-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kilo sorunu olan PKO hastaları birlikte zayıflıyor!
- Konu Sahibi WAW
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrrr 
Şükür bugün çok geç olmadan uyandım ve uykumuda aldım
Küçük cimcime çizgi film diye tutturdu bende o arada sizlere bir bakayım sonrada ufak ufak işlerimi yaparım diye düşünüyorum
Tabi gözüm hep burada olur ara ara
Canım eranisaninda dediği gibi dik oturmuyorsan belki o an kas sıkışması falan gibi birşey olabilir Bende uzun süre PC başında kalınca sık sık totoşumu oynatırım yoksa benimde kalkınca belim ağrıyor
Umarım önemli birşey değildir canım
Rabbim acil şifalar versin ....Aminnnnnnnnn
Darısı tüm kocaların başına diyeyim o zaman 
Sağ olsun gerçekten Ramazanda her zamankinden daha yardımcıdır
Bu arada bende ekmek yemiyorum iki gündür ve çokda rahatım İlacımıda iftar ve sahurda içiyorum ve hiç sıkıntı olmuyor
Şükür bugün çok geç olmadan uyandım ve uykumuda aldım
Küçük cimcime çizgi film diye tutturdu bende o arada sizlere bir bakayım sonrada ufak ufak işlerimi yaparım diye düşünüyorum
Tabi gözüm hep burada olur ara ara
Canım eranisaninda dediği gibi dik oturmuyorsan belki o an kas sıkışması falan gibi birşey olabilir
Bende uzun süre PC başında kalınca sık sık totoşumu oynatırım yoksa benimde kalkınca belim ağrıyor Umarım önemli birşey değildir canım
Rabbim acil şifalar versin ....Aminnnnnnnnn
Darısı tüm kocaların başına diyeyim o zaman Sağ olsun gerçekten Ramazanda her zamankinden daha yardımcıdır
Bu arada bende ekmek yemiyorum iki gündür ve çokda rahatım
İlacımıda iftar ve sahurda içiyorum ve hiç sıkıntı olmuyor 
- 12 Ekim 2010
- 3.956
- 590
- 173
evet canımmm sudan öyle fazla çıktı heraldee..şimdi tartıldım yine artılar var ama dünkü kadar değill...bennde haftasonu baya bi kaçırmıştım onunda etkisi varr...ayyy zaten şu hafta sonları olmasa ben daha çok yol almıştımda haftasonu yiyorum hafta içi anca onu verebiliyorumm..kilo fazlam olmasa güzel bi sistemama fazlam var iştee....
bu arada dün akşam yediklerimi saymam gerekk
yarım kase arpa şehriye çorbasıı
bir porsiyon dolusu taze fasulye ( çok seviyorum bunu yaw)
3 kaşık bulgur pilavı
yarım kase cacıksonra bir kase oldu ama
yarım dilim ekmekkk
bol suu
2 fincan yeşil çayy
sonra tarçınlı çayımm
4 tane yeşil üzümümüm
ama : amaa : bir top sadece sütlü dondurmaa
:) tamam daha ne olsun hehe
hı bu arada bitterden kurtuluşumu sanısam bu tarçınlı çaya borçluyum
eve de almıyoruz
:)
ama kahvenin yanında ikrama dayanamıyorum o da olsun azcık bir karecik ortalama 35 - 40 kalori = 10 dk hızlı yürüyüş
maşallahhh diyorumm maşalllahhhhhhh...kızlarr harikasınızz iftarlardaaaa...anamm ben tutamıyorumkendimi yiyorum yaaa...sahur iş değilde iftarda acıkıyorummm...hadi gözün aydın bitterdende kurtuldunnn...süper bi sağlklı yaşama geçiyorsunn..sigara gitti..bittergitti..ee yağlarda gider artık..
çok oturmaktan olur canım..sık sık pozisyon değiştirmelisin..kaldırıp popoyu yürümelisin..
inşallahh odur sebepp..netten okuduklarım canımı sıktıdaa..yeterki o olsun sebep ben ayaktada dururum hiç sorun değill..du bakalım bi ka gün deneyeyimm ne olacak sonuçç..tavsiyelerinizi dinleyeceğimm şekerlerr...
