Şunu belirteyim ki kendimi bildim bileli en fazla 55 kilo oldum o da kisa bir süre sadece. Boyum 165 ve su an 41 kiloyum. Kilo almayi etli butlu olmayı fazla kilolarimin olmasını her seyden cok istiyorum.
Ama gel gelelim ki istahim yok. Yemek yemeden kilo a lin maz. Her sey hikaye. Peki neden istahimiz kapanır ?
Eger bir seyi kafaniza takip stres yapıyorsaniz.
Eger ciddi bir rahatsızliginiz varsa.
Mide sorunlari yaşıyorsaniz .
Istahiniz kapanir.
Oncelikli olarak stresten uzak durmali ve kilo almayi kafaya takmamaliyiz . Bu cok zor biliyorum ama denemekten zarar gelmez..
55 kilo oldugum zamanlar surekli mutfaga gider ne bulursam yerdim. Simdi ise midem agrimasa yemek bile yemem.
Kisacasi yemek yiyin, yoksa kilo almak zor.
Ama gel gelelim ki istahim yok. Yemek yemeden kilo a lin maz. Her sey hikaye. Peki neden istahimiz kapanır ?
Eger bir seyi kafaniza takip stres yapıyorsaniz.
Eger ciddi bir rahatsızliginiz varsa.
Mide sorunlari yaşıyorsaniz .
Istahiniz kapanir.
Oncelikli olarak stresten uzak durmali ve kilo almayi kafaya takmamaliyiz . Bu cok zor biliyorum ama denemekten zarar gelmez..
55 kilo oldugum zamanlar surekli mutfaga gider ne bulursam yerdim. Simdi ise midem agrimasa yemek bile yemem.
Kisacasi yemek yiyin, yoksa kilo almak zor.
arkadaslarim bile sasip kaliyor ama 45 den daha fazla hic olamadim boy da uzun olunca biraz daha da kotu duruyor zayiflik. Buda benim bunyem galiba Allah a şükür yine de :)
