- 25 Ocak 2020
- 537
- 373
- 33
- 34
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kılo problemi
- Konu Sahibi _kybele_
- Başlangıç Tarihi
- 28 Mart 2020
- 21.328
- En iyi cevaplar
- 1
- 64.746
- 598
- 24 Mayıs 2017
- 7.494
- 14.697
- 248
- 34
Cay hap onermeyelim de. Diyetisyene gitsen? Ben 2 bucuk 3 aY gibi bi surede 17 kilo verdim mesela.
- 24 Mayıs 2021
- 301
- 416
- 23
Nasıl yaptınız onu kac saat aralıklarla nasıl beslendiniz. Ben çok zorlandım ya
Bir diyetisyen olarak zayıflamak için olan hapları ve bitki kürlerini tavsiye etmiyorum. Çünkü bilimsel olarak sağlıksız olduğu kanıtlanmış birçok çalışmada. Sağlıksız kilo kaybı hem iç organlar için zararlı hem de o şekilde verilen kilolar kısa süre içinde fazlasıyla geri alınıyor.
Zayıflama hapları yerine egzersiz yapmanız ve beslenmenize dikkat etmeniz daha etkili ve sağlıklı olur. Eğer gelinliğinizi belirlediyseniz ölçülerinde sorun yaşamamanız için beden ölçüsünü son haftalarda belirleyin
Zayıflama hapları yerine egzersiz yapmanız ve beslenmenize dikkat etmeniz daha etkili ve sağlıklı olur. Eğer gelinliğinizi belirlediyseniz ölçülerinde sorun yaşamamanız için beden ölçüsünü son haftalarda belirleyin
haftada 1 kılo versenız sızı epey rahatlatır aslında
abur cuburu kessenız anında da gıder kılolar
sıhırlı degnegımde olsa sız yemenıze dıkkat etmezsenız ıse yaramaz
- 6 Aralık 2018
- 9.823
- 8.498
- 148
Sacmalama ne hapı kac kısı vefstvettı .Yuruyus yap bırazda bıgaxını tut.Bırde dıyetısyene git
- 15 Mayıs 2021
- 7.455
- 24.755
- 263
Boğazını tutacaksın. Ayrıca 50 gün kala mı kilolu olduğunu fark ettin. Valla ben 6-7 ayda 20 kg yakın vermiştim. Ama hap mapla değil. Deli gibi spor ve beslenme alışkanlığımı değiştirdim. Herkes zayıf gelin olacak diye bir şey de yok ayrıca. En olmadı korseli gelinlik diktir.
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.454
- 198
Merhaba merak ettiğim birşeyi size sormak istiyorum. Aralıklı oruç sağlıklı mı sizceBir diyetisyen olarak zayıflamak için olan hapları ve bitki kürlerini tavsiye etmiyorum. Çünkü bilimsel olarak sağlıksız olduğu kanıtlanmış birçok çalışmada. Sağlıksız kilo kaybı hem iç organlar için zararlı hem de o şekilde verilen kilolar kısa süre içinde fazlasıyla geri alınıyor.
Zayıflama hapları yerine egzersiz yapmanız ve beslenmenize dikkat etmeniz daha etkili ve sağlıklı olur. Eğer gelinliğinizi belirlediyseniz ölçülerinde sorun yaşamamanız için beden ölçüsünü son haftalarda belirleyin
Düzgün bir beslenme ve egzersiz programıyla aralıklı oruç işinizi görür.
İlk doğumumdan sonra 30 ikincide 24 kilo verdim. Bilinçli olarak aralıklı oruç yapayım diyerek yapmamıştım benim ailemden gelen yeme düzeni bu şekilde yedi. Ama yılların diyet yapan insanı olarak deneyimlerime göre çıkardığım şahsi fikrim akşam yenilen şeylerin kilo vermeyi zorlaştırdığı yönünde(en azından bende öyle oldu) . O yüzden ben eğer diyet yapıyorsam akşam en geç 6 dan sonra ağzıma hiç bir şey sürmem çay kahve dışında.
İlk doğumumdan sonra 30 ikincide 24 kilo verdim. Bilinçli olarak aralıklı oruç yapayım diyerek yapmamıştım benim ailemden gelen yeme düzeni bu şekilde yedi. Ama yılların diyet yapan insanı olarak deneyimlerime göre çıkardığım şahsi fikrim akşam yenilen şeylerin kilo vermeyi zorlaştırdığı yönünde(en azından bende öyle oldu) . O yüzden ben eğer diyet yapıyorsam akşam en geç 6 dan sonra ağzıma hiç bir şey sürmem çay kahve dışında.
- 6 Ağustos 2014
- 17.656
- 31.606
- 598
Hedefinizi büyük tutmayın. Ki o zaman ulaşamayınca zaten olmuyor deyip bırakır insan. Haftalık 1 kilo hedefiniz olsun. Gece yemelerini bırakın miktar olarak az alın bu bana yeterli deyin. Atıştırmalık olarak sağlıklı şeylere yönelin elma, havuç, leblebi gibi kalorisi düşük. Yemeğin yanında ayran için. Hazır içeceklerin hepsine veda edin. Suyu yemekten önce yada arasında için. Sakın sona bırakmayın. Bir de aç karna mate çayı için.
Daha fazlasını verseniz bile hedefiniz 1 olsun.
Daha fazlasını verseniz bile hedefiniz 1 olsun.
- 12 Nisan 2012
- 4.897
- 7.368
- 358
Gercekten kilo vermek istiyorsaniz diyetisyene gidin. 10 kilo rahat verirsin.
Bunun disinda 2 -3 litre arasi su icmeye hemen baslayin . Yarim saat -1 saat arasi tempolu yürüyüş. Gun icerisinde 1 bardak yesil cay ve 1 -2 fincan turk kahvesi icebilirsiniz. Abur cubur kesilecek , yerine kuru meyve , hurma .
Bunun disinda 2 -3 litre arasi su icmeye hemen baslayin . Yarim saat -1 saat arasi tempolu yürüyüş. Gun icerisinde 1 bardak yesil cay ve 1 -2 fincan turk kahvesi icebilirsiniz. Abur cubur kesilecek , yerine kuru meyve , hurma .
- 25 Ocak 2020
- 537
- 373
- 33
- 34
Gelınlık dıkılıyor. Sorun olmazmıs sordum.
Benzer Konular
- Kilitli