- 12 Ekim 2010
- 3.956
- 590
- 173
evett kızlarrrr ben geldimmm...sahura kadar uyumadım acık buradaydım acıkda ütüm vardı oruçlu değilken ütüleyim dedim iyi oldu çıktı aradann...
akşam eşime sinirolduğumu yazmıştımmm..saat 1 gibi 2 kaşık bamyayla acıkda yoğurt atıştırdı bide su içti. yatıyordu dedimki napam sahura ne istersinn..ayy bitriplerle benden bu kadar ben yemem diyetteyim biliyorsunn..sen ne istersen ye bana bi bardak su içir yatmadan başka bişi istemem dedi..bende olmas dışardasın koca gün fena olursun dedim..
bana karışmaa sen kendi bildiğini ben kendi bildiğimi yapım dedi...okadar sinirlendim okiş dedimm...saat 3.10 geçe sahur bitiyoryemek yicenmi kalk dedim elimdede ütülükleri yerleştiriyorum.. bu hemen zıpladı mutfaga gitti ee hani ne yicez dedi bende sana soruyorum yiceksen hazırlıcam bişiler dedimm...sen insanla dalgamı geçiyorsun..neden uyandırdın o zaman beni diye bi bardak su alıp yattı 
bende 1 kase yoğurt yedim..bide dünden kalan 5 dilim patlıcan vardı fırında közlediğim onu yedim hızlıcana su içip yattımm ama gülme krizlerine girdim...
vijdanım sızlamadımıı feci sızladı...ben ona kırallar gibi sofrada kurardım şen şakrak yer yatardık..ama o triplerle ben daha yemem sen ne istersen ye ben diyetteyim tripleri atmıcaktı banaa
akşam eşime sinirolduğumu yazmıştımmm..saat 1 gibi 2 kaşık bamyayla acıkda yoğurt atıştırdı bide su içti. yatıyordu dedimki napam sahura ne istersinn..ayy bitriplerle benden bu kadar ben yemem diyetteyim biliyorsunn..sen ne istersen ye bana bi bardak su içir yatmadan başka bişi istemem dedi..bende olmas dışardasın koca gün fena olursun dedim..
bana karışmaa sen kendi bildiğini ben kendi bildiğimi yapım dedi...okadar sinirlendim okiş dedimm...saat 3.10 geçe sahur bitiyoryemek yicenmi kalk dedim elimdede ütülükleri yerleştiriyorum..
bu hemen zıpladı mutfaga gitti ee hani ne yicez dedi bende sana soruyorum yiceksen hazırlıcam bişiler dedimm...sen insanla dalgamı geçiyorsun..neden uyandırdın o zaman beni diye bi bardak su alıp yattı bende 1 kase yoğurt yedim..bide dünden kalan 5 dilim patlıcan vardı fırında közlediğim onu yedim hızlıcana su içip yattımm ama gülme krizlerine girdim...vijdanım sızlamadımıı feci sızladı...ben ona kırallar gibi sofrada kurardım şen şakrak yer yatardık..ama o triplerle ben daha yemem sen ne istersen ye ben diyetteyim tripleri atmıcaktı banaa
evett kızlarrrr ben geldimmm...sahura kadar uyumadım acık buradaydım acıkda ütüm vardı oruçlu değilken ütüleyim dedim iyi oldu çıktı aradann...
akşam eşime sinirolduğumu yazmıştımmm..saat 1 gibi 2 kaşık bamyayla acıkda yoğurt atıştırdı bide su içti. yatıyordu dedimki napam sahura ne istersinn..ayy bitriplerle benden bu kadar ben yemem diyetteyim biliyorsunn..sen ne istersen ye bana bi bardak su içir yatmadan başka bişi istemem dedi..bende olmas dışardasın koca gün fena olursun dedim..
