Kızlar merhaba ! Kilo almak istiyorum ama sanırım yurtta kaldığım ve yeterli vitamin almadığım için istediğim kiloya ulaşamıyorum.bütün kilo ile ilgili verilen tavsiyeleri okudum doktor tarafından alınan ilaçlarında listesini çıkardım.yaz geliyo ve ben çırpı gibiyim bide üniversite öğrencisiyim görseniz lise demezsiniz 
.ilk olarak ayın 3 ve 4 ünde vizem olduğu için doktora gidemiyorum ama Pazartesi hemen aile hekimime gidip gerekli tahlilleri yaptırıp kilo için gerekli şeyleri alacağım.çok uzattım sanırım neler yapacağım konusuna değinelim ; Sabah kahvaltısında yarım ekmek 1 poğça yağ tereyağı bal ve sütümü içeceğim.öğlen makarna ve çorba arada nesfit karışık meyvesi alacağim süt ile birlikte akşam yemeğimi sağlıklı bir şekilde yiyeceğim i.ö oldugum içim saat akşam 10 gibi tekrar yemek yiyip gece bebe bisküvisi ve süt karıştıracağım bu şekilde tam 1 ay devam edeceğim.Zayıf olmaktan çok sıkıldım burnumun bile yapısı bozuldu.sonuçları paylaşacağım :))
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
.ilk olarak ayın 3 ve 4 ünde vizem olduğu için doktora gidemiyorum ama Pazartesi hemen aile hekimime gidip gerekli tahlilleri yaptırıp kilo için gerekli şeyleri alacağım.çok uzattım sanırım neler yapacağım konusuna değinelim ; Sabah kahvaltısında yarım ekmek 1 poğça yağ tereyağı bal ve sütümü içeceğim.öğlen makarna ve çorba arada nesfit karışık meyvesi alacağim süt ile birlikte akşam yemeğimi sağlıklı bir şekilde yiyeceğim i.ö oldugum içim saat akşam 10 gibi tekrar yemek yiyip gece bebe bisküvisi ve süt karıştıracağım bu şekilde tam 1 ay devam edeceğim.Zayıf olmaktan çok sıkıldım burnumun bile yapısı bozuldu.sonuçları paylaşacağım :))iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
