[TABLE="class: contentpaneopen"]
[TR]
[TD="class: contentheading"][/TD]
[TD="class: buttonheading, width: 100%, align: right"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[TABLE="class: contentpaneopen"]
[TR]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: createdate"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]
Polikistik Over Sendromu (PCOS) Nedir?Doğurganlık yaşına gelmiş kadınların yüzde 5 ile 10unu etkileyen endokrin rahatsızlığıdır (hormonsal dengede bozukluk). İlk kez 1935 senesinde S
tein
ve Leventhol tarafından ortaya çıkarıl
an
PCOSun belirtileri başta regli düzensizliği olmak üzere, vücutta yüksek seviyede androjen (erkeklik hormonu) salgılanması ve insülin direncidir. Hormonsal dengesizlikten dolayı bir sürü ufak kist (polikist) yumurtalıkların e
trafı
nda oluşur. Androjen hormonunun fazlalığı, kadınlarda aşırı derecede tüylenmeye yol açtığı gibi,
akne
ve benzeri cilt sorunlarıyla birlikte düzensiz regli oluşumuna da neden olur. PCOS olan kadınların yüzde 50yle 70inde insülin direnci görüldüğünden kilo vermeleri olukça zorlaşır. Esasında bu bir kısır döngüdür. PCOS kilo vermeyi zorlaştırır, hatta kilo almayı tetikler. Kişi kilo aldıkça da PCOSun vücuttaki olumsuz etkileri daha da artar. Bundan dolayı erken yaşlarda teşhisi çok önemlidir, çünkü ona göre gerekli tedbirler alınabilir. Bazen ergenlik çağındaki çocuklar kilolarını korumakta zorlanırlar ve hızla kilo almaya başlarlar. Ne kadar dikkat ederlerse etsinler bir türlü engel olamazlar. Bunun üstüne birçok anne ya kendisi, çocuğu üzerinde diyet uygulamaya kalkışır, ya da diyetisyen diyetisyen gezinip durur. Fakat nedeni bilmeden çözüme ulaşmak imkânsızdır ya da ulaşılan çözümler her zaman geçici olmaya mahkûmdurlar. Bu yüzden gerekli doktorlara yönlendirmek açısından diyetisyenlerin rolü çok büyüktür.
Nas
ıl Bir Beslenme Programı İzlenilmelidir?Yapılan birçok araştırmaya göre PCOS olanların düşük doymuş yağlı
ve
yüksek lifli gıdalarla beraber düşük glisemik indeksi olan besinler tüketmelerinde fayda vardır. PCOSlu kişilerin canları, olmayanlara göre daha fazla karbonhidrat çeker. Bundan dolayı yetişme çağındakiler karbonhidratı sınırlamakta zorlanıp uzun vade de kilo alabilirler. Diyetisyenlerin, hem aileleri hem de çocukları tam buğdaylı gıdaları tüketmeleri konusunda eğitmeleri gerekir. Her 3-4 saatte bir şeyler yemek ve her öğün ve ara öğünle birlikte yeterli
protein
almak kan şekerini dengelemek açısından çok önemlidir.
Polikistik Over Sendromu Olduğunu Nasıl Anlarız?
· Düzensiz regli dönemleri
· Yemeden önce baş dönmesi, halsizlik, asabiyet durumları yaşamak, fakat yedikten sonra daha iyi hissetmek
· Hipoglisemi
· Belli laboratuar değerlerinin sonuç
lar
ının normal seviyelerin dışında çıkması
· Özellikle yüz bölgesinde aşırı tüylenme yaşama
· Yoğun karbonhidrat yemek isteği duyulması
· Dirseklerin kuruması
· Vücutta kir şeklinde koyu lekelerin oluşması
· Egzersiz ve diyete rağmen kilo verememe
· Saç Kaybı
· Karın bölgesinde aşırı yağlanma
Gerekli Klinik Testler
· LH
· FSH
· DHEA-sulfate
· Total ve Free testosterone
· Açlık
kan
şekeri
· Açlık insülin
· HbA1C
· C-reactive proteinTransvajinal Pelvis Ultrason[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
sütlaç ye korkma ama akşam geç yeme..inan akşam yemeğini yedim tatlı krizimi dizginlemeye çalışıyorum bende eşimden sütlü tatlı isteyim..
evde yapınca çok oluyor..yeme ihtiyacı duyuyorum..