bana karışmaa sen kendi bildiğini ben kendi bildiğimi yapım dedi...okadar sinirlendim okiş dedimm...saat 3.10 geçe sahur bitiyoryemek yicenmi kalk dedim elimdede ütülükleri yerleştiriyorum..
vijdanım sızlamadımıı feci sızladı...ben ona kırallar gibi sofrada kurardım şen şakrak yer yatardık..ama o triplerle ben daha yemem sen ne istersen ye ben diyetteyim tripleri atmıcaktı banaa
benim kociştede dün bir sinir vardı..ramazan-ı şerifte şeytan bağlanır..nefiste oruçla terbiye edilir eee seninki ne iş dedim...bende kıyamazdım ama oluyor işte...kociş çağırıyor dışarı çıkacakta ütülü pantolon yok..zaten ütüler dağ oldu..sonra uğrarım
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Anammm ütü deme bana
benimde dağ gibi hesapta dün gece yapacaktım neyse bu gece canım isterse yaparım olmadı cuma gecesi mecbur yaparım Sana kolay gelsin canım
- 12 Ekim 2010
- 3.956
- 590
- 173
Anammm ütü deme bana
Sana kolay gelsin canım
he he heeeeee benimkiler dün bitti ne büyükk ferahluk var üstümde bilemezsinizzz
- 13 Mayıs 2011
- 1.422
- 5
- 66
- 12 Ekim 2010
- 3.956
- 590
- 173
kızlarrrrrrrrr nerdesinizzzz looooooo......açlık ve susuzluk vurmaya başladımı kafayaaa...benim bugün ilk günümm ve harika geçti şuana kadar...insülinn direnciymişşşşşş pehhh yedim yuttum ben onu...
korkutuyordu insülin direnci...evvelallahh sonra ilaç hiçbişicik olmadı şimdiye kadar...
anammm amma çok yemek programı koymuşlarr tv ye..nere açsamm tarıfler varr...yeni fikirlere açıgımm ama aradada insanın canı çekiyorr :) :) şimdi fox izliyorum su böregi yapacak kadın ona bi bakım dedimm nasıl yapılıyormuşş..
korkutuyordu insülin direnci...evvelallahh sonra ilaç hiçbişicik olmadı şimdiye kadar...
anammm amma çok yemek programı koymuşlarr tv ye..nere açsamm tarıfler varr...yeni fikirlere açıgımm ama aradada insanın canı çekiyorr :) :) şimdi fox izliyorum su böregi yapacak kadın ona bi bakım dedimm nasıl yapılıyormuşş..
- 13 Mayıs 2011
- 1.422
- 5
- 66
canim bendede 3-4senedir kan sekeri dusuyor sanirsam o fa insulin direnci... bende inan bir iki saat ac kalmayla hemen elim ayagim titrer ama ramazanda bana misin demiyo... hiccc dusmuyo sukur... buda ALLAH imin hikmeti iste... canim bende ogleyin baktim yemek programlarina degisik seyler guzel oluyo sukur acikmiyom ama bazen insanin cani cekiyo... ben sahurda cok yedim bugun nedendir bilmem
ütüler hala beklemede..birkaç parça ütüledim sadece...çocukları yatırınca bende yatıyorum öğlen..akşamda hepbirlikte teraviye gidiyoruz..güzel oluyor..
bu arada sabah tartılmıştım 78.2 kg idim biraz önce tartıldım 77.2 çıktım ay ne sevindim..dediğim gibi cuma iftara 1 saat kala tartılalım
menün ne canım ??
valla ben kuru fasülye pişirdim çook uzun zamandır pişirmiyordum tabi yanına pirinç pilavı (eşim istiyor) tavuklu şehriyeli terbiyeli çorba..
