Kizlar ben cok yavas kilo veryorum ..spor tamam haftada 3 4 gun yapyorum ,su 2 litre iciyorum.yemekleri saat 6 ta yiyip ve genelikle aksami hafif geciririm
ama anlamyom veremyom .ustelik daha takilma olamaz henuz 5 kilo verdim.acaba diyorum bir yanlisim mi var bir yerlerde
5 kilo iyiymiş aslında, biraz zaman alıyor sabretmek önemli bir de disiplinli olmak çok önemli. Acı kırmızı biber kesinlikle tavsiye ederim, kalori yakımını hızlandırıyor. Başlangıçta yemesi zordu ama zaman içinde alıştım, tavsiye ederim