Selamün aleyküm kızlarrrrrrr
Sabah yine 8de uyandım şükür



Yarım saat sonra ev halkını açımmmmm diye uyandırdım

ve hep birlikte güzel bir kahvaltı ettik
Yediklerimide aklımdayken sayayım
3 dilim kızarmış ekmek ( 1 dilim eksik olaydı iyidi ama bütün gün ekmek yemeyeceğim başka

)
3 dilim soğüş domates
5 - 6 dilim salatalık
3 yeşil zeytin
2 bardak çay ( 1i tek şekerli kuzu atmış

)
Çok az hakiki tereyağ ( kızarmış ekmeğe

)
BOl bol su içmeye devam
Öğlende sırf salata ve yoğurt yiyeceğim

Akşamda çorba ve salata diye düşünüyorum

Öğle yemeğinden sonrada dışarı cıkacağız ailecek ve eşim bir yerde oturup kahve içeriz dedi tabi ben şekersiz ve sütsüz içerim
Tartın sinbonunkilerden dimi

Bizim evdeki dijital de ondan

Ve aynı problem bizde de var

Derdi ne anlamadım aynen

Aslında başka markaların da var dijitalleri de hem pahalı ya da onlar da böyle ayarsızsa diye almaya cesaret edemiyorum, parayı çöpe atmak var sonuçta
Bizim spor salonundaki yağ, kas ve su ölçümüde yapıyor yani artıda çıksan görüyorsun kasmı yapmışsın ödemmi var diye

Aslında bende o tiplerden istiyorum ama işte bir kaç kişiye sordum ya digitallere çok fazla güven olmaz diyorlar

Ona güvenme buna güvenme kime güveneceğiz lennnnnnn diye bağırasım geldi

Neyse artık kıyacağız paraya olmadı

ama önce bir pazartesi spor salonda tekrar tartılayım ondan sonra olmadı eşime eski modellerden aldırırım

adamcağızda çarşamba gidiyormuş hastaneye ben yanlış anlamışım

Takılırım olmadı peşine herifimin

yoksa gider en pahalısını alır gelir

adamcağız ucuz etin yahnisi iyi olmaz mantığında olanlardan
EGEDENİZZZZZZZZZZZZZZZZZZ
kuzummm süpersinnn allah bozmasınn aynenn devammm..harikasınnnn
















amaaaaaa kuzumm acıkk bizede taktikk versenn yaniii..ne yiyorsunn ne içiyorsunn neler yapıyorsunnn...dizde aynı dertlerden müzdaribizzz....bizede acık yardımcı olsannnn





bak biz aldık kilo ve çokk üzgünüzz amaaaa



Heee yaaa valla krize gireceğim vereceğime alıyor görünüyorum

Kıyafetler bollaşıyor tartı yinede aynı

yada artı

şimdiye kadar 8li haneleri görmüş olmam gerekiyordu

Neyse inşallah taktikleri alırızda kurtuluruz şu kilolardan
kızlarr yaaa yarınn misafirimm varrr...yarınn eşimle takılmayı düşünüyordumm..halamlar bugün yarın evdeysenizz size gelicez dedilerr biraz ık mık ettim işler var dedim..akşam gelicez deyince mecbur buyrun gelin dedim...yemege gelirlerrr..netcem bilmiyorumm..iftar olaydıı orta doluyordu kahvaltılıklarla felande şimdi kararsızımm...
mercimek çorbası...
ortaya..
domates salatası..
amerikan salatası...
sarma...
ana yemek...
hasanpaşa köftesi..
pilav...
azmı olmuşş yawwww.....???bi fikir verinn banaaa...
Canım pilavin yanına birde patates püresi yapıştır

yada kremalı fırında patates

müthiş oluyor oda görüntüde süper

Hemen tarif edeyim;
Patatesleri ince ince yuvarlak dilimler halinde doğrayıp tepsiye atıyorsun

iki kilo patatesse mesela 2 tane çiğ krema döküyorsun üzerine birde 2 bardak süt koyuyorsun. Tuz hatta arzu edersen birazda karabiberde koyabilirsin

İyİce karışıtırıp ısınmış fırına koyuyorsun hatta üzerini biraz folyoyla kapat ki buharlada daha çabuk pişsin

30 - 40 dakika içinde pişmiş olur herhalde birazda fırına bağlı ( 200 derecede pişirmiştim ben mini fırınımda )
Üzerini çıkaracağına 5 dakika kala açıp rende kaşar serpiyorsun bolca




Kaşar hafif kızarıncada çıkartıyorsun

Börek gibi kare kare bölüp servis tabağına koyabilirsin

hem görüntü süper hem lezzet
Menün bu arada süper

Şimdiden kolay gelsin ve ellerine sağlık
Eki Görüntüle 780262
bizdende adeviyye ye SELAMM...elimden bierşey gelmeyişii çok canımı sıkıyorrr...dua edelimm allah yar ve yardımcıları olsunn....
Dualarımız tüm müslüman kardeşlerimizle
Canım inşallah dualarımı kabu olur

daha fazla cana mal olmaz

Aminnnnnnnn
Eksileride göreceğiz inşallah üzülme
[table="width: 300, class: grid"]
[tr] [td]başlangıç[/td]
[td][/td]
[td]önceki dönem[/td]
[td]1.hafta[/td]
[td]2.hafta[/td]
[td]3.hafta[/td]
[td]4.hafta[/td]
[td]ay sonu[/td]
[/tr]
[tr] [td]82kg[/td]
[td]eranisa[/td]
[td]76,4[/td]
[td]75,1[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr] [td]83.3kg[/td]
[td]waw[/td]
[td]77,8[/td]
[td]79[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr] [td]80,4[/td]
[td]zambak06[/td]
[td]79,6[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr] [td]96kg[/td]
[td]egedeniz[/td]
[td]85[/td]
[td]82[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr] [td]87kg[/td]
[td]sedacan[/td]
[td]81,2[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr] [td]97,5kg[/td]
[td]ceco34[/td]
[td]96[/td]
[td]98[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr] [td]100kg[/td]
[td]şipşirine[/td]
[td]95,3[/td]
[td]95,5[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr] [td]99kg[/td]
[td]aykurt[/td]
[td]97,4[/td]
[td]97,1[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[/table]
Canım Ellerine ve emeğine sağlık

İnşallah bizlerde eksileri görürüz yaa fenalık gelmeye başladı

Gidin ulennnnnnnnn diye bağırasım var