- 12 Ekim 2010
- 3.956
- 590
- 173
canim bendede 3-4senedir kan sekeri dusuyor sanirsam o fa insulin direnci... bende inan bir iki saat ac kalmayla hemen elim ayagim titrer ama ramazanda bana misin demiyo... hiccc dusmuyo sukur... buda ALLAH imin hikmeti iste... canim bende ogleyin baktim yemek programlarina degisik seyler guzel oluyo sukur acikmiyom ama bazen insanin cani cekiyo... ben sahurda cok yedim bugun nedendir bilmem
ne yedinn gızzzzz....yaww uyanık olunca uyku açık louyor ve yiyoruzz..öbür türlü uykulu uykulu yenmiyor pek bişii :) ben bu sahur yagsız tost ve ayran içmeyi düşünüyorumm...
yaw sahura kadar uyumadım dün bende ozaman yaptım ütüyü iyi olduu...susasamda içtim rahat rahat...benim tartı sabah yine artıdaydıı...80.4 dü
cumaya ne olur bilmiyorumm ...kuru fasulye afiyet olsunn yanınada turşu olsaaa oohhhh..
benim menü..
yeşil fasulye var...
bamya var..
cacık..
salata...
aşagıdanda tavuk sote ve dolma gelmişşş....yaww bizim sofra hep böle oluyor herkezz bi parça bişi getiriyor sofra doluyor...ramazanında bereketii..ama ben ne yiyim ne yemiyim şaşırıp kalıyorummm
ben bi tabaga salata..fasulye..bidenede dolma almayı düşünüyorum...dolma varya ekmek yemem heralde....
Son düzenleme:
- 13 Mayıs 2011
- 1.422
- 5
- 66
hayirdir millet kimseler yok bu gece topicte
aksamki menumde esimin cani anali kizli corbasi cekmis hazirlardan onu yaptim bide biber dolmam vardi...
1dilim ekmek
1kase corba
2-3biber dolmasi
cacik ve bol su... biberleride zorla yedik kalmsin diye
bi saat kadar sonra komsularla bir dilim dondurma...
az once de biraz kiraz... simdide turk kahveli sutlu kahve... birazdan sizar uyuruz kizlar...
waw canim dun sahurda pideyi cok kacirdim yoksa pek farkli bisey degildi kahvaltilikti yine...
aksamki menumde esimin cani anali kizli corbasi cekmis hazirlardan onu yaptim bide biber dolmam vardi...
1dilim ekmek
1kase corba
2-3biber dolmasi
cacik ve bol su... biberleride zorla yedik kalmsin diye
bi saat kadar sonra komsularla bir dilim dondurma...
az once de biraz kiraz... simdide turk kahveli sutlu kahve... birazdan sizar uyuruz kizlar...
waw canim dun sahurda pideyi cok kacirdim yoksa pek farkli bisey degildi kahvaltilikti yine...
- 12 Ekim 2010
- 3.956
- 590
- 173
hayirdir millet kimseler yok bu gece topicte
aksamki menumde esimin cani anali kizli corbasi cekmis hazirlardan onu yaptim bide biber dolmam vardi...
1dilim ekmek
1kase corba
2-3biber dolmasi
cacik ve bol su... biberleride zorla yedik kalmsin diye
bi saat kadar sonra komsularla bir dilim dondurma...
az once de biraz kiraz... simdide turk kahveli sutlu kahve... birazdan sizar uyuruz kizlar...
waw canim dun sahurda pideyi cok kacirdim yoksa pek farkli bisey degildi kahvaltilikti yine...
canımm benn buralardayımmmmmmmmmmmm :) :) yemek yedik tam yazacaktımm teravihe gidelim dedik kalktım mutfagı felan toparla giyin derken anca çıktık saat 12 ye geliyordu geldikk...anca rahatladıkk....iyi gitmiş akşam yemeğii bütün ay böle geçer inşş...
- 12 Ekim 2010
- 3.956
- 590
- 173
ewett millett ben geldimmmmmmm....akşam iftar iyi gittii..eşimle başbaşaydık bu akşam...
2 biber dolması küçükdü...
4 kaşık yeşil fasulye...
salata..
cacık...
acık üzümm...
heee yarımda haşlanmış mısırr....
sonra teravihe gittik süper geldi spor gibi efor sarfettik :) bide eşimi razı edebilsem yürüyerek gidip gelsek iyi olur ama bakalım inş..
gelince hemen su ve karpuza dayandıkk...şimdide tost istedi acık tost yaptım eşime..2 lokmada ben alırımm...bu akşam böle geçti işteee....
