Merhaba arkadaşlar , burdan okuyodum bende sizden yardım almak istedim :)) öncelikle kilomla ilgili problemim var 18 yasımdayım . kendimi geçen yaza kadar beğenmiyordum , psikolojik olarak ta problem ediyordum takıntı haline gelmişti. geçen yaz kendimle ilgilenmeye başladım, kilo vermek için egzersiz yapıyordum ve 7- 8 kilo verdim.Saçlarım ve cildimle de daha çok ilgilendim.fakat şimdi ben kilo aldığımı düşünmeye başladım , tekrar devam etmek istiyorum kilo vermeye ama bu yıl yoruluyorum dershanem de var sınava da hazırlanıyorum o yüzden eskisi gibi yapamıyorum egzersizlerlerimi ,sene sonunda mezuniyet balom olacak ve hem onun için hemde kendimi böyle beğenmiyorum egzersiz bitki çayı vs. deneyip memnun kaldığınız şeyler varsa yardımcı olur musunuz.