Kilo kilo kilo hayatımı mahveden kilo

Nur banu2442 .!.:

Vallaha arada benm de bozuluyor ama diyeti bozduğum günün sonrası onu dengelemeye çalışıyorum mesela o gün hafif geçiyorum yoğurt veya bir kase çorba bende spor yapamıyorum keşke başlayabilsem

Genişletmek için tıkla...

raincu .!.:

O zaman elinizden geldiği kadar basit şeyler yapın asansör yerine merdiven çıkmak gibi kısa mesafelerde araba yerine yürümek gibi sabah uyandığında basit zıplama hareketleri bile yağ yakabilmek için bı enerji harcar

Genişletmek için tıkla...

naz96 .!.:

zaman sıkıntınız yoksa spor salonunu tavsiye ederim. Evde yapamadığınız tüm hareketleri o aletlerle çok daha fazla zaman harcayarak yapabiliyorsunuz. İnsanı motive ediyor. Ben evde 20 dk egzersiz yapıyorsam spor salonunda 2 3 saat yapabiliyorum çıkasım bile gelmiyor hiç o derece :)

Genişletmek için tıkla...

Nur banu2442 .!.:

Ramazan da başlayacağım inşallah bu hafta bnm için zor bir hafta annem ameliyat oldu eşim deprem bölgesinde o yüzden biraz yıkığım

Başlayacağım inşallah spor salonuna ama ne zaman olur bilemiyorum

Genişletmek için tıkla...

Nur banu2442 .!.:

Instagram'da zullem var ramazanda onun tariflerine başlayacağım inşallah sende bak istersen bu hafta çok yoğunum annemin ameliyatından dolayı

Genişletmek için tıkla...

Nur banu2442 .!.:

Merhaba arkadaşlar diyete veya detoksa başlamak istiyorum ama tek başıma hırslanıp yapamıyorum yanıma beraber ilerleyebileceğim birilerini istiyorum belki bi yarış gibi düşürsek bunu hırslanıp kilo verebiliriz belki
Benimle beraber başlayacak inşallah olur diye yazıyorum çünkü bu kilo artık canıma tak etti
Sizler de yaş kilo ve boyu yazın haftalık tartılıp yazalım buraya
İnşallah yapabileceğim sizlerle beraber
Yaşım:25
Kilom:88.7
Boyum:170

Genişletmek için tıkla...

ela melek .!.:

Ramazan ayı senin için bir vesile olur inşallah, ama çok da değil kilon normal geldi bana.

Genişletmek için tıkla...

raincu .!.:

Çok geçmiş olsun..

Genişletmek için tıkla...