- 8 Aralık 2019
- 1.834
- 7.193
- 158
- 27
Aralıklı orucu denemedim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kilo derdi
- Konu Sahibi Unus
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2013
- 29.416
- 43.904
- 798
- 8 Aralık 2019
- 1.834
- 7.193
- 158
- 27
Açlık bakıldı sadece tokluk bakılmadı sanki. Bir araştırayım bakayım onu
- 30 Ocak 2013
- 29.416
- 43.904
- 798
Sorma canım yaa.bende de belirli aralıklarla kilo alma atakları oluyor. Yeri geliyor o dönemlerde hergün yarım kilo, bir kilo alıyorum.o kadar kaliteli kaliteli pantolonlar alıyorum.bir anda hooppp hepsi çöpe.dediğin gibi ne yaparsam yapayım, koca gün ağzıma hiçbirşey de sürmesem bu kilo alma ataklarına engel olamıyorum.nedenini de anlayamıyorum.ne çekoyoruz kadınlar olarak şu kilo muhabbetinden.körolasıca melebolizma kadınlarda çalışmayı beceremiyor.
- 20 Şubat 2017
- 1.663
- 6.624
- 158
- 15 Şubat 2015
- 13.353
- 47.093
- 798
Ne kadar hareket ediyorsanız o kadar yemek yemelisiniz. Gebeligimde ve dogumdan sonra yaptığım kisa surede beni forma sokan diyetimi yazayim. Tabaktaki karbonhidrat miktari toplam yemegin 1/3u kadar olacak. Kahvaltida sınırsız yesillik, yumurta(gebe olmadığınız icin birgun arayla yiyin, kolesterol arttiriyor), peynir, zeytin bir dilim tam bugday ekmegi. Oglen yemeginde zeytinyagli sebze, yogurt ile destekleyebilirsiniz. Gun icinde bir avuc kavrulmamis kuruyemis. Aksam mutlaka protein. Kızartma, seker, un yok, gunde bir dilim ekmek yeterli. Eger öğün aralarinda açlık hissedersem az sekerli kahve icerim. Yarim saat yürüyüş.
- 13 Temmuz 2018
- 1.786
- 3.625
- 83
- 35
- 5 Ocak 2022
- 1.116
- 1.862
- 83
- 25 Nisan 2018
- 4.731
- 9.144
- 158
Merhabalar doktorunuz ilaç ne verdiBendede haşimato çıktı.Tsh t4 t3 normal ama anti Tpo değerim 250 cıktı.Bana ilaç başladı doktor.Hemen endokrin doktoru buldum nodül yokmuş ama troid bezimin birisi çok daralmıs.62.5 kg ile teşhis aldım.Yediğime dikkat etmende veremiyordum.Gluten kestim çok nadir yiyiyorım.Şuan 57 kiloya düştüm.Ferittin değerimde çok düşük 5-6civarı.Kan ilacı troid ilacı ve selenyum kullanıyorum.Corona Aşısından olduğu düşünülüyormuş çok artmış haşimato.Çevremse benimle bir 3 teshiş alan arkadaşım daha varSiz nasıl besleniyorsunuz?Süt be süt ürünleri yemek yasak diyende var ama doğrumu acaba?Bol çörek otu bol balık bol dereotu tüketiyorum ben.
Benzer Konular
- Kilitli
