benim tirod hormonlarım yavas oldugu halde kilo alamıyorum doktor aksine alman lazım demisti bence bu metabolizmanın hızlı calısmasıyla alakalı gunluk harcadıgınız kaloriden daha fazla almanız gerekiyor ara ogunleri atlamayın gunde 3 ogun yemeye dikkat edin ben pilav ve makarnanın yanında yogurt yiyerek kilo aldım doydugunuz an dahi ekmeksiz yemek yemeye gayret edin mide de buyusun :) ben 51 kilodan 55 kiloya cıktım ki asla 55 olamadım 10 senedir simdi 55 kiloda takıldım 60 olmak istiyorum bende bakalım insallah olucak:)