2 biber dolması küçükdü...
4 kaşık yeşil fasulye...
salata..
cacık...
acık üzümm...
heee yarımda haşlanmış mısırr....
sonra teravihe gittik süper geldi spor gibi efor sarfettik :) bide eşimi razı edebilsem yürüyerek gidip gelsek iyi olur ama bakalım inş..
gelince hemen su ve karpuza dayandıkk...şimdide tost istedi acık tost yaptım eşime..2 lokmada ben alırımm...bu akşam böle geçti işteee....
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr
Ya bu gece ancak gelebildim
İftarda şükür yine fazla kaçırmadım ve düne nazaran şu an kendimi daha rahat hissediyorum
Eşim sağ olsun bugünde iftarı ben hazırlayacağım diye tutturdu
Adamcağız oruç tutamıyor diye bana hizmet ederek sevap kazanma niyetinde herhalde
ne dediysem yok sen uzan ben hallederim dedi
Yemekten sonra tutturdu bir posta daha çamaşır at makineye bende ütüleri yapayım diye
anam kulaklarıma inanamadım eşim ve ütü Ben ne kadar nefret ediyorsam oda aslında okadar nefret eder ( bir kere ben hamileyken sabah gömlek ütülemek zorunda kalmıştı da bin tane laf söylemişti neden ütülenmemiş o gömleği diye )
Yorulunca sen devralırsın dedi ama sağ olsun yarısından çoğunu yaptı ve daha yeni pes edip bıraktı
Bende o arada gündüz halsizlikten yapamadığım tüm işleri hallettim Aslında biraz daha işim var ama az sizlere bakayım dedim nasılsa aralarda laf yetiştirirken kalanlarıda yaparım
Yatarken birde tembihliyor bak canın istemiyorsa bırak yarın bitiririz kalanını diye Valla içine Ramazan kaçmış kocayı ben pek bir sevdim keşke hep Ramazan olsa ben oruç tutsamda herifim ev işlerine ortak olsa
Ya bu gece ancak gelebildim
İftarda şükür yine fazla kaçırmadım ve düne nazaran şu an kendimi daha rahat hissediyorum
Eşim sağ olsun bugünde iftarı ben hazırlayacağım diye tutturdu
Adamcağız oruç tutamıyor diye bana hizmet ederek sevap kazanma niyetinde herhalde
ne dediysem yok sen uzan ben hallederim dedi Yemekten sonra tutturdu bir posta daha çamaşır at makineye bende ütüleri yapayım diye
anam kulaklarıma inanamadım eşim ve ütü Ben ne kadar nefret ediyorsam oda aslında okadar nefret eder ( bir kere ben hamileyken sabah gömlek ütülemek zorunda kalmıştı da bin tane laf söylemişti neden ütülenmemiş o gömleği diye )Yorulunca sen devralırsın dedi ama sağ olsun yarısından çoğunu yaptı ve daha yeni pes edip bıraktı
Bende o arada gündüz halsizlikten yapamadığım tüm işleri hallettim
Aslında biraz daha işim var ama az sizlere bakayım dedim nasılsa aralarda laf yetiştirirken kalanlarıda yaparım Yatarken birde tembihliyor bak canın istemiyorsa bırak yarın bitiririz kalanını diye
Valla içine Ramazan kaçmış kocayı ben pek bir sevdim keşke hep Ramazan olsa ben oruç tutsamda herifim ev işlerine ortak olsa
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bu arada bugün yediklerimide paylaşayım
Sahurda;
2 haşlanmış yumurta
3 zeytin
1 domates
1 salatalık
2 KK kadar beyaz peynir
2 dilim salam ( normalde pek yemem de eşim almış değişiklik olsun arada diye )
1 büyük bardak ayran
