Khloé Kardashian, Instagram’da paylaştığı son bikini fotoğrafıyla hayranlarını büyüledi. Ünlü yıldız, diyetlerden vazgeçip yaşam tarzını değiştirdiğini ve günde 7 öğün yediğini açıkladı.
Reality şov yıldızı ve iş kadını Khloé Kardashian, pazartesi günü Instagram’da paylaştığı bikinili fotoğrafıyla sosyal medyada gündem oldu. Kırmızı kenarlı ve kiraz desenli iki parçalı mayo içinde adeta fitliğini konuşturan 40 yaşındaki Kardashian, karın kaslarını ve ince fiziğini gözler önüne serdi.
YAŞAM TARZINI DEĞİŞTİRDİ
18 kilo veren ünlü isim, bu etkileyici değişimin sırrını ise net bir şekilde açıklıyor: Spor ve yaşam tarzı değişikliği. Ancak, ünlü isim bu süreçte Ozempic adlı diyabet ilacını kullandığına dair çıkan söylentilere de yanıt verdi
Kardashian, kilo verme yolculuğunun 10 yıl sürdüğünü ve bu süreçte yaşam tarzı değişiklikleriyle ilerlediğini belirtti.
HER GÜN SPOR YAPIYOR
Kardashian, kilo verme sürecinde egzersiz ve beslenme alışkanlıklarına büyük önem verdi. Haftada beş gün sabah 6'da egzersiz yapmaya başladığını ve antrenmanlarını kardiyo ve ağırlık çalışmalarıyla desteklediğini belirtti. Ayrıca, düşük karbonhidratlı bir diyeti tercih ettiğini ve süt ürünlerini diyetten çıkardığını, bunun da şişkinlik ve cilt sorunlarını azalttığını ifade etti
Khloe Kardashian, eskiden denemediği diyet kalmadığını belirterek artık kalıcı alışkanlıklarla formda kaldığını söylüyor. En dikkat çeken detay ise günde 7 öğün yemek yemesi. Khloé, geçmişte tüm gazlı içecekleri keserek başladığını ve her hafta bir alışkanlığı daha bıraktığını ifade ediyor:
“Her hafta bir şeyi kesmeye başladım. Eskiden tüm diyetleri denedim ama hiçbirinin işe yaramadığını gördüm. Bu yüzden sürdürülebilir bir değişim yaptım.”
Kardashian, kilo verme sürecinde sadece fiziksel değil, duygusal sağlığını da ön planda tuttuğunu belirtti. Meditasyon, günlük tutma ve sevdikleriyle vakit geçirme gibi aktivitelerle stresle başa çıktığını ve bu sayede sağlıklı alışkanlıklarını sürdürdüğünü söyledi.
kaynak mynet
Reality şov yıldızı ve iş kadını Khloé Kardashian, pazartesi günü Instagram’da paylaştığı bikinili fotoğrafıyla sosyal medyada gündem oldu. Kırmızı kenarlı ve kiraz desenli iki parçalı mayo içinde adeta fitliğini konuşturan 40 yaşındaki Kardashian, karın kaslarını ve ince fiziğini gözler önüne serdi.
YAŞAM TARZINI DEĞİŞTİRDİ
18 kilo veren ünlü isim, bu etkileyici değişimin sırrını ise net bir şekilde açıklıyor: Spor ve yaşam tarzı değişikliği. Ancak, ünlü isim bu süreçte Ozempic adlı diyabet ilacını kullandığına dair çıkan söylentilere de yanıt verdi
Kardashian, kilo verme yolculuğunun 10 yıl sürdüğünü ve bu süreçte yaşam tarzı değişiklikleriyle ilerlediğini belirtti.
HER GÜN SPOR YAPIYOR
Kardashian, kilo verme sürecinde egzersiz ve beslenme alışkanlıklarına büyük önem verdi. Haftada beş gün sabah 6'da egzersiz yapmaya başladığını ve antrenmanlarını kardiyo ve ağırlık çalışmalarıyla desteklediğini belirtti. Ayrıca, düşük karbonhidratlı bir diyeti tercih ettiğini ve süt ürünlerini diyetten çıkardığını, bunun da şişkinlik ve cilt sorunlarını azalttığını ifade etti
Khloe Kardashian, eskiden denemediği diyet kalmadığını belirterek artık kalıcı alışkanlıklarla formda kaldığını söylüyor. En dikkat çeken detay ise günde 7 öğün yemek yemesi. Khloé, geçmişte tüm gazlı içecekleri keserek başladığını ve her hafta bir alışkanlığı daha bıraktığını ifade ediyor:
“Her hafta bir şeyi kesmeye başladım. Eskiden tüm diyetleri denedim ama hiçbirinin işe yaramadığını gördüm. Bu yüzden sürdürülebilir bir değişim yaptım.”
Kardashian, kilo verme sürecinde sadece fiziksel değil, duygusal sağlığını da ön planda tuttuğunu belirtti. Meditasyon, günlük tutma ve sevdikleriyle vakit geçirme gibi aktivitelerle stresle başa çıktığını ve bu sayede sağlıklı alışkanlıklarını sürdürdüğünü söyledi.
kaynak mynet
