öglenden sonra arkadaş ikrami minik kutuda puding yedim
Eklentiler
akşam kötü beslensemde farkındalıklı beslenmeye devam ediyorum
sirkemi çörek otumu içtim
sabah 1 fincan kahve içtim acıkınca greyfurt + leblebi yedim
öğlen ev yemek yoktu kahvaltı tarzı hazırladım kasar 3 zeytin tambugday ekmeğim
arkadaşım kuru dolma verdi ekmeği yarım yemedim bıraktım
sonra puding ve meyve yedim
regl oldum rahatladım yarın tartılacagım burda paylaşırım
akşam dikkatli olmam lazım
sirkemi çörek otumu içtim
sabah 1 fincan kahve içtim acıkınca greyfurt + leblebi yedim
öğlen ev yemek yoktu kahvaltı tarzı hazırladım kasar 3 zeytin tambugday ekmeğim
arkadaşım kuru dolma verdi ekmeği yarım yemedim bıraktım
sonra puding ve meyve yedim
regl oldum rahatladım yarın tartılacagım burda paylaşırım
akşam dikkatli olmam lazım
merhaba oğlum hastalandı yoktum baya cumtesi oğluşumla tartıldık 79.9 kilo çıktım
hafta sonu misafirleri vardı yoğun bol karbon hidratlı menülerim vardı
hafta içi tölere zamanım kahvaltımı hafif yapıyorum aralıklı oruç yapmaya başladım
pazar günü 40 dk eliptik yaptım dün akşamda farmasi biberi kremini bacaklarıma ve karnıma sürüp streçledim sabaha kadar beklettim
arkadaşım platese başlamış haftada 3 gün yapıyormuş çok fit gördüm ve imrendim darısı bana inşallah
hafta sonu misafirleri vardı yoğun bol karbon hidratlı menülerim vardı
hafta içi tölere zamanım kahvaltımı hafif yapıyorum aralıklı oruç yapmaya başladım
pazar günü 40 dk eliptik yaptım dün akşamda farmasi biberi kremini bacaklarıma ve karnıma sürüp streçledim sabaha kadar beklettim
arkadaşım platese başlamış haftada 3 gün yapıyormuş çok fit gördüm ve imrendim darısı bana inşallah