1 büyük fincan limonlu sıcak su ( çay niyetine )
İftarda;
Bugün çorba istemedi canım
2 KOca bardak su
6 tane ızgara köfte
1 koca bardak ayran
1 kase çoban salata ( fazla büyük değildi )
1 parça pide ( bugünki 1 KK kadar değildi 3 KK kadardı diyelim )
İftardan bir saat sonra tatlı niyetine 3 YK kadar dondurma yedim
ama şükür şu an bile kendimi çok hafif hissediyorum
Sahurda;
2 haşlanmış yumurta
3 zeytin
1 domates
1 salatalık
2 KK kadar beyaz peynir
2 dilim salam ( normalde pek yemem de eşim almış değişiklik olsun arada diye )
1 büyük bardak ayran
1 büyük fincan limonlu sıcak su ( çay niyetine
)İftarda;
Bugün çorba istemedi canım
2 KOca bardak su
6 tane ızgara köfte
1 koca bardak ayran
1 kase çoban salata ( fazla büyük değildi )
1 parça pide ( bugünki 1 KK kadar değildi
3 KK kadardı diyelim )İftardan bir saat sonra tatlı niyetine 3 YK kadar dondurma yedim
ama şükür şu an bile kendimi çok hafif hissediyorum
- 12 Ekim 2010
- 3.956
- 590
- 173
Bu arada bugün yediklerimide paylaşayım
Sahurda;
2 haşlanmış yumurta
3 zeytin
1 domates
1 salatalık
2 KK kadar beyaz peynir
2 dilim salam ( normalde pek yemem de eşim almış değişiklik olsun arada diye )
1 büyük bardak ayran
1 büyük fincan limonlu sıcak su ( çay niyetine
İftarda;
Bugün çorba istemedi canım
2 KOca bardak su
6 tane ızgara köfte
1 koca bardak ayran
1 kase çoban salata ( fazla büyük değildi )
1 parça pide ( bugünki 1 KK kadar değildi
İftardan bir saat sonra tatlı niyetine 3 YK kadar dondurma yedim
maşallahhhhhh maşallahhhhhh diyorum sana cecommmmmmmm
anammmmmm benim bugün cenemm hiçç durmadı yaaaaa...bi teravihte ara verdikkk..sonrasında ha yedimm..karpuzz..mısırr..şimdi sahuruda yaptıkk...dün ne güzel bi kase yogurtla halletmiştimm..bu gece eşimde uyanıktı kaçırdık birazz...yatana kadar suda içerizz bakalım sabaha allah kerimm.....
- 12 Ekim 2010
- 3.956
- 590
- 173
iftardan sonra herşey güzel devam ediyordu..teravihle yediklerimi yaktım diye seviniyordumkiiii... eşim bi çay demlede içek diyene kadarr :) :) kahvaltı çekmiş canı..kahvaltı hazırladımm..birerde tost..o 2 yedi ben bir..
şincik benim yediklerimi yazımm...
2 dilim kepekli tost ekmeğiyle toss..
2 zeytinn ((korkuyorum inş yakmazzz))
2 dilim karpuz...
2 dilim salam bizdede pek olmazzz..kardeşim getirmişti acık kalmış dolanıyordu dolapta hüplettik :)
1 kaşık kadarda fasulye tabakta kalmasın diye hüplettim..
3 hurma..çayla beraber yedimmm...
anammmmmmmmmm yazıncaa çokk yediğimii farkettiimmm...neyse eşimlede dedik bu şımarma günümüz olsunn bidaha böle abartmayız inş...
şincik benim yediklerimi yazımm...
2 dilim kepekli tost ekmeğiyle toss..
2 zeytinn ((korkuyorum inş yakmazzz))
2 dilim karpuz...
2 dilim salam bizdede pek olmazzz..kardeşim getirmişti acık kalmış dolanıyordu dolapta hüplettik :)
1 kaşık kadarda fasulye tabakta kalmasın diye hüplettim..
3 hurma..çayla beraber yedimmm...
anammmmmmmmmm yazıncaa çokk yediğimii farkettiimmm...neyse eşimlede dedik bu şımarma günümüz olsunn bidaha böle abartmayız inş